Moist Heat Physical Therapy Modality

Ciepło wilgoci - zwane także powierzchownym ciepłem - jest fizjoterapią stosowaną do kontroli bólu, szybkiego gojenia, rozluźnienia mięśni i zwiększenia zakresu ruchu. W wilgotnej obróbce cieplnej, gorącą paczkę umieszcza się na ciasnym lub bolesnym obszarze i pozostawia tam na około 10 lub 15 minut. Inne terapie fizykoterapeutyczne obejmują ultradźwięki, stymulację elektryczną i jontoforezę.

Czuje się dobrze i czy dobrze

Z wyjątkiem niektórych rodzajów masażu, wilgotna obróbka cieplna jest prawdopodobnie najbardziej relaksującą spośród wszystkich metod fizjoterapii. Jest często używany na początku sesji terapii fizycznej, aby rozluźnić mięśnie i przygotować je do ćwiczeń.

O grze "Moist Heat Packs"

Wilgotne pakiety ciepła stosowane w klinikach fizykoterapii wykonane są z bentonitu pokrytego płótnem. Pakiety są przechowywane w bardzo gorącej (158 do 167 stopni F) wodzie. Gdy wilgotne paczki ciepła są przygotowane do użycia, są one umieszczane w ręcznikach i / lub specjalnych opakowaniach. Zapobiega to nie tylko oparzeniom, ale także spowalnia proces chłodzenia, dając więcej czasu na czerpanie przyjemności z leczenia. I oczywiście jest bardziej higieniczny.

Jak Moist Heat Controls Pain

Wilgotne ciepło może pomóc kontrolować twój ból poprzez blokowanie sygnałów bólowych przed przekazaniem.Zastosowanie ciepła może również pomóc w zmniejszeniu bólu poprzez rozluźnienie skurczu mięśni i poprawę gojenia (więcej informacji na ten temat znajduje się poniżej).

Chociaż opinie na ten temat różnią się, wielu ekspertów zaleca, aby wilgotne ciepło stosować tylko w przypadku przewlekłego lub podostrego bólu pleców lub szyi. Myślenie polega na tym, że jeśli umieścisz hot pack na ostrym urazie, ryzykujesz zwiększony obrzęk lub krwawienie, które może zaostrzyć obszar i spowodować więcej bólu.

Jak przyspiesza leczenie

Umieść gorący plecak na rannym lub ciasnym obszarze pleców, a prawdopodobnie zwiększysz krążenie. Zwiększona cyrkulacja przyspiesza dostarczanie krwi, a zatem tlenu i składników odżywczych. Przyspiesza również usuwanie odpadów.

Innym sposobem wilgotnego ciepła pomaga proces gojenia poprzez zwiększenie aktywności enzymu. To podnosi twój metabolizm i pomaga uwolnić tlen z cząsteczek hemoglobiny do twoich tkanek, gdzie pomaga w naprawie.

Elastyczność

Wilgotne ciepło rozluźnia mięśnie i inne miękkie tkanki. W rzeczywistości twój terapeuta może cię poprowadzić w użyciu rozciągania jako dodatku. Rozciąganie podczas lub po tym zabiegu może skutkować dłuższą poprawą elastyczności i wspólnego zakresu ruchu.