Co to jest olej z wiesiołka? Korzyści i zastosowania

Olej z wiesiołka jest ekstrahowany z nasion wiesiołka (Oenothera biennis), roślina pochodząca z Ameryki Północnej. Nazwa pochodzi od kwiatów, które kwitną wieczorem. Olej zawiera kwas gamma-linolenowy (GLA), kwas tłuszczowy omega-6 wymagany przez organizm do wzrostu skóry i włosów, funkcjonowania mózgu oraz zdrowia reprodukcyjnego i kostnego.

Używa

Olej z wiesiołka jest zwykle stosowany w następujących kwestiach zdrowotnych:

• Trądzik
• Wyprysk
• Reumatoidalne zapalenie stawów
• Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
• Łuszczyca
• Objawy menopauzy
• Cukrzyca

Korzyści

Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań dotyczących wiesiołka:

1) Reumatoidalne zapalenie stawów

Badania sugerują, że kwas gamma-linolenowy (GLA) występujący w oleju z wiesiołka, oleju z nasion ogórecznika lub oleju z nasion czarnej porzeczki może poprawić ból i funkcjonowanie u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Raport opublikowany w Baza danych systematycznych Cochrane w 2011 r. zbadał stosowanie suplementów w leczeniu objawów reumatoidalnego zapalenia stawów. Zgodnie z analizą wcześniej opublikowanych badań, dane z siedmiu badań sugerują, że kwas gamma-linolenowy może zmniejszać natężenie bólu i poprawiać niepełnosprawność u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów.

2) Objawy związane z menopauzą

Jednym z najczęściej stosowanych dodatków przez kobiety przechodzące menopauzę, olejek z wiesiołka jest łagodzenie objawów takich jak uderzenia gorąca. Dostępne dowody obejmują jedno badanie opublikowane w Internecie Archiwum ginekologii i położnictwa odkryli, że sześć tygodni olejku z wiesiołka zmniejszyło intensywność uderzeń gorąca w porównaniu z placebo.

3) Wyprysk

Olej z wiesiołka nie może złagodzić objawów wyprysku, wynika z raportu opublikowanego w Baza danych systematycznych Cochrane W 2013 r. naukowcy przeanalizowali opublikowane wcześniej badania dotyczące stosowania oleju z wiesiołka i oleju z ogórecznika do wyprysku atopowego. Analiza wyników siedmiu badań wykazała, że ​​olej z wiesiołka nie poprawił znacząco objawów w porównaniu z placebo.

4) PMS i skurcze menstruacyjne

Olej z wiesiołka jest czasem stosowany w celu złagodzenia skurczów miesiączkowych i wystąpienia zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), jednak nie ma jednoznacznych dowodów na to, że może on pomóc.

Możliwe efekty uboczne

Podobnie jak większość suplementów, nie ma wielu dowodów na bezpieczeństwo długotrwałego lub stosowania dużych dawek oleju z wiesiołka. Suplement może powodować działania niepożądane, takie jak rozstrój żołądkowo-jelitowy, ból głowy i nudności.

Osoby z zaburzeniami padaczkowymi i przyjmującymi leki na schizofrenię powinny unikać olejku z wiesiołka, ponieważ może to zwiększać ryzyko wystąpienia drgawek.

Przyjmowanie oleju z wiesiołka może zwiększać ryzyko krwawienia u osób z zaburzeniami krzepnięcia lub przyjmujących leki przeciwzakrzepowe lub przeciwpłytkowe. Nie należy go stosować w przypadku zbliżającej się operacji z powodu ryzyka krwawienia.

Kobiety w ciąży nie powinny przyjmować oleju z wiesiołka, ponieważ może to zwiększać ryzyko powikłań, takich jak poronienie i poród. Kobiety, które karmią piersią i dzieci powinny również tego unikać.

Istnieją pewne obawy, że stosowanie oleju z wiesiołka przez dłuższy czas może zwiększać ryzyko zapalenia, immunosupresji i zakrzepów krwi.

Suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa oraz z uwagi na to, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu.

Korzystanie z oleju z wiesiołka

Dostępne w wielu sklepach ze zdrową żywnością oraz w aptekach oferujących suplementy ziołowe, olej z wiesiołka jest zazwyczaj sprzedawany w postaci kapsułek.

Dolna linia

Jeśli zastanawiasz się nad użyciem olejku z wiesiołka na potrzeby zdrowotne, najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby zważyć plusy i minusy i porozmawiaj o tym, czy jest to odpowiednie dla Ciebie.