Wskazówki dotyczące niskiego poziomu stresu w szpitalu

11 wskazówek, jak poprawić pobyt w szpitalu

Jeśli masz operację i spodziewasz się hospitalizacji przez kilka dni, możesz mieć obawy związane z pobytem. Istnieje wiele sposobów na poprawę czasu w szpitalu, ale niektóre z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc sobie w planowaniu z wyprzedzeniem. Zaplanuj zmniejszenie stresu i poziomu lęku przed, w trakcie i po pobycie i możesz być zaskoczony tym, jak szybko poczujesz się lepiej.

Zajmij się problemami finansowymi na początku

Jeśli jesteś w stanie, uprzednie sprawdzenie finansowych warunków hospitalizacji może prowadzić do mniejszego niepokoju. Zastanawiasz się, ile twoje ubezpieczenie zapłaci - jeśli w ogóle - może być bardzo stresujące. Rozmowy telefoniczne ze szpitalem, firmą ubezpieczeniową i pracodawcą mogą pomóc w złagodzeniu stresu, pomagając ustalić, że przekroczyłeś limity T i przerysowałeś swoje, jeśli chodzi o całą dokumentację związaną z przebywaniem w szpitalu. Będziesz łatwiej oddychać, jeśli głównym problemem będzie zdrowie, a nie rachunki medyczne, które możesz otrzymać później.

Jak zapłacić za operację

Bądź gotów poprosić odwiedzających o opuszczenie

To może zabrzmieć niegrzecznie, ale tak naprawdę nie jest. Chęć proszenia gości o opuszczenie szpitala (lub umówienie się z pielęgniarką, aby poprosić gości o odejście po krótkiej wizycie) jest kolejnym sposobem dbania o siebie. Niektórzy ludzie są wspaniałymi gośćmi, nie angażują pacjenta w rozmowę, gdy wolą spać, są spokojni i spokojni, a ogólnie przyjemna osoba, aby spędzać czas w pokoju. Inne osoby nalegają na przebudzenie pacjenta, wywołanie stresujących tematów rozmowy, siedzenie na łóżku, nawet gdy pacjent wolałby, żeby tego nie robili, jedzenie przed pacjentem, któremu nie wolno jeść i wszelkiego rodzaju rzeczy, które personel i pacjent chcą, aby tego nie robili. Nie jesteś w szpitalu, by bawić przyjaciół, współpracowników i dawno zaginionych członków rodziny, jesteś po to, aby uzyskać leczenie, dobrze się poczuć i wrócić do domu. Jeśli Twoi goście Cię noszą, nadszedł czas, aby udać się do kawiarni lub wrócić do domu.

Jak być dobrym gościem

Ogranicz swoją listę gości

Jeśli Twoi przyjaciele, współpracownicy i dawno zaginięci członkowie rodziny są osobami, które noszą taką osobę i sprawiają, że powrót do zdrowia jest trudniejszy, niż jest to konieczne, zastanów się, czy nie dopuścić do zachowania tajemnicy w procedurze lub lokalizacji zabiegu. Powiedz ludziom, że chciałbyś usłyszeć podczas pobytu w szpitalu, że chciałbyś z nimi porozmawiać przez telefon lub je zobaczyć, i poinformować resztę znajomych po wypisaniu ze szpitala. Jeśli ktokolwiek komentuje pozostawienie w ciemności, można powiedzieć, że po prostu nie byłeś gotowy, aby o tym mówić.

Zaplanuj pomoc w domu

Możesz potrzebować pomocy w domu zarówno podczas hospitalizacji, jak i po niej. Może to być coś tak prostego, jak karmienie kota przez jeden dzień, lub może to być coś równie trudnego, jak znalezienie opieki nad dzieckiem przez kilka dni i nocy. Dokonaj tych ustaleń z dużym wyprzedzeniem, aby uzyskać pomoc, której potrzebujesz, kiedy jej potrzebujesz. Sporządź listę rzeczy, które musisz wykonać podczas hospitalizacji, oraz rzeczy, które będą Ci potrzebne po powrocie do domu. W przypadku niektórych osób, które po zabiegu podlegają ograniczeniom podnoszenia, zwykłe czynności, takie jak zakupy spożywcze i pranie, stają się skomplikowane. Dla innych zmęczenie utrudnia wypełnianie zwykłych czynności, takich jak sporządzanie posiłku. Poproszenie przyjaciela o wizytę na godzinę lub dwie dziennie może być wszystkim, czego potrzebujesz, aby wyzdrowieć w domu.

Dziesięć rzeczy, które można mieć w domu po operacji

Umów się na transport

Pamiętaj, aby znaleźć kogoś, kto zabierze Cię do szpitala i ze szpitala. Możesz udać się do szpitala, ale do domu najlepiej zostawić kogoś innego. Dbaj o to, aby Twój kierowca był publikowany w oczekiwanej dacie, nikt nie chce czekać w szpitalu godzinami, kiedy w końcu otrzymają pozwolenie na powrót do domu.

Kiedy jest bezpieczna jazda po operacji?

Baw się

Jeśli jesteś w szpitalu, ogólnie rzecz biorąc, odpoczywaj i regeneruj się, póki nie poczujesz się na tyle dobrze, aby wrócić do domu. Powiedział, że człowiek może spać tylko tyle godzin dziennie, a to może pozostać wiele godzin do wypełnienia. To może być okazja, aby nadrobić zaległości w programie telewizyjnym, który kochasz, ale nigdy nie znajdziesz czasu na oglądanie, czytanie książek, a nawet wykonywanie spokojnych czynności, takich jak dzianie.

Biorąc laptopa i wykonując całą pracę, którą zwykle wykonuje się w pracy z łóżka szpitalnego, prawdopodobnie nie jest to dobry pomysł, nadrobienie zaległości w niektórych zabawnych czynnościach pomoże rozjaśnić Twój dzień i powstrzymać godziny przed przeciąganiem. Możesz nawet zabrać ze sobą muzykę, o ile nie przeszkadza to nikomu innemu. IPod to świetny sposób na słuchanie muzyki przez słuchawki, ale nie zapomnij zabrać ładowarki.

Być komfortowym

Jeśli zamierzasz być w szpitalu, możesz równie dobrze czuć się komfortowo. Dla ciebie może to oznaczać twoją ulubioną piżamę i szlafrok. Dla innych może to oznaczać ich poduszkę z domu, koc lub najlepsze kapcie króliczka. Szlafroki szpitalne są znane z tego, że są zbyt odkrywcze. Jeśli jesteś w stanie nosić własne rzeczy, może się okazać, że jest to o wiele wygodniejsze niż to, co zapewnia szpital.

Twoja wygoda będzie bardzo ważna po operacji, a leki przeciwbólowe mogą zrobić tylko tyle. Oprócz środków przeciwbólowych można również zmniejszyć ból poprzez rozluźnienie i wystarczającą ilość snu wraz z innymi technikami łagodzenia bólu.

9 sposobów na poprawę zarządzania bólem

Dobrze się pakuj

Pakowanie dobrze może sprawić, że różnica między nudnym, niewygodnym pobytem i przyjemniejszym doświadczeniem. Nie zapomnij o wygodnych butach, niektórych ubraniach, które nie ocierają się o twoje nacięcie i przybory toaletowe. Jeśli po zabiegu pozostaniesz w szpitalu, pozostaw kosztowności w domu, ale weź rzeczy, które pomogą spędzić czas, takie jak książki, laptop.

Co zabrać do szpitala (zostaw kosztowności w domu!)

Zadaj pytania zanim udasz się do szpitala

Nie czekaj do minut przed zabiegiem, aby zadać palące pytania, na które naprawdę potrzebujesz odpowiedzi. Jeśli planujesz operację i masz dodatkowe pytania, zadzwoń do biura chirurga. Nie chcesz uzyskać odpowiedzi, której nie lubisz bezpośrednio przed procedurą, kiedy będziesz musiał podjąć szybką decyzję. Zbierz informacje, które potrzebujesz przed operacją, aby wiedzieć, że podjąłeś właściwą decyzję przed pójściem do szpitala.

Pytania, które należy zadać przed operacją

Zminimalizuj stres w szpitalu

Stres jest nieodłączną częścią przebywania w szpitalu, istnieją obawy o dobre samopoczucie, powrót do domu, pokonanie bolesnych pierwszych dni po operacji, a także inne obawy, które są normalną częścią tego doświadczenia. Staraj się unikać dodatkowych źródeł stresu. Niektórym może się wydawać, że w telewizji nie ma całodobowych stacji informacyjnych. W przypadku innych osób redukcja stresu może oznaczać unikanie zbyt dużej liczby odwiedzających lub częste aktualizacje dotyczące tego, jak radzą sobie ich dzieci z ich tymczasowym opiekunem.

Zidentyfikuj, co zwiększa twój poziom stresu i podejmij działania, aby zapobiec tym, że stresory sprawią, że pobyt w szpitalu stanie się bardziej stresujący niż być musi. Dla niektórych pacjentów sam pomysł pozostawienia telefonu komórkowego w domu powoduje wiele stresu, dla innych jest to idealny sposób na odpoczynek.

Radzenie sobie z lękiem i lękiem w chirurgii

Przejrzyj instrukcje przedoperacyjne

To może zabrzmieć głupio, ale operacje są anulowane codziennie, ponieważ pacjent nie wykonał instrukcji przedoperacyjnych. Wyobraź sobie, że przebrniesz przez wszystkie kłopoty, aby zorganizować przejażdżkę do iz szpitala, psiarnię dla swoich psów, wypełnianie recept i wzięcie tygodnia wolnego od pracy tylko po to, aby dowiedzieć się, że nie będziesz miał operacji, ponieważ wypiłeś szklankę sok pomarańczowy przed wyjazdem do szpitala. Zdarza się to i jest frustrujące dla wszystkich zaangażowanych. Na tydzień przed zabiegiem poświęć chwilę na zapoznanie się z dostarczonymi instrukcjami i zaplanuj ich przestrzeganie.

Instrukcje przedoperacyjne są szczególnie ważne, gdy wymagane jest wykonanie "preparatu jelita", na przykład przed kolonoskopią. Jest cały dzień lub dwa przygotowania, które należy wykonać przed tego typu procedurą, a brak tego może prowadzić do znacznych opłat, które są wypłacane bez korzyści płynących z możliwości przeprowadzenia procedury.

Słowo od bardzo dobrze

Twój powrót do zdrowia będzie różnił się od tego, co doświadcza każdy inny pacjent, nawet jeśli ma taką samą operację, jaką jesteś. Ryzyko powikłań będzie wyjątkowe, podobnie jak wyzwania, przed którymi stoisz, wracając do regularnych działań. Twoja operacja wymiany stawu biodrowego będzie inna niż twoja sąsiadka, wycięcie appendectomy Twojego dziecka będzie inne niż pamiętasz z dzieciństwa i tak dalej. Każda osoba jest wyjątkowa iz tego powodu każde odzyskiwanie będzie równie wyjątkowe.

Przed zabiegiem należy poświęcić czas na wykonanie badań, znaleźć najlepszego chirurga, zbadać alternatywne metody leczenia, upewnić się, że ubezpieczenie będzie w sieci i wszystkie inne drobne szczegóły, które utorują drogę do spokojnego i spokojnego powrotu do zdrowia. Wysiłek, który należy przygotować, będzie warty, gdy będziesz miał bezproblemową i szybką regenerację.