Prawidłowe warunki dla sprzętu Pilates

Każdy system ćwiczeń ma kulturę backdoora, to, co wiedzą i robią znawcy, łączy ich razem jako społeczność. Terminy i nazewnictwo Pilatesa są jednym z takich społecznie bardziej wśród tych, którzy "znają". Jeśli więc użyjesz terminu "maszyna" Pilatesa, zobaczysz, dlaczego masz rzut oka lub szerokie spojrzenie. Użycie określenia "maszyna" w studio Pilates jest klasyfikowane jako Pilates faux pas, co ujawnia status początkującego jako nowicjusza.

Historia terminologii Pilatesa

Terminy Pilates zmieniły się z biegiem czasu, ale wybierzmy się w czasie, aby znaleźć pochodzenie tej metodologii etykietowania. Joseph Pilates, wynalazca Pilates, nazwał sprzęt Pilatesa po prostu "aparatem". Doświadczeni ćwiczący i instruktorzy Pilates również unikają słowa "maszyna", wybierając zamiast tego bardziej elegancki "aparat". Termin "sprzęt" również jest odpowiedni, ale kiedy odnosisz się do podpisu Pilates nazywanego Reformatorem, termin "aparatura" jest faworyzowaną nazwą. Pilates starszy Romana Kryznanowska, który wyszkolił wielu z luminarzy pilates, w tym Mari Winsor, zwykł mawiać: "Maszyny mają silniki, to nie jest maszyna, to aparat".

Wyposażenie studia Pilates

Sprzęt do ćwiczeń Pilates można podzielić na dwie ogólne kategorie, oddzielone zarówno pod względem wielkości, jak i miejsca, w których można je znaleźć i wykorzystać. Te kategorie obejmują:

• Małe, przenośne elementy wyposażenia jak magiczne kręgi, ciężary i opaski. Spośród nich magiczny krąg i ciężary były tradycyjnie używane przez wynalazcę Josepha Pilatesa. Oporowe zespoły pojawiły się później i czasami zastępują ciężkie metalowe sprężyny powszechnie używane w odpowiednim studio pilatesu. Te mniejsze elementy wyposażenia są popularne w niektórych studiach, w wielu salach gimnastycznych i są idealne dla praktykujących Pilates.
• Większe urządzenia (aparatura) Obejmują one takie rzeczy jak Reformator Pilates, krzesła Pilates, beczki, wieża i cadillac. Jest to sprzęt, którego można oczekiwać w w pełni sprawnym studio Pilates. Możesz znaleźć tylko Reformatory w studiach typu boutique grupy, ale kompletne studio Pilates, które zapewnia trening jeden na jeden, zawiera cały zestaw urządzeń Pilates.

Specyficzne elementy sprzętu i aparatury Pilates

Oto więcej informacji na temat różnych urządzeń Pilates:

• Przed zakupem maty Pilates: Poznaj różnice między matami do jogi a maty Pilates. Dowiedz się, czy chcesz gruby lub cienki, miękki lub twardy, a jaki rozmiar jest najlepszy.
• Zanim kupisz magiczny krąg: Wymyślona przez samego Josepha Pilatesa, zobacz różne wybory, jakie masz w tym, w jaki sposób magiczne kręgi zostały zaprojektowane dzisiaj. Są zupełnie inne od oryginału, który został zrobiony z pierścienia beczułki beczułki. (Możesz użyć tego faktu, żeby nie brzmiał jak początkujący.) Niektórzy producenci oferują teraz opcje różnych poziomów oporu.
• Pilates i ćwiczenia: Pasma oporu Pilates występują w różnych długościach i napięciach. Dowiedz się o zaletach i wadach opasek na przewody w porównaniu z opaskami wstęgowymi w ćwiczeniach pilatesu w domu.
• Anatomia Reformatora Pilatesa: Joseph Pilates wynalazł Reformatora, jeden z podstawowych elementów aparatu Pilatesa. Zaczął od łóżka i sprężyn maszynowych przymocowanych do słupów łóżka, aby ćwiczyć niewydolnych jeńców wojennych w obozie dla internowanych na Wyspie Man. To przekształciło się w jego uniwersalnego reformatora i dzisiejszych odmian Reformatora. Gdyby jeszcze żył dzisiaj, kto wie, jakie inne rodzaje urządzeń mógłby stworzyć?

• Wprowadzenie do krzesła Pilates: Znany również jako krzesło wunda lub niskie krzesło, został również wynaleziony przez Josepha Pilatesa. W dzisiejszych czasach można nawet znaleźć całe zajęcia grupowe poświęcone ćwiczeniom na krześle.

Bez względu na to, jaki rodzaj pilatesu ci się spodoba, znajomość korzeni sprzętu i nazw własnych będzie ci dobrze służyć. Pełna historia i program nauczania Pilates są bogate. Nic dziwnego, że działa tak dobrze na ciele.