Odzyskiwanie po porodzie i leczenie po urodzeniu

Zaraz po porodzie będziesz miał ludzi, którzy będą dbać o twoje potrzeby. W szpitalu będziesz miał pielęgniarki, które będą ci pomagać; w domu możesz mieć położną lub lekarza. Ci ludzie będą monitorować twoje objawy życiowe i czuwać nad dzieckiem. Będą także masować twoją macicę, aby mieć pewność, że zaczyna się kurczyć, aby zapobiec krwawieniu. Podczas gdy słowo masaż brzmi nieźle, nie jest to przyjemne, ponieważ twój brzuch jest prawdopodobnie delikatny, szczególnie jeśli po prostu ciążowe porody.

Po porodzie Pain Relief

Zazwyczaj przebywasz w szpitalu przez dwa dni po urodzeniu pochwy i cztery dni po cesarskim cięciu. Możesz pozostać dłużej lub krócej, w zależności od twojego zdrowia. Centrum urodzenia ma krótsze pobyty, które wahają się od kilku godzin do dnia. W tym czasie masz dostęp do jakiejś formy leku przeciwbólowego po bólach i fizycznym wyleczeniu. Pamiętaj, aby zapytać swojego lekarza, położną lub pielęgniarkę, jak dbać o siebie w domu, w tym leki przeciwbólowe, środki poprawiające komfort i kąpiele sitz.

Żywienie po porodzie

Ważne jest obserwowanie, co jesz. Chociaż nie w celu zmniejszenia wagi. Twoje ciało przeszło właśnie poważną zmianę, a jego odżywienie z dużą ilością świetnego jedzenia pomoże ci szybciej się wyleczyć i poczuje się lepiej wcześniej. Matki karmiące piersią potrzebują tylko około 300 dodatkowych kalorii dziennie.Możesz kontynuować przyjmowanie witamin prenatalnych po porodzie.

Ćwiczenie i fitness po porodzie

Nie śpiesz się, aby wrócić do pracy nad pełną parą. Pamiętaj, aby położyć się na sobie i delikatnie powrócić do ćwiczeń. Po urodzeniu pochwy możesz zacząć ćwiczyć 4-6 tygodni po narodzinach dziecka. Ponieważ cesarskie cięcie jest zabiegiem chirurgicznym, przed ponownym ćwiczeniem należy odczekać 6-8 tygodni.

Twoje Miłosne Życie

Uwierzcie w to, czy nie, będziecie uprawiać seks po urodzeniu dziecka. Musisz poczekać, aż przestaniesz krwawić, co jest sygnałem, że twoja macica się zagoiła. Niektóre kobiety decydują się na powrót do niego, podczas gdy inne wolniej. Nie ma prawidłowej lub błędnej odpowiedzi.

Twoje ciało

Natychmiast po porodzie czujesz się bardzo chuda w porównaniu. Podczas gdy niektóre objawy, takie jak obrzęk może trochę potrwać, aby odejść, czujesz się lepiej. Dostajesz kilka zabawnych symptomów, takich jak pocenie się przez kilka dni, ale to również mija. Twoje rozstępy zaczynają zanikać, a twoje ciało czuje się lepiej. Nawet przy ćwiczeniach i powrocie do lub poniżej masy przedciężarowej twoje ciało może być inne.

Depresja poporodowa i Baby Blues

Depresja poporodowa to bardzo poważna sprawa. Podczas gdy u wielu kobiet występuje niewielki okres fluktuacji hormonalnej znany jako dziecinnie blues, depresja poporodowa jest poważniejsza i trwa dłużej. Jedną z rzeczy, której wielu ludzi nie uważa, ale doświadcza jej wielu matek, jest lęk poporodowy.