Mleko ostrożeń, korzyści zdrowotne i skutki uboczne

Ostropest plamisty (Silybum marianum) to zioło, o którym mówi się, że ma właściwości, które promują zdrowie wątroby. Nasiona zawierają sylimarynę, grupę związków (w tym sylibinę, silidianinę i silikonochininę), które mają działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne oraz chronią komórki wątroby.

Dlaczego ludzie go używają

Oset mleczny jest najczęściej stosowany w stanach wątroby, takich jak zapalenie wątroby i marskość wątroby, mówi się również, że zioło walczy z następującymi problemami zdrowotnymi:

• Depresja
• Cukrzyca
• Zaburzenia pęcherzyka żółciowego
• Kac
• Zgaga
• Wysoki cholesterol
• Insulinooporność
• Problemy menstruacyjne
• Choroba Parkinsona
• Sezonowe alergie

Niektórzy zwolennicy twierdzą również, że ostropest może chronić przed niektórymi rodzajami raka, w tym przed rakiem piersi i rakiem prostaty.

Korzyści zdrowotne

Oto spojrzenie na naukę kryjącą się za potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi związanymi z ostropestem:

Choroba wątroby:Niektóre wstępne badania sugerują, że sylimaryna może poprawić czynność wątroby poprzez utrzymywanie toksycznych substancji z wiązania z komórkami wątroby. Jednak badania dotyczące skuteczności ostu mlecznego w leczeniu zaburzeń wątroby dały mieszane wyniki.

Na przykład, większość dowodów klinicznych wskazuje, że ostropest nie poprawia funkcjonowania wątroby, ani nie zmniejsza ryzyka zgonu u osób z alkoholową chorobą wątroby, wirusowym zapaleniem wątroby typu B lub wirusowym zapaleniem wątroby typu C, według raportu opublikowanego w American Journal of Gastroenterology w 2005.

Co więcej, niektóre małe badania wykazały, że ostropest może poprawić czynność wątroby u ludzi z marskością wątroby, podczas gdy inne badania kliniczne wykazały, że ostry mleczny może przynieść niewielką lub żadną korzyść osobom z tą chorobą.

Wirusowe zapalenie wątroby typu C:Oset mleczny jest czasem używany przez osoby z przewlekłym wirusowym zapaleniem wątroby typu C (infekcja wirusowa, która może atakować i uszkadzać wątrobę). Badanie przeprowadzone wśród 1145 uczestników finansowanego przez NIH badania HALT-C (przeciwwirusowe długotrwałe leczenie przeciw marskości wątroby) wykazało, że 23 procent uczestników korzystało z ziołowych suplementów, przy czym najczęstszym jest oset mleczny.

Badając historię medyczną i styl życia uczestników, uczestnicy donieśli, że ostropest związany był z mniejszymi i łagodniejszymi objawami choroby wątroby i nieco lepszej jakości życia, jednak nie było zmian w aktywności wirusa lub poziomie zapalenia w wątrobie.

Próba z 2012 r. Opublikowana w JAMA badali stosowanie ostu mlecznego (420 mg sylimaryny lub 700 mg sylimaryny, przyjmowanego trzy razy dziennie) lub placebo przez 24 tygodnie. Pod koniec okresu leczenia naukowcy stwierdzili, że ostu mlecznego nie było lepsze niż placebo w obniżaniu poziomu we krwi enzymu, który wskazuje na uszkodzenie wątroby.

Inne badanie, opublikowane w BioMed Research International, popatrzył na wcześniej opublikowane badania dotyczące sylimaryny dla osób z przewlekłym zakażeniem wirusem zapalenia wątroby typu C. W swojej analizie nie stwierdzono, aby sylimaryna była lepsza niż placebo w poprawianiu wartości laboratoryjnych (RNA ALT i HCV) lub jakości życia.

Cukrzyca:Kilka badań wykazało, że ostry mleczny może być korzystny dla osób z cukrzycą.

