Przyczyny i leki na problemy ze snem po zabiegach chirurgicznych

Słabo spać po operacji jest bardzo powszechne w dniach i tygodniach bezpośrednio po operacji. Problem występuje w najgorszym przypadku w pierwszych kilku dniach po operacji, szczególnie w przypadku pacjentów, którzy dochodzą do siebie w szpitalu lub innej placówce medycznej, a nie we własnym domu.

Proste czynniki mogą z pewnością odgrywać pewną rolę, na przykład zastosowanie innej poduszki niż w domu, sposób odczuwania materaca, a nawet niezdolność do przyjęcia preferowanej pozycji snu. Tego typu problemy mogą z pewnością odgrywać pewną rolę, ale istnieją dodatkowe sposoby, że sen jest hamowany przez chirurgię.

Według badań opublikowanych w Aktualne opinie w anestezjologii Zaburzenia drgawkowe są częstymi zjawiskami, które wpływają na szybki ruch gałek ocznych (REM) i snu krótkofalowego (SWS) przez około siedem dni po operacji.

Smutna prawda jest taka, że ​​ludzie zwykle potrzebują więcej snu po stresie chirurgicznym, ale jakość snu może być gorsza niż kiedykolwiek.

Przyczyny

Może być wiele powodów, dla których nie możesz spać po operacji. Niektóre z najczęstszych obejmują:

• Częste budzenie:Jeśli dochodzisz do siebie w szpitalu, być może twoje oznaki życia są pobierane przez personel co kilka godzin, a większość szpitali rysuje laboratoria w środku nocy. Nawet jeśli drzemasz w ciągu dnia, możesz się obudzić, aby przyjąć leki zgodnie z harmonogramem, fizykoterapię, zabiegi oddechowe lub porozmawiać z lekarzem.
• Zła kontrola dróg oddechowych:Zła kontrola dróg oddechowych często powoduje bezdech senny (krótkie okresy braku oddychania podczas snu) i chrapanie. Jeśli masz już bezdech senny lub problem z chrapaniem, może się okazać, że pogarsza się w ciągu kilku dni po operacji. Narkotyczne leki przeciwbólowe mogą zmniejszyć kontrolę osobniczą nad ich drogami oddechowymi podczas snu, podobnie jak bardzo głęboki sen pochodzący z wyczerpania.
• Ból:Bardzo trudno jest spać, gdy odczuwasz ból, zwłaszcza gdy poruszanie się we śnie powoduje ból i budzi cię z głębokiego snu. Ból może utrudniać zasypianie, zasypianie i osiągnięcie głębokiego snu.
• Większe operacje:Dłuższe i bardziej skomplikowane zabiegi często powodują gorszy sen. To ma sens, że osoba, która miała operację na otwartym sercu, będzie miała trudniejsze wyleczenie niż osoba, która miała operację w ciele nadgarstka. Większe operacje wymagają dłuższych pobytów w szpitalu, bardziej uważnej opieki ze strony personelu medycznego, większej ilości leków, większego znieczulenia i dłuższego powrotu do zdrowia.

• Steroidy i inne leki:Sterydy są cudownym lekiem zmniejszającym stan zapalny, ale często powodują trudności w zasypianiu. Można temu zaradzić, przyjmując rano leki steroidowe. Istnieją również środki przeciwbólowe i inne leki, które mogą sprawić, że poczujesz się oszołomiony, gdy chcesz czuć się przytomny.
• Hałas:Szpitale są hałaśliwe, a jeśli masz problemy z zasypianiem lub zasypianiem, hałas może wydawać się marszowym korytarzem idącym korytarzem. Twoja pompa IV może zacząć piszczeć w przypadkowych momentach, a Ty możesz mieć współlokatora, który chrapie.
• Głód i pragnienie:Pacjenci, którym nie wolno jeść, mogą stwierdzić, że ich głód lub pragnienie jest wystarczająco dokuczliwe, aby zapobiec snu.
• Temperatura pokojowa:Podczas gdy wiele szpitali oferuje kontrolę temperatury w poszczególnych pokojach pacjentów, wielu nie. Jeśli jesteś osobą, która preferuje zimny pokój do spania, a twój pokój w szpitalu jest ciepły, możesz mieć problemy ze snem.
• Urządzenia monitorujące:Jeśli jesteś w szpitalu, masz sondy do monitorowania serca na klatce piersiowej, sondę do nasycania tlenu na palcu i IV w ramieniu oraz rurki drenażowe w ranie nacięcia. Mogą sprawić, że poczujesz się tak, jakbyś usiłował spać w sieci.

• Zwiększone Hormony Stresu:Chirurgia jest emocjonalnie i fizycznie stresująca. Może to prowadzić do wzrostu hormonów stresu w organizmie, co z kolei sprawia, że ​​sen jest trudniejszy.
• Morfina:Morfina i leki na bazie bólu na bazie morfiny mają znaną zdolność zakłócania snu. Podczas gdy uśmierzanie bólu może poprawić sen, leki przeciwbólowe często mogą powodować efekt uboczny bezsenności lub "drżenia".
• Światło:Jeśli zwykle śpisz w bardzo ciemnym pokoju, stałe światło w szpitalnych korytarzach, parkingi za oknem i nawet światła nocne, które mogą być stale włączone w pokoju dla bezpieczeństwa, mogą utrudnić ci spanie.

Wskazówki dotyczące poprawy snu

Jeśli masz kłopoty ze snem podczas powrotu do zdrowia po operacji, jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, to spróbować wskazać problem lub problemy, które uniemożliwiają sen.

Jeśli jesteś zaniepokojony światłem otoczenia, maska ​​na sen może być bardzo wygodna, a wkładki do uszu mogą pomóc, jeśli zmagasz się z hałasem.

Możesz spać lepiej siedząc wygodnie na krześle lub z dodatkowymi poduszkami, szczególnie jeśli masz bezdech senny lub chrapanie. Zmiana wysokości głowy często może zmniejszyć te objawy i pozwolić na bardziej spokojny sen.

Jeśli leki zakłócają sen, należy zapytać lekarza, czy możliwe jest dostosowanie dawki lub przejście na inny lek. Jeśli problemem są leki przeciwbólowe, możesz skorzystać z przejścia na nieopioidowy lek przeciwbólowy, taki jak Tylenol lub ibuprofen.

Należy pamiętać, że dostępne bez recepty leki przeciwbólowe mogą nie być tak skuteczne, jak ich odpowiedniki na receptę. Wagi korzyści i potencjalne konsekwencje przed żądaniem zmiany. Nigdy nie należy zmieniać dawki ani przerywać leczenia bez uprzedniej rozmowy z lekarzem.

Last but not least, zawsze bądź świadomy swojego otoczenia. Jeśli temperatura jest problemem, bądź proaktywny o zmianie termostatu przed pójściem spać. Jeśli hałas jest problemem, można poprosić personel o obniżenie poziomu hałasu.

Możesz również poprosić członków rodziny o krótkie wizyty, jeśli powodują one stres (duży czynnik ryzyka bezsenności). Większość nie milczy, jeśli nie możesz spać. Im mniej śpisz, tym wolniejszy może być Twój powrót do zdrowia.

Korzystanie z tabletek do spania

Istnieje wiele leków i suplementów dostępnych dla zwiększenia snu. Ważne jest, abyś porozmawiał ze swoim pracownikiem służby zdrowia przed rozpoczęciem pomocy w czasie snu po operacji, ponieważ wiele leków podawanych po operacji, szczególnie leki przeciwbólowe i leki przeciwlękowe, może powodować sedację.

Łączenie leków uspokajających może prowadzić do niebezpieczeństwa zmniejszenia się wysiłku organizmu do oddychania. Nawet leki dostępne bez recepty, takie jak Benadryl, mogą powodować problemy z oddychaniem w połączeniu z lekami przeciwbólowymi.

Najwyraźniej największym problemem związanym ze stosowaniem tabletek nasennych jest ryzyko uzależnienia.

Nigdy nie należy używać tabletek nasennych dłużej niż przez kilka tygodni i tylko wtedy, gdy jest to konieczne. Jeśli jesteś nadużyty, możesz nie być w stanie spać bez nich - wyraźna oznaka uzależnienia - lub wystąpić efekt odbicia, w którym lek zaburza twój sen.

Zawsze używaj tabletek nasennych pod kierunkiem lekarza i tylko zgodnie z zaleceniami.

Słowo od DipHealth

Sen jest niezwykle ważny podczas gojenia po operacji lub hospitalizacji. Istotna część dbania o siebie, wysokiej jakości snu pomoże przyspieszyć gojenie i ukoić oszołomione nerwy. Dobrze wypoczęta osoba będzie również lepiej przygotowana do radzenia sobie z siłami wyzdrowienia.

Dobra higiena snu, która obejmuje chodzenie do łóżka w tym samym czasie, unikanie kofeiny i aktywności stresowej przed snem, może mieć ogromny wpływ na to, jak głęboko śpi. Leki i suplementy, takie jak melatonina, są dostępne, jeśli te proste podejścia są nieskuteczne.

Leczenie bólu po zabiegu chirurgicznym