Przegląd zaparcia w niedoczynności tarczycy

Zaparcie jest problemem, który może być szczególnie kłopotliwy, gdy masz niedoczynną tarczycę, stan zwany niedoczynnością tarczycy. Niedoczynność tarczycy spowalnia wiele układów organizmu, w tym trawienie i eliminację. I niestety, niektórzy ludzie mogą być chronicznie zaparci w wyniku ich choroby.

Objawy

Zaparcie samo w sobie nie jest chorobą, ale może być oznaką, że coś innego dzieje się w twoim ciele. Tradycyjnie definiuje się, że ma mniej niż trzy wypróżnienia w ciągu tygodnia. Oprócz częstości defekacji inne kryteria używane do definiowania zaparć obejmują następujące objawy:

• Konieczność odcedzenia podczas wypróżnień
• Lumpy lub twarde stolce
• Ból podczas eliminacji
• Uczucie, że ruchy jelit są w pewien sposób niekompletne lub zablokowane

Niektóre osoby z zaparciami również zgłaszają konieczność ręcznego manewrowania, aby pomóc w postępie wypróżnienia, takim jak ewakuacja cyfrowa.

Pamiętaj, że powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli twoje zaparcia pojawiły się bardzo szybko bez powodu. Należy również skonsultować się z lekarzem, jeśli zaparciom towarzyszą objawy, takie jak krwawienie z odbytnicy, ból brzucha, skurcze, nudności, wymioty lub zauważalna utrata wagi.

Przyczyny

Gdy pokarm przemieszcza się przez twoją okrężnicę, zwaną także jelitem grubym, zawarta w nim woda jest absorbowana, a powstaje odpad (stolec). Mięśnie w jelicie grubym kurczą się, aby przesunąć stolec przez jelita w kierunku odbytnicy. Woda jest w dalszym ciągu absorbowana, dzięki czemu stolec staje się bardziej twardy przed eliminacją.

Zaparcie występuje, ponieważ zbyt dużo wody jest wchłaniane z pokarmu lub okrężnica nie kurczy się często lub wystarczająco mocno. W obu przypadkach stolec w rezultacie porusza się zbyt wolno. Powolne, wolniejsze lub słabsze skurcze okrężnicy, znane jako zmniejszona ruchliwość jelit, są charakterystyczne dla niedoczynności tarczycy.

Oprócz ogólnego spowolnienia jelit i gromadzenia się płynów, które są charakterystyczne dla niedoczynności tarczycy, istnieją inne przyczyny zaparć, w tym:

• Spożywanie zbyt dużej ilości mięsa, sera i pokarmów o niskiej zawartości błonnika i niewystarczającej ilości błonnika (np. Pełnoziarniste)
• Nie pije wystarczającej ilości płynów; odwodnienie
• Brak aktywności fizycznej, zwłaszcza u osób starszych
• Leki, w tym leki przeciwbólowe (zwłaszcza narkotyki, takie jak kodeina i oksykodon przepisane po zabiegu), leki zobojętniające zawierające aluminium i / lub wapń, leki na ciśnienie krwi, leki przeciwdepresyjne, leki przeciwdrgawkowe, leki moczopędne, leki na chorobę Parkinsona i leki przeciwskurczowe
• Suplementy, szczególnie zawierające żelazo

• Nadużywanie środków przeczyszczających
• Ignorowanie potrzeby wypróżnienia
• Specyficzne choroby lub stany, takie jak zespół jelita drażliwego, zaburzenia neurologiczne (udar, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane), problemy metaboliczne, takie jak cukrzyca, i choroby autoimmunologiczne, takie jak amyloidoza, toczeń i twardzina
• Problemy z okrężnicą i odbytnicą, w tym przeszkody jelitowe, nowotwory, blizny i zrosty
• Inne problemy, w tym ciąża i skutki podróży

Komplikacje

Czasami przewlekłe zaparcia mogą prowadzić do dodatkowych komplikacji. Najczęściej występują hemoroidy, wypadanie odbytnicy lub wady kału. Idealnie, leczenie twojego lekarza powinno pomóc uniknąć tego rodzaju poważnych komplikacji.

Jeśli dieta, ćwiczenia fizyczne, zmiany stylu życia oraz leki dostępne bez recepty lub na receptę, a także odpowiednie leczenie tarczycy u pacjentów z tarczycą, nie rozwiązują przewlekłych zaparć, wówczas lekarz zaleci skonsultowanie się z gastroenterologiem w celu uzyskania bardziej obszernych informacji. testowanie.

Leczenie

Po pierwsze, chcesz mieć pewność, że twoje leczenie tarczycy jest zoptymalizowane, ponieważ niedostateczne leczenie może przyczynić się do problemów z zaparciami.

Inne strategie zalecone przez lekarza obejmują:

Zwiększ swoje spożycie błonnika

Zmiany w diecie, w tym uzyskanie około 25 do 31 gramów błonnika dziennie, to dobry początek w radzeniu sobie z zaparciami. Żywność wysokobłonnikowa obejmuje wiele owoców i warzyw, chleb pełnoziarnisty i płatki zbożowe oraz fasolę. Niektóre z produktów o najwyższej zawartości błonnika obejmują owoce, takie jak jagody, warzywa i produkty pełnoziarniste.

Niektóre wysokowłókniane pokarmy uważa się za lepiące, co oznacza, że ​​mogą pogorszyć niedoczynność tarczycy. Zwykle jednak ryzyko to jest najwyższe, gdy produkty te są spożywane na surowo iw nadmiernych ilościach. Powszechnie stosowane produkty spożywcze to:

• brokuły
• Kapusta
• brukselki
• kalafior
• Jarmuż
• Bok choy
• szpinak
• Orzeszki ziemne
• Brzoskwinie
• Rzepa
• Rukiew wodna
• Truskawki
• Rzodkiewki

Jeśli nie masz pewności, jak włączyć błonnik do diety, rozważ wizytę dietetyka lub przyniesienie dzienniczka jedzenia do wizyty u lekarza. Możesz także rozważyć suplementację błonnikiem, jeśli trudno jest uzyskać odpowiednią ilość dziennego błonnika w swojej diecie.

Mądry posiłek

Należy pamiętać, że błonnik w diecie (i suplementach błonnika) może wpływać na wchłanianie hormonu tarczycy. Dlatego ważne jest, aby przyjmować leki na tarczycę od samego rana, a następnie odczekać dwie lub trzy godziny przed jedzeniem lub przyjmowaniem innych leków lub suplementów.

Jaka jest najlepsza dieta tarczycy?

Zmiany stylu życia

Inne zmiany, które możesz wprowadzić, mogą pomóc złagodzić zaparcia:

• Podaż płynów: Upewnij się, że pijesz wystarczająco dużo płynu. Oznacza to co najmniej 64 uncji dziennie (bez napojów zawierających kofeinę).
• Ćwiczenie: Codzienne ćwiczenia pomagają w poruszaniu się jelit. Nawet krótki spacer jest pomocny, więc spróbuj włączyć jakąś aktywność do codziennej rutyny.
• Posłuchaj sygnałów: Nie ignoruj, nie odkładaj ani nie opóźniaj chęci wypróżnienia. Idź, jak tylko poczujesz potrzebę. Zwróć szczególną uwagę na sygnały, których doświadczasz, szczególnie 15 do 45 minut po jedzeniu. To jest, kiedy twoja okrężnica jest najbardziej aktywna, więc jest to najłatwiejszy czas na wypróżnienie. Im bardziej ignorujesz sygnały swojego ciała, że ​​nadszedł czas, aby iść, tym słabsze stają się.
• Czas: Upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu i prywatności na wygodny ruch jelit.
• Zmiany w lekach: Ponieważ niektóre leki mogą przyczyniać się do zaparć, należy porozmawiać z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że któryś z nich może pogorszyć sytuację. Twoja dawka może zostać zmieniona, albo twój lekarz może zalecić ci przyjęcie czegoś innego. Nigdy nie zmieniaj dawki samodzielnie lub po prostu przestań przyjmować leki bez uzyskania najpierw zgody lekarza.

Środki przeczyszczające

Jeśli próbowałeś diety i zmiany stylu życia i nadal cierpisz na przewlekłe zaparcia, zapytaj lekarza o środki przeczyszczające. Dostępne są rodzaje leków dostępnych bez recepty i na receptę.

Ponieważ przewlekłe zaparcia powinny być oceniane przez lekarza, a większość środków przeczyszczających może być uzależniających, najlepiej nie leczyć się środkami przeczyszczającymi i używać ich tylko przez krótki czas. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o poradę.

Uzupełniające podejścia

Może się okazać, że pomocne są uzupełniające podejścia do leczenia, takie jak:

• Terapia probiotyczna: Dostępny w postaci suplementów dostępnych bez recepty, probiotyki mogą pomóc złagodzić zaparcia poprzez zmiękczenie stolca i zwiększenie tygodniowej liczby wypróżnień. Należy jednak pamiętać, że potencjalnym skutkiem ubocznym stosowania probiotyków jest zaparcie.
• Akupunktura: Wstępne badania wykazały, że akupunktura wydaje się być skuteczna w leczeniu zaparć. Biorąc pod uwagę stosunkowo niewielkie ryzyko, warto spróbować.
• Joga: Istnieje niewiele badań nad skutecznością jogi w łagodzeniu zaparć, ale biorąc pod uwagę, że poruszasz swoim ciałem, to na pewno nie zaszkodzi. Szybkie wyszukiwanie w Internecie wywoła najróżniejsze pozy skierowane na łagodzenie zaparć i bolesnego gazu.
• Leki ziołowe: Podobnie jak w przypadku akupunktury, wstępne badania wskazują, że leki ziołowe, takie jak Cascara Sagrada, aloes i senna mogą skutecznie leczyć zaparcia. Jeśli zdecydujesz się je wypróbować, postępuj ostrożnie. Różne rodzaje mogą zawierać różne ilości środka przeczyszczającego, a ich czystość również może się różnić. Istnieje również ryzyko interakcji leków ziołowych z innymi przyjmowanymi lekami, dlatego należy koniecznie powiedzieć lekarzowi, jeśli spróbujesz takiego leku.
• Biofeedback: Jest to podejście behawioralne, które może być pomocne, jeśli jedną z przyczyn twojego zaparcia jest napinanie się, zamiast rozluźniać mięśnie, gdy masz wypróżnienie. Jury nadal nie traktuje tego jako skutecznego leczenia zaparć, ponieważ nie przeprowadzono żadnych badań o wysokiej jakości.

O co pytać o zarządzanie chorobą tarczycy

Słowo od DipHealth

Jeśli cierpisz na przewlekłe zaparcia, skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby uzyskać kompleksową ocenę. Ogólnie rzecz biorąc, większość lekarzy rozpoczyna od historii medycznej i badania fizykalnego. Twój lekarz będzie chciał wiedzieć o częstotliwości wypróżnień, cechach stolca, nawykach żywieniowych i alkoholowych, przyjmowanych lekach i poziomie aktywności fizycznej.Możesz wtedy otrzymać ocenę tarczycy, jeśli jeszcze jej nie masz.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Dimidi E, Christodoulides S, Fragkos KC, Scott SM, Whelan K. Wpływ probiotyków na funkcjonalne zaparcia u dorosłych: Systematyczny przegląd i meta-analiza losowo kontrolowanych prób. The American Journal of Clinical Nutrition. 1 października 2014 r.; 100 (4): 1075-1084. doi: 10,3945 / ajcn.114.089151.

• Jamshed N, Lee ZE, Olden KW. Podejście diagnostyczne do przewlekłego zaparcia u dorosłych. Amerykański lekarz rodzinny. 2011 sierpień 1; 84 (3): 299-306.

• Narodowy Instytut Cukrzycy i przewodu pokarmowego i chorób nerek. Zaparcie. Narodowy Instytut Zdrowia. Departament Zdrowia i Opieki Społecznej USA. Zaktualizowano maj 2018.

• Wang X, Yin J. Komplementarne i alternatywne terapie przewlekłego zaparcia. Oparta na dowodach medycyna komplementarna i alternatywna: eCAM. 2015; 2015: 396396. doi: 10.1155 / 2015/396396.

• Woodward S, Norton C, Chiarelli P. Biofeedback w leczeniu przewlekłego zaparcia idiopatycznego u dorosłych. Baza danych systematycznych Cochrane. 2014; 3: Art.Nr.: CD008486. doi: 10.1002 / 14651858.CD008486.pub2.