Jak uczynić swoją dyscyplinę spójną jako rodzic

Bez względu na to, który z pięciu głównych rodzajów dyscypliny użyjesz, nie zadziała, jeśli nie będziesz konsekwentny. Spójność jest jednym z ważniejszych kluczy do rozwiązywania problemów związanych z zachowaniem dziecka. Konsekwentne ustalanie limitów, dawanie skutecznych konsekwencji i egzekwowanie zasad przez cały dzień każdego dnia może być trudne. Zbadaj, co jest na drodze do bycia konsekwentnym i podejmij kroki, aby zwiększyć spójność dyscypliny.

1

Ustal zasady domu

Ustal zasady domu, aby móc konsekwentnie reagować na niedopuszczalne zachowania. Pisemna lista reguł zapewnia dzieciom jasność co do tego, czego się od nich oczekuje. Kiedy robisz wyjątki od reguł, ogłaszaj je z wyprzedzeniem. Powiedzmy na przykład: "Mimo, że pora snu jest zwykle w wieku 8 lat, to w przyszłym tygodniu wakacje szkolne można poświęcić dodatkową godzinę". Pokazuje to dzieciom, że można przewidzieć wyjątki od zasad i że to Ty decydujesz, kiedy te wyjątki powinny mieć miejsce.

2

Zapewnij strukturę

Dzieci robią najlepiej, kiedy mają strukturę, a to ułatwia dyscyplinę konsekwentnie. Włącz zdrowe nawyki w ramach codziennej rutyny, a dzieci będą świadome tego, czego od nich oczekujesz. Ustal harmonogram, który wyznacza określony czas na wykonanie określonych zadań. Młodsze dzieci potrzebują spójności z czasami drzemki i posiłkami. Starsze dzieci korzystają z harmonogramu, aby przypomnieć im, kiedy odrabiać zadania domowe, wykonywać obowiązki i zadbać o inne obowiązki.

3

Opracuj plan

Łatwiej jest być konsekwentnym, gdy masz jasny plan na temat negatywnych konsekwencji, których użyjesz, aby poradzić sobie z niewłaściwym postępowaniem. Bądź przygotowany z logicznymi konsekwencjami, przekroczeniem czasu lub aktywnym ignorowaniem w zależności od zachowania. Rozważ również pozytywne wzmocnienie dla dobrego zachowania, takie jak system nagrody lub system oszczędności symbolicznych.

4

Pracuj z innymi opiekunami

Jeśli to możliwe, ustal spójne reguły i konsekwencje wśród opiekunów i środowisk. Jeśli nauczyciel, dostawca przedszkola i dalsza rodzina są na pokładzie, może szybko zmienić zachowanie. W przypadku dzieci, których rodzice są rozwiedzeni, najlepiej jest, gdy oba gospodarstwa domowe stosują podobne zasady i konsekwencje. Porozmawiaj z innymi opiekunami na temat opracowania planu zachowania, aby rozwiązać konkretne problemy.

5

Zwróć uwagę na swoje nastroje

Temperament rodzica jest dużym czynnikiem dyscypliny. Kiedy czujesz się zmęczony lub zestresowany, prawdopodobnie zdyscyplinujesz trochę inaczej. Podczas gdy niektórzy rodzice mogą mieć mniej cierpliwości do zachowań, inni rodzice mogą czuć się zbyt zmęczeni, aby zająć się nimi. Zwróć szczególną uwagę na swoje nastroje i podejmuj dodatkowy wysiłek, aby konsekwentnie reagować na problemy z zachowaniem, pomimo tego, jak się czujesz.

6

Follow Through with Consequences

Powtarzające się zagrożenia mogą z pewnością powodować niespójność dyscypliny. Jeśli będziesz powtarzać instrukcje w kółko lub robiąc groźby, nie robiąc tego, najprawdopodobniej twoje dzieci nauczyły się ciebie dostroić. Ważne jest, aby rodzice mieli na myśli to, co mówią, ponieważ buduje to w sposób wiarygodny. Jeśli dziecko wie, że masz na myśli biznes, po raz pierwszy go posłucha.Podążaj za konsekwencjami i nie gniewaj tylko, ponieważ będziesz trenował swoje dziecko, aby nie słuchać.

7

Wybierz mądrze swoje bitwy

Jeśli chcesz być konsekwentny, musisz mądrze wybrać bitwy. Jeśli masz zbyt wiele reguł lub zbyt wiele konsekwencji, nie da się tego naprawić. Jeśli masz dziecko z wieloma problemami behawioralnymi, najpierw wybierz rozwiązanie najbardziej problematycznych zachowań. Staraj się nie dopadać go o każdą drobnostkę, a unikniesz walk o władzę, które mogą prowadzić do niekonsekwentnej dyscypliny.

8

Oprzyj się wezwaniu do oddania

Niespójność może wynikać z poddawania się, gdy dzieci skomlają, błagają lub obiecają, że są dobre. Jeśli odebrałeś przywilej, nie oddawaj go, dopóki nie upłynie wyznaczony czas. W większości przypadków wystarczające jest usunięcie przywileju na 24 godziny. Jeśli oddasz go wcześniej, ponieważ twoje dziecko mówi do ciebie, nauczyłeś go, że marudzenie, błaganie lub próba negocjacji to świetny sposób, aby uzyskać to, czego chce.

9

Oczekuj zmiany, aby poświęcić czas

Zmiany zachowań nie nastąpią z dnia na dzień, więc nie poddawaj się zbyt szybko technikom dyscyplinowania tylko dlatego, że jeszcze nie działały. Potrzeba czasu, aby dziecko uświadomiło sobie, że za każdym razem, gdy źle się zachowuje, przejdziesz z konsekwencją. Często dzieci będą naciskać na swoje szczęście w nadziei, że zapomnisz lub zrezygnujesz. Jeśli będziesz konsekwentny za każdym razem, twoje dziecko w końcu nauczy się zmieniać swoje zachowanie.

10

Skoncentruj się na długim okresie

Jednym z czterech największych błędów dyscyplinarnych, które często popełniają rodzice, jest niedostatecznie patrzenie w przyszłość. Chociaż rezygnacja lub pozwolenie na problemy z zachowaniem może sprawić, że twoje życie będzie teraz łatwiejsze, w dłuższej perspektywie pogorszy to sytuację. Utrzymanie koncentracji na długoterminowych celach pomoże ci pamiętać, że twoje dziecko nie musi być teraz szczęśliwe, ale zamiast tego musi nauczyć się sześciu umiejętności życiowych niezbędnych, aby stać się zdrowym, odpowiedzialnym dorosