Qigong for Cancer - Korzyści i jak zacząć

Ostatnie badania sugerują, że czikung może przynosić korzyści ludziom żyjącym z rakiem. Co to jest ta praktyka, jakie są korzyści i co muszę wiedzieć, aby zacząć?

Czym jest Qigong?

Wymawiane "chee kung", qigong jest chińską medytacyjną praktyką, która łączy w sobie medytację, kontrolowane oddychanie i ruch, aby zrównoważyć przepływ energii (qi) lub siłę życiową w ciele. Uważa się, że jeśli nasza siła życiowa jest zrównoważona, może nastąpić uzdrowienie.

Istnieją dwie formy qigong: wewnętrzna i zewnętrzna. Wewnętrzny qigong odnosi się do praktyki medytacji, technik oddechowych oraz powolnego i delikatnego ruchu w celu zrównoważenia energii w ciele. W qigongu zewnętrznym mistrz qigong używa swojej własnej energii, aby zrównoważyć przepływ siły życiowej w ciele.

Tai chi to kolejna forma czikung, która polega na użyciu łagodnych sztuk walki w celu zrównoważenia energii.

Jakie są zalety dla osób chorych na raka?

Podczas gdy większość dotychczasowych badań nie wykazała, że ​​czikung ma bezpośredni wpływ na raka (możliwy wyjątek został odnotowany poniżej), kilka badań wykazało, że ta praktyka ma pozytywny wpływ na dobrostan i jakość życia osób żyjących z rakiem. Niektóre z tych korzyści obejmują:

• Nastrój - Kilka badań wykazało, że czigong ma pozytywny wpływ na nastrój i poziom stresu u osób chorych na raka.
• Zmęczenie - Wydaje się, że Qigong zmniejsza uczucie zmęczenia u osób żyjących z rakiem i poddawanych leczeniu nowotworowemu.
• Zarządzanie bólem - Qigong, szczególnie zewnętrzny qigong, może pomóc w przewlekłym bólu odczuwanym przez niektóre osoby z rakiem.
• Zmniejszone zapalenie - Badania, które badają testy krwi na zapalenie (takie jak białko C-reaktywne lub CRP) wykazały obniżony poziom tych markerów stanu zapalnego u pacjentów chorych na raka, którzy praktykują czikung.
• Łagodzenie skutków ubocznych leczenia raka - Jedno z badań wykazało, że czikung był pomocny w łagodzeniu psychologicznych objawów osób przechodzących chemioterapię.
• Ulepszona funkcja poznawcza - W jednym z badań osoby z chorobą nowotworową zgłosiły znaczną poprawę funkcjonowania psychicznego po rozpoczęciu czikung.
• Ulepszenie funkcji odpornościowej - Niedawne badania wykazały, że pacjenci z nowotworami, którzy przeszli ćwiczenia qigong (w połączeniu z konwencjonalną terapią), znacznie poprawili swoje funkcje odpornościowe.

• Pomoc w innych chorobach - Qigong może również korzystnie wpływać na inne schorzenia, których doświadczają chorzy na nowotwory, takie jak przewlekły ból, wysokie ciśnienie krwi, a nawet cukrzyca.

Wszystko o Qigong dla zdrowia

Czy Qigong ma jakiś wpływ na raka?

Jak dotąd niewiele jest dowodów sugerujących, że qigong ma bezpośredni wpływ na kontrolowanie raka, ale kilka badań wykazało pozytywne korzyści - przynajmniej u zwierząt laboratoryjnych i kultur komórkowych.

Niektóre badania przeprowadzone na drobnokomórkowym raku płuca, komórkach raka piersi i komórkach raka prostaty wykazały, że zewnętrzny qigong może zmieniać geny w sposób, który powoduje śmierć komórek nowotworowych (apoptozę) lub hamuje ich rozprzestrzenianie się. Jedno z wcześniejszych badań wykazało, że czikung spowalniał wzrost komórek chłoniaka u myszy. To powiedziawszy, główną korzyścią qigong wydaje się być pomaganie ludziom chorym na raka w radzeniu sobie ze zmęczeniem i skutkami ubocznymi leczenia.

Ostrzeżenia

Ogólnie rzecz biorąc, qigong jest łagodną praktyką, dobrze tolerowaną przez ludzi, także tych, którzy żyją z rakiem. Możliwe działania niepożądane mogą obejmować napięcia mięśniowe i dezorientację ze względu na relaksującą naturę czikung.

Pierwsze kroki

Aby zacząć korzystać z qigong, możesz zapytać swojego lekarza onkologa, czy ma jakieś sugestie dotyczące zajęć oferowanych w Twojej okolicy. Niektóre ośrodki onkologiczne oferują obecnie zajęcia z czikung dla pacjentów z chorobą nowotworową.