Najnowsze badania dotyczące ostropestu plamistego i cukrzycy obejmują badania opublikowane w 2008 roku Phytomedicine W 2015 r. 40 osób z cukrzycą było leczonych sylimaryną lub placebo przez 45 dni. Po zakończeniu badania członkowie grupy sylimaryny wykazali większą poprawę zdolności antyoksydacyjnych i większą redukcję stanu zapalnego w porównaniu do grupy otrzymującej placebo.

Według autorów badania odkrycia te sugerują, że sylimaryna może przynosić korzyści pacjentom z cukrzycą poprzez redukcję stresu oksydacyjnego (proces, o którym wiadomo, że odgrywa ważną rolę w rozwoju powikłań cukrzycowych).

Ponadto kilka małych badań klinicznych przeprowadzonych w ostatnich latach wykazało, że ostry mleczny może pomóc w kontrolowaniu cukrzycy poprzez regulację poziomu cukru we krwi i zapobieganie postępowi uszkodzenia nerek związanemu z cukrzycą.

Dowiedz się więcej o ostu mlecznym i cukrzycy.

Alergie sezonowe:Niewielkie badanie opublikowane w Otolaryngologia i Chirurgia głowy i szyi w 2011 r. pokazuje, że sylimaryna może pomóc w leczeniu sezonowych alergii.W badaniu klinicznym z udziałem 94 osób z sezonową alergią, naukowcy zaobserwowali, że ci, którzy otrzymywali sylimarynę przez miesiąc, znacznie poprawili ostrość objawów (w porównaniu z tymi, którym podawano placebo przez miesiąc).

Możliwe efekty uboczne

Ostropest może wywoływać wiele niepożądanych efektów ubocznych, w tym nudności, biegunkę, wzdęcia brzucha i gaz. Może powodować bóle głowy, niestrawność, bóle stawów i zaburzenia seksualne. Mogą wystąpić reakcje alergiczne, takie jak pokrzywka i trudności w oddychaniu. Osoby z alergią na stokrotki, karczochy, kiwi, pospolity oset lub rośliny z rodziny aster mogą być również uczulone na ostryż mleczny.

Badanie opublikowane w Międzynarodowy Journal of Food Microbiology stwierdzono, że wysoki odsetek badanych próbek suplementów mlecznych był skażony grzybami. Całe nasiona miały najwyższy poziom, a następnie zioło (nie znaleziono żywych grzybów w torebkach z herbatą, płynnych ekstraktach, kapsułkach lub miękkich żelach). Grzyby produkują toksyczne związki zwane mikotoksynami.

Ostropest może obniżyć poziom cukru we krwi, dlatego powinien być stosowany z ostrożnością przez osoby z cukrzycą i przez każdego, kto przyjmuje leki lub suplementy, które wpływają na poziom cukru we krwi.

Ponieważ istnieje teoretyczne ryzyko, że ostropest może mieć działanie estrogenopodobne, ludzie cierpiący na choroby wrażliwe na hormony, takie jak endometrioza, mięśniaki macicy lub nowotwory piersi, macicy lub jajników, powinni unikać ostu mlecznego. Ostropest może teoretycznie zmniejszyć skuteczność doustnych środków antykoncepcyjnych poprzez hamowanie enzymu zwanego beta-glukuronidazą.

Ostropest może zmienić sposób metabolizowania leków przez wątrobę i interakcji z lekami.

Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać ostu mlecznego. Możesz uzyskać porady na temat stosowania suplementów tutaj, ale należy pamiętać, że FDA nie reguluje suplementów diety, więc czystość i źródło może się znacznie różnić. Jeśli rozważasz zastosowanie ostu mlecznego, najpierw porozmawiaj z lekarzem.

Gdzie go znaleźć

Suplementy diety zawierające ostryż mleczny są sprzedawane w wielu sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach i sklepach specjalizujących się w produktach ziołowych. Możesz również zakupić produkty ostu mlecznego online.

Dolna linia

Podczas gdy badania laboratoryjne sugerują, że ostropest ma korzystne właściwości, skuteczność ostu mlecznego w leczeniu wątroby i innych stanów wymaga dalszych badań w dużych, dobrze zaprojektowanych próbach na ludziach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, porozmawiaj ze swoim pracownikiem opieki zdrowotnej, aby ustalić, czy jest on odpowiedni dla Ciebie.