Zespół Iliopsoas Objawy i leczenie

Zespół Iliopsoas jest jednym z wielu stanów, które wpływają na staw biodrowy lub iliopsoas. Typowe stany, które wpływają na tę część ciała obejmują zapalenie kaletki maziowej i zapalenie ścięgna mięśnia biodrowo-lędźwiowego. Warunki te są powszechne wśród gimnastyczek, tancerzy i lekkoatletów, którzy wykonują powtarzalne ruchy zgięciowe.

Iliopsoas (wymawiane ill-ee-oh-so-as) mięśnie to przednie mięśnie bioder. Składają się one z psoas dur, psoas minor i iliacus. Główną funkcją tego stawu jest zgięcie bioder. W stawie biodrowym znajdują się kaletki: małe, wypełnione płynem worki, które leżą między kościami a tkankami miękkimi. Bursae zmniejszają tarcie i zapewniają amortyzację.

Istnieją dwa rodzaje kaletek biodrowych, które mogą powodować stan zapalny: krętarz większy i kaletka biodrowo-lędźwiowa. Zapalenie kaletki maziowej, bardziej znane jako zapalenie kaletki biodrowej, występuje, gdy kaletki biodrowe, które znajdują się między ścięgnem biodrowo-lędźwiowym a biodrem, stają się podrażnione i podrażnione. Iliopsoas zapalenie ścięgna, czyli zapalenie ścięgna biodrowego, występuje, gdy ścięgno biodrowo-lędźwiowe, które przywiązuje mięsień do kości udowej, staje się zapalone i podrażnione.

Objawy

Głównym objawem zapalenia kaletki maziowej i zapalenia ścięgna mięśnia biodrowego jest ból w biodrze. Zazwyczaj robienie wszystkiego, co wymaga użycia biodra, pogarsza objawy bólowe. Inne objawy to:

• Ból i / lub sztywność w okolicy biodra i uda
• Ból, który zaczyna być ostry i intensywny, ale staje się bardziej nudny i obolały
• Kliknięcie lub zatrzaśnięcie w biodrze lub w pachwinie, które mogą lub nie mogą powodować ból
• Ból, który pogarsza robienie czegokolwiek, co ugina biodro: chodzenie, wchodzenie po schodach, siedzenie, siedzenie itp.
• Czułość w okolicy biodra i pachwiny

Zapalenie kaletki biodrowej może dotknąć osoby w każdym wieku, ale najczęściej występuje u kobiet i osób starszych. Czynnikami ryzyka rozwoju tej choroby są:

• Nadużywanie połączenia (bieganie, jazda na rowerze lub stanie przez dłuższy czas)
• Wcześniejsze uszkodzenie biodra i / lub operacja
• Skolioza, zapalenie stawów kręgosłupa i inne problemy kręgosłupa
• Nogi o różnych długościach
• Reumatoidalne zapalenie stawów
• Ostrogi kości lub złogi wapnia

Diagnoza i leczenie

Lekarz jest w stanie zdiagnozować zespół iliopsoas w oparciu o historię objawów i badanie biodra. Testy obrazowania, takie jak MRI i zdjęcia rentgenowskie, są rzadko stosowane. Większość leczenia zapalenia kaletki biodrowej i zapalenia ścięgna biodrowego nie wymaga zabiegu chirurgicznego. Najlepszym sposobem leczenia zarówno zapalenia kaletki stawu biodrowego, jak i zapalenia ścięgna jest odpoczynek. Unikaj robienia czegoś, co pogarsza objawy. Ten okres odpoczynku może trwać od 2 do 3 tygodni.

Leki przeciwzapalne można stosować w celu złagodzenia bólu i zmniejszenia stanu zapalnego. Czasami zastrzyki steroidowe są stosowane w celu złagodzenia objawów i można to zrobić bezpośrednio w gabinecie lekarskim. Jeśli objawy utrzymują się lub powracają, w razie potrzeby można podać dodatkowe wstrzyknięcia steroidowe.

Po ustąpieniu bólu i opuchlizny, konieczne może być skontaktowanie się z fizjoterapeutą lub lekarz może rozpocząć od łagodnego programu ćwiczeń, aby stopniowo poprawiać wytrzymałość i elastyczność stawu biodrowego. Laski i kule zapewniają dodatkowe wsparcie.

Jak zapobiegać urazom Iliopsoas

Podobnie jak w przypadku wszystkich urazów związanych z nadużywaniem, zespół iliopsoas spowodowany jest zbyt dużą, zbyt szybką reakcją. Ważne jest, aby zacząć od początku i stopniowo budować, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym ćwiczącym, czy chcesz wzmocnić swoją rutynę fitness. Postępuj zgodnie z zasadą 10 procent, aby uniknąć wpadnięcia w tę pułapkę.