Jak leczyć spadek stopy za pomocą elastycznego oporu

Jeśli doznałeś urazu lub choroby, która powoduje spadek stopy, rozumiesz, jak ten stan może wpływać na sposób chodzenia. Obniżenie stopy może utrudniać chodzenie i może powodować zwiększony nacisk na inne części ciała.

Możliwe przyczyny

Obniżenie stopy występuje wtedy, gdy mięsień z przodu goleni, zwany przednim piszczelowym, nie działa prawidłowo. Może się to zdarzyć w przypadku różnego rodzaju obrażeń, w tym między innymi:

• Ischias
• Uderzenie
• Stwardnienie rozsiane
• Uraz nerwu strzałkowego
• Amyotroficzne stwardnienie boczne

Jeśli twoja przednia piszczelowa nie działa prawidłowo, wtedy kiedy chodzisz stopą, nie podnosisz się, gdy kołyszujesz nogami do przodu. Powoduje to obniżenie stopy i kompensacyjny schemat chodu, zwany chodzeniem wysokoprężnym. Aby oczyścić stopę i palce stóp z ziemi podczas chodzenia, nadmiernie wyginasz biodro i kolano, przesuwając nogę do przodu.

Fizykoterapia

Fizjoterapia w przypadku spadku stopy może pomóc szybko wrócić do normalnego chodzenia i poruszania się. Twój fizjoterapeuta może korzystać z różnych metod leczenia i ćwiczeń, aby poprawić funkcjonowanie nogi.

Głównym celem fizykoterapii w przypadku spadku stopy jest pomoc w prawidłowym kontrakcie mięśni przedniego piszczeli. Można zastosować neuromięśniową stymulację elektryczną. Konkretne ćwiczenia są zazwyczaj przepisywane w celu poprawy siły w przednich kości piszczelowej. Czasami poprawa funkcji mięśni jest powolna, a czasami uszkodzenie nerwu powodujące spadek stopy jest trwałe. Możesz potrzebować ortezy, zwanej ortezą stopy kostki (AFO), aby pomóc podnieść stopę z ziemi podczas chodzenia.

Leczenie opaską oporności

Inną techniką, którą twój fizjoterapeuta może użyć, aby podnieść stopy i stopy podczas chodzenia ze stopą, jest użycie gumki. Elastyczne opaski oporowe są często używane w klinikach fizykoterapii do ćwiczeń, ale można również użyć jednego do leczenia spadku stopy. Oto, jak to zrobić:

• Zdobądź elastyczną opaskę od fizjoterapeuty. Można również zastosować bandaż ACE.
• Usiądź na krześle, opierając stopę wygodnie na podłodze. Upewnij się, że nosisz buty.
• Zwiąż elastyczną opaskę wokół nogi tuż poniżej kolana. Upewnij się, że jest bezpieczny, ale nie za ciasny, ponieważ odcina twój krążenie.
• Rozciągnij elastyczną opaskę w kierunku palców u nóg, a następnie zawiązaj koniec wokół piłki stopy.
• Kiedy wstajesz i próbujesz chodzić, elastyczna opaska podciągnie się na stopę i palce stóp, a to pomoże ci oczyścić stopę, gdy będziesz machać nogami do przodu.

Elastyczna opaska może pomóc podnieść stopę podczas chodzenia, jeśli masz stopę, ale jest to tylko tymczasowe rozwiązanie. Jest to technika, z której możesz skorzystać natychmiast po kontuzji, podczas gdy mięśnie przedniego mięśnia piszczelowego są wciąż zbyt słabe, aby podnieść stopę.Jeśli spadek stopy jest stanem stałym, wówczas AFO jest bardziej odpowiednim urządzeniem, które może pomóc w wykonaniu tego zadania.

Dolna linia

Jeśli masz słabość przedniego piszczeli, która powoduje spadek stopy, możesz skorzystać z wykwalifikowanych usług fizjoterapeuty, aby poprawić ogólną funkcję związaną z chodzeniem. Korzystanie z elastycznego oporu, który pomaga podnieść stopę podczas chodzenia, może być skutecznym tymczasowym rozwiązaniem w przypadku upadku stopy. Może to pozwolić ci zachować odpowiednią zdolność chodzenia, dopóki objawy nie ustąpią całkowicie lub dopóki nie znajdziesz bardziej trwałego rozwiązania dla spadku stopy.