Kac ból i przyczyny

Urocza, przytulna impreza wakacyjna z przyjaciółmi, koktajlami, śmiechem i muzyką może być niezapomnianym przeżyciem, o ile ból głowy kaca nie pojawi się następnego dnia.

Przegląd

Ból głowy, który pojawia się następnego ranka, około pięciu do dwunastu godzin po spożyciu alkoholu, jest powszechny i ​​nazywa się ból głowy wywołany opóźnionym alkoholem (lub ból głowy z powodu kaca).

Ból głowy kaca pojawia się zazwyczaj po obu stronach głowy i znajduje się na czole i / lub skroniach. Pulsuje, jak bęben uderzający w twój mózg, i jest ogólnie pogarszany przez aktywność fizyczną, dlatego większość ludzi chce leżeć na kanapie, kiedy ją znosi.

Poza bólem głowy z kacem, spożycie alkoholu może wywołać u kogoś pierwotne zaburzenie bólu głowy. Więc jeśli już cierpisz na migreny, klasterowe bóle głowy lub bóle typu napięciowego, picie alkoholu może przyspieszyć twój zwykły atak bólu głowy.

To może wyjaśniać, dlaczego ludzie, którzy doświadczają jednego z powyższych pierwotnych zaburzeń bólowych głowy, piją mniej alkoholu lub całkowicie unikają alkoholu.

Objawy

Kac, który może trwać do 72 godzin, jest zindywidualizowanym doświadczeniem, o różnym nasileniu i objawach od osoby do osoby i epizodu do epizodu. Oprócz bólu głowy, inne typowe objawy kaca obejmują:

• Słabe poczucie ogólnego samopoczucia
• Biegunka
• Utrata apetytu
• Zmęczenie
• Nudności
• Zawroty głowy
• Szybkie tętno
• Wyzysk
• Zmniejszona uwaga i koncentracja
• Niski lub niespokojny nastrój

Przyczyny

Naukowcy nie są pewni, co powoduje kaca, i istnieje kilka teorii. Niektóre potencjalne przyczyny to odwodnienie, bezpośredni wpływ alkoholu na mózg, wycofanie alkoholu, dodatki do alkoholu, zmiany w hormonach organizmu i zwiększony poziom aldehydu octowego, który jest produktem metabolizmu alkoholu.

Jeśli chodzi o dodatki, osoby pijące ciemne napoje alkoholowe, zawierające produkty uboczne zwane kongenerami, mają tendencję do częstszego i bardziej poważnego kaca.Chociaż badania sugerują, że zawartość kongenerów nie ma wpływu na wyniki następnego dnia (ciągła uwaga i czas reakcji), sen lub postrzegane upośledzenie.

Wielu ekspertów podejrzewa, że ​​odwodnienie odgrywa ważną rolę. Odwodnienie występuje, ponieważ alkohol hamuje działanie hormonu zwanego hormonem antydiuretycznym (ADH). Zwykle ADH stymuluje nerki do wchłaniania wody, aby uniknąć stanu odwodnienia. Ale poprzez hamowanie ADH woda nie jest ponownie wchłaniana w naszym ciele. Zamiast tego woda jest oddawana z moczem w tempie większym niż ilość przyjmowanego płynu. Podczas gdy nawodnienie może pomóc złagodzić kaca, nie całkowicie złagodzi objawy.

Leczenie

Naprawdę nie ma dobrego sposobu na wyleczenie kaca innym niż unikanie lub ograniczanie alkoholu w pierwszej kolejności.

To powiedziawszy, z powodu bólu głowy związanego z kacem, oprócz picia płynów, jedzenia i odpoczynku, przyjmowanie bez recepty niesteroidowego leku przeciwzapalnego (NSAID), takiego jak ibuprofen, zwykle łagodzi ból. Pamiętaj jednak, aby zażywać NLPZ z jedzeniem, ponieważ może to zaburzyć twój żołądek. Ponadto niektóre osoby nie mogą przyjmować NLPZ z powodu problemów zdrowotnych, więc upewnij się, że jest to bezpieczne.

Należy również pamiętać, że podczas picia alkoholu należy unikać stosowania tylenolu (acetaminofenu), ponieważ może prowadzić do poważnych problemów z wątrobą.

Wreszcie, istnieją czynniki, które wpływają na nasilenie kaca, więc ich minimalizacja może zmniejszyć nasilenie bólu głowy. Czynniki te obejmują:

• Słabe zdrowie fizyczne
• Palenie
• Brak snu
• Congeners
• Brak spożycia pokarmu i spożycia płynów
• Zwiększona aktywność fizyczna podczas odurzenia
• Twoje DNA (niektóre osoby mogą urodzić się z predyspozycją do występowania gorszych kaca niż inne)

Słowo od DipHealth

Jeśli chcesz uniknąć bóle głowy kaca, najlepsze, co możesz zrobić, to myśleć, zanim zaczniesz pić. Czy spożywanie alkoholu jest warte kaca i bólu głowy następnego dnia? Możliwe, że unikanie alkoholu to najlepsza decyzja dla ciebie lub po prostu umiar alkoholu.

Jest zrozumiałe, że dla niektórych osób alkohol może odgrywać ważną rolę w ich kulturze lub życiu rodzinnym. W takich przypadkach znajomość swoich ograniczeń może być najlepszą strategią.

Dodatkowo, jeśli Ty i / lub inni martwisz się o spożycie alkoholu, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ spożycie alkoholu może mieć poważne konsekwencje zdrowotne i społeczne.

Podczas gdy ten artykuł nie koncentruje się na zaburzeniach związanych z piciem alkoholu, jeśli potrzebujesz więcej informacji, porozmawiaj ze swoim lekarzem i rozważ odwiedzenie strony internetowej www.niaaa.nih.gov od Narodowego Instytutu ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu.