10 rzeczy do zrobienia, jeśli masz Alzheimera

Przestań pozwalać sobie na definiowanie przez chorobę Alzheimera

Nie wpadnij w pułapkę myślenia, że ​​twoja wartość jest oparta na doskonałej pamięci. Chociaż możesz mieć demencję, pozostajesz wyjątkowo utalentowaną osobą, której życie składa się nie tylko z Alzheimera. Być może będziesz musiał delikatnie przypomnieć sobie i innym o tym czasami. Jednym ze sposobów pomagania innym w zrozumieniu tego w przyszłości jest spisanie fragmentów historii lub wykorzystanie zdjęć do podzielenia się z innymi.

Przestań zakładać, że źle wszystko wiesz

Twoja pamięć może nie być świetna, a czasami możesz zdezorientować swoje fakty, ale nie poddawaj się kontroli nad chorobą Alzheimera. Wiedz, że są również chwile, kiedy będziesz miał rację. Zrównuj świadomość swoich deficytów z tą wiedzą. Możesz również wypróbować niektóre techniki pamięci, które pomogą Ci przywołać lub zachować informacje, co pozwoli ci uzyskać nieco większą niezależność.

Przestań się zawstydzać i izolować się

To, że masz Alzheimera lub inną demencję, nie oznacza, że ​​powinieneś przestać wchodzić w interakcję z innymi. Wycofanie się, ponieważ nie chcesz, aby inni widzieli twoje błędy pamięciowe lub zauważyli trudności z odnalezieniem właściwych słów, jest zrozumiałą, ale nie pomocną reakcją. Możesz zrobić wszystko, aby uniknąć krępowania siebie, ale ten brak interakcji społecznych może przyczynić się do depresji, która może dodatkowo obciążyć twoją pamięć. Nie pozbawiajcie innych daru spędzania czasu z wami.

Przestań myśleć, że możesz to zrobić sam

Nie jesteś wyspą i nie musisz próbować nią być. Opieranie się na pomocy lub wsparciu innych może ważyć zarówno ciebie, jak i twoich bliskich. Podziel się swoją walką z kimś innym, idź na spacer z przyjacielem lub dołącz do grupy wsparcia dla osób z demencją. Bądź gotów pozwolić innym zachęcić i pomóc i zaakceptować niektóre dostępne zasoby społeczności. Tak, możesz być silny, ale możesz zwiększyć tę siłę, łącząc się z innymi w tej bitwie, zamiast walczyć samemu.

Przestań żyć w odmowie

Udawanie lub ignorowanie twoich symptomów demencji nie pomoże jej odejść. Im szybciej uzyskasz dokładną diagnozę, tym szybciej będziesz mógł aktywnie uczestniczyć w leczeniu. Istnieją pewne odwracalne przyczyny pomyłki i utraty pamięci, takie jak niedobór witaminy B12 lub wodogłowie normalne ciśnienie, dlatego ważna jest dokładna ocena.

Stawienie czoła diagnozie pozwala wcześniej rozpocząć leczenie, a także może zachęcić cię do celowego życia. Możesz na przykład rozważyć, jak możesz tworzyć wspomnienia z bliskimi, przepraszać tam, gdzie chcesz, i wybaczyć tym, którzy cię skrzywdzili.

Przestańmy opóźniać planowanie na przyszłość

Trudne decyzje mogą sprawić, że dzisiaj będzie łatwiej, ale na dłuższą metę to ci nie pomoże. Zdecyduj, komu chcesz pomóc w podejmowaniu decyzji medycznych i wyznaczyć tę osobę jako pełnomocnika medycznego. Zrób to samo dla finansów, prosząc kogoś, aby służył jako twoje finansowe pełnomocnictwo. Sprawdź swoje możliwości i poinformuj swoich bliskich o swoich preferencjach, jeśli potrzebujesz więcej pomocy i nie możesz żyć samodzielnie. Jednym ze sposobów, w jaki możesz kontrolować niektóre z przyszłych wyzwań, jest określenie, w jaki sposób chcesz je obsługiwać.

Dodatkowo zdaj sobie sprawę z tego, że dajesz swoim bliskim prezent dzięki chęci jasnego mówienia o swoich wyborach i preferencjach, tak aby nie musieli ich w przyszłości odgadnąć.

Przestań się samoleczenia z alkoholem lub narkotykami

Zatopienie smutków lub wypaczenie rzeczywistości może na krótko sprawić, że poczujesz się lepiej, ale to także sprawi, że twój problem będzie znacznie gorszy. Łączenie uzależnień z otępieniem i przepisywanymi lekami jest receptą na katastrofę. Twój najlepszy sposób na jakość życia to ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia umysłowe, leki, które spowalniają rozwój demencji zgodnie z zaleceniami lekarza i interakcje społeczne.

Przestań się poddawać

Podczas gdy depresja może być zrozumiałą reakcją na diagnozę Alzheimera, nie poddawaj się, zanim będziesz musiał. Zdewaluowanie życia, rezygnacja i pozwolenie, aby demencja wygrała bez walki, to smutny sposób zmierzenia się z tym wrogiem.Jeśli czujesz się przygnębiony lub zaniepokojony, zapytaj swojego lekarza, czy lek przeciwdepresyjny lub leki przeciwlękowe są odpowiednie, aby ci pomóc.

Każdego dnia stawiaj sobie za cel robienie jednej rzeczy, której nie masz ochoty, na przykład dzwoniąc do przyjaciela lub pomagając sąsiadowi grabić jej liście. Tak trudne, jak to jest zacząć, prawdopodobnie poczujesz się zachęcony później.

Przestań brać wszystko poważnie

Alzheimer jest poważny; wszyscy to wiemy. Ale nie musisz odkładać swojego poczucia humoru, kiedy na nie reagujesz. Stare powiedzenie "Śmiech jest dobrym lekarstwem" zostało naukowo udowodnione wielokrotnie. Tak więc, skorzystaj z okazji, aby obejrzeć komedię w telewizji, przeczytać książkę o żartach i być gotowym śmiać się z siebie i innych.

Ciesz się każdego dnia z tego, co ci przyniosło. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale przypomnienie dla nas wszystkich, demencji lub nie.