Korzyści z probiotycznego Lactobacillus Gasseri

W ostatnich latach probiotyk znany jako Lactobacillus gasseri zyskał dużą popularność. Znane również jako "pożyteczne bakterie" lub "dobre bakterie", probiotyki występują naturalnie w ludzkim ciele i niektórych pokarmach. Podawany w postaci suplementu diety Lactobacillus gasseri ma zmniejszać stan zapalny i zapewniać szereg korzyści zdrowotnych.

Lactobacillus gasseri jest gatunkiem z rodzaju Lactobacillus, który jest rodzajem bakterii naturalnie występujących w układzie pokarmowym człowieka, układu moczowego i narządów płciowych (inne gatunki Lactobacillus obejmują rhamnosus, GG i acidophillus). Uważa się, że te bakterie pomagają organizmowi prawidłowo funkcjonować, redukując szkodliwe bakterie, wzmacniając funkcje odpornościowe i pobudzając trawienie.

Używa

Zwolennicy sugerują, że Lactobacillus gasseria może pomóc w redukcji tłuszczu z brzucha, hamować produkcję tłuszczu, przyspieszyć metabolizm i chronić przed otyłością.

Ponadto Lactobacillus gasseri ma pomagać w następujących problemach zdrowotnych:

• alergie
• astma
• zaparcie
• biegunka
• infekcja helicobacter pylori
• wysoki cholesterol
• bóle menstruacyjne

Korzyści

Oto kilka wyników badań dotyczących potencjalnych korzyści zdrowotnych Lactobacillus gasseri:

Utrata wagi

Szereg badań klinicznych i badań na zwierzętach sugeruje, że Lactobacillus gasseri może pomóc w redukcji tłuszczu w jamie brzusznej i w utrzymaniu utraty wagi.

Badania te obejmują badanie kliniczne opublikowane w Internecie British Journal of Nutrition w 2013 r., która obejmowała 210 zdrowych osób dorosłych z nadmiarem tłuszczu w jamie brzusznej. Do badania uczestnikom podawano mleko wzbogacone szczepem Lactobacillus gasseri SBT2055 lub mlekiem placebo przez 12 tygodni. Po zakończeniu badania otrzymane mleko wzbogacone w Lactobacillus gasseri wykazało znacznie większą redukcję tłuszczu w jamie brzusznej w porównaniu z podawaniem placebo.

Inne niedawne badania kliniczne dotyczące Lactobacillus gasseri i odchudzania obejmują badanie z 2013 roku Korean Journal of Family Medicine. W badaniu wzięło udział 62 dorosłych o wysokim wskaźniku masy ciała, z których każdy był przydzielony do 12-tygodniowego leczenia Lactobacillus gasseri BNR17 lub placebo. Na końcu badania nie było znaczących różnic w grupach, jednak osoby przyjmujące suplementy miały niewielki spadek masy ciała oraz obwodu talii i bioder.

Bóle menstruacyjne

Lactobacillus gasseri może pomóc złagodzić ból menstruacyjny u kobiet z endometriozą, sugeruje małe badanie opublikowane w czasopiśmie Cytotechnologia w 2011.

Badaniem objęto 66 pacjentów z endometriozą. W porównaniu z tymi, którym podawano placebo przez 12 tygodni, osoby leczone szczepem Lactobacillus gasseri OLL2809 przez ten sam okres czasu odczuwały znacznie większą ulgę w bólu menstruacyjnym.

Infekcja Helicobacter Pylori

Dla raportu opublikowanego w PLoS One w 2014 r. naukowcy ocenili trzydzieści trzy wcześniej opublikowane badania kliniczne (łącznie 4459 uczestników) badające wpływ suplementacji probiotykami na zwalczanie Helicobacter pylori (H pylori), rodzaju bakterii, które mogą powodować infekcje w żołądku.

W swoim przeglądzie autorzy raportu stwierdzili, że wskaźnik eradykacji był wyższy u osób przyjmujących suplementy probiotyków (specyficzne szczepy obejmowały Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri i Bifidobacterium infantis 2036). O ile suplementacja probiotykami nie powinna zastępować leczenia konwencjonalnego, autorzy zauważają, że należy ją rozważyć jako opcję zwiększenia wskaźnika eradykacji ", zwłaszcza gdy terapie antybiotykowe są względnie nieskuteczne".

Możliwe efekty uboczne

W niektórych przypadkach użycie Lactobacillus gasseri i innych probiotyków może wywołać takie skutki uboczne, jak gaz i wzdęcia. Ponadto istnieją obawy, że przyjmowanie probiotyków w połączeniu z lekami immunosupresyjnymi może być niezwykle szkodliwe dla zdrowia.

Należy również pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki. Koniecznie zapoznaj się z bezpiecznym stosowaniem suplementów, a jeśli zastanawiasz się nad zastosowaniem Laktobacillus gasseri, najpierw porozmawiaj z podstawowym lekarzem. Samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.

Gdzie go znaleźć

Znaleziony naturalnie w mleku matki, Lactobacillus gasseri znajduje się również w niektórych produktach fermentowanych, takich jak Puba lub carimã, brazylijski podstawowy pokarm. Można go kupić w postaci suplementu diety w wielu sklepach z naturalną żywnością.

Możesz zwiększyć spożycie różnych probiotyków poprzez spożywanie sfermentowanych pokarmów, takich jak jogurt, kefir, miso, kimchi i kiszona kapusta.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Dang Y, Reinhardt JD, Zhou X, Zhang G. Wpływ suplementacji probiotykami na szybkość eradykacji Helicobacter pylori i efekty uboczne podczas terapii eliminacyjnej: Meta-analiza. PLoS One. 2014 Nov 3; 9 (11): e111030.
• Itoh H, Uchida M, Sashihara T, et al. Lactobacillus Gasseri OLL2809 jest skuteczny zwłaszcza w przypadku bólu miesiączkowego i miesiączkowania u pacjentów z endometriozą: Randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo. Cytotechnologia. 2011 Mar; 63 (2): 153-61.
• Jung SP, Lee KM, Kang JH i in. Wpływ Lactobacillus Gasseri BNR17 na dorosłych z nadwagą i otyłością: Randomizowana, podwójnie ślepa próba kliniczna. Korean J Fam Med. 2013 marca; 34 (2): 80-9.
• Kadooka Y, Sato M, Ogawa A, et al. Wpływ Lactobacillus Gasseri SBT2055 w mleku fermentowanym na otyłość brzuszną u dorosłych w próbie kontrolowanej losowo. Br J Nutr. 2013 14 listopada; 110 (9): 1696-703.