Radzenie sobie ze śmiercią dziecka

To tragiczny fakt opieki nad noworodkiem, że wiele dzieci, którymi się opiekuję, rodzi się zbyt chory lub zbyt wcześnie, aby przeżyć. Na szczęście śmierć dziecka jest rzadkością, ale nie ułatwia to zniesienia, gdy umiera dziecko.

Jeśli jesteś rodzicem dziecka, które zmarło, czy twoje dziecko zmarło z powodu powikłań wcześniactwa lub z innej przyczyny, moje serce wychodzi do ciebie. Zasmucanie śmierci dziecka jest niezwykle smutnym, bolesnym procesem. Chociaż te strategie radzenia sobie nie odstraszają cię, mam nadzieję, że ułatwią to zadanie.

Rozpaczać nad śmiercią dziecka

Jeśli twoje dziecko było przedwcześnie, twój ból prawdopodobnie zaczął się na długo przed śmiercią twojego dziecka. Być może chciałeś pochwalić się dużym brzuszkiem przy dziecięcym prysznicu, aby przytulić swoje nowonarodzone dziecko, aby pocieszyć ją długą sesją pielęgniarską. Śmierć wcześniaka mnoży wykładniczo swój żal.To naturalne, że czujesz, że twój żal jest przytłaczający, lub że nigdy już nie poczujesz się normalnie.

Ważne jest, aby pamiętać, że każdy żałuje inaczej i że nie ma dobrego ani złego sposobu na opłakiwanie. Jest pięć etapów smutku, że wielu rodziców przejdzie przez odmowę, gniew, targi, depresję i akceptację. Ale są to dalekie od jedynych uczuć, które rodzice przechodzą po śmierci dziecka. Możesz także poczuć:

• Winny
• Bezsilny
• Przytłoczony
• Fizycznie chory lub obolały
• Wyczerpany
• Jak życie straciło sens
• Tak jakbyś nigdy nie ruszył dalej
• Ulga, że ​​walka dziecka się skończyła
• Dowolna liczba innych uczuć

Po śmierci dziecka normalne wydaje się, że twój żal jest tak przytłaczający, że nie możesz go przeżyć. Jeśli jednak popełnisz samobójcze plany, natychmiast skorzystaj z pomocy. Jeśli planujesz zabić siebie, istnieje wiele linii gorącej samobójstwa lub innych ludzi, których możesz wezwać, którzy pomogą ci w czasach kryzysu w twoim żalu.

Radzenie sobie ze swoim żalem

Chociaż nic nie sprawi, że ukochane dziecko wróci do ciebie, istnieją strategie radzenia sobie ze stresem, które mogą ułatwić śmierć twojego dziecka. Podobnie jak żal jest inny dla różnych ludzi, radzenie sobie z żalem może być bardzo różne w zależności od rodzica. Nawet między rodzicami tego samego dziecka, co pomaga złagodzić smutek jednego z rodziców, może nie być pomocne innym. Użyj mechanizmów radzenia sobie, które pomogą ci się wyleczyć, ale wiedz, że możesz zostawić resztę za sobą.

• Bądź blisko swojego dziecka: Spędzanie czasu w pobliżu miejsca, w którym położysz swoje dziecko, może pomóc ci poczuć się blisko niego i pamiętać o dziecku. Spędzanie czasu z ciałem Twojego dziecka po śmierci może pomóc w złagodzeniu fizycznej separacji i pozwolić Ci się pożegnać.
• Bądź blisko swojego systemu wsparcia: Przyjaciele i członkowie rodziny stanowią wspaniałe źródło siły i wsparcia dla wielu pogrążonych w żałobie rodziców. Rozmowa z przyjaciółmi i rodziną może potwierdzić twoje uczucia podczas podejmowania trudnych decyzji dotyczących opieki nad końcem życia i pogrzebu dla Twojego dziecka. W przypadku innych rodziców bardziej pomocne mogą być osoby lub grupy wsparcia dla osób w żałobie.
• Utrzymaj pamięć swojego dziecka: Wielu rodziców, których dziecko zmarło, donosi, że fizyczne pamiątki ich dziecka są dla nich bardzo ważne. Trzymaj się mocno zdjęć, zamków włosów, odcisków stóp i innych fizycznych przypomnień swojego dziecka. Stworzenie pamiątki dla dziecka, na przykład nowo posadzonego drzewa, może pomóc w utrzymaniu żywej pamięci, podobnie jak uczczenie dziecka w rocznice poprzez zapalenie świecy lub uwolnienie balonów.

• Spójrz na swoją wiarę: Rodziny z silną wiarą donoszą, że ich wiara w Boga pomogła im poradzić sobie ze śmiercią dziecka. Wielu rodziców, którzy polegają na swojej wierze lub którzy powracają do przekonań religijnych, od których zaczęli się wycofywać, podają, że ich wiara pomogła im znaleźć sens w krótkim życiu ich dziecka.
• Rozważmy Altruizm: Oddanie społeczności może pomóc wielu rodzicom poradzić sobie ze śmiercią ich dziecka. Jeśli pompujesz mleko z piersi, rozważ przekazanie swojego mleka do banku mleka, aby pomóc innym krytycznie chorym wcześniakom. Wolontariat w szpitalu, w którym umarło twoje dziecko, może pomóc ci poczuć się połączony ze szpitalem i dzieckiem, a uczestnictwo w grupach wsparcia może pomóc ci innym rodzinom, które radzą sobie z utratą.

Uzdrawianie i poruszanie się bez zapomnienia

Kiedy twoje dziecko umiera, możesz czuć, że życie nigdy nie będzie już normalne, lub jak twój smutek nigdy się nie skończy. W końcu jednak zaczniecie powoli odczuwać, że wasz żal nie jest tak bolesny i że zaczynacie znowu odczuwać radość w swoim życiu. Chociaż twoje dziecko zawsze będzie częścią ciebie i zawsze możesz odczuwać żal po śmierci twojego dziecka, zaczynasz leczyć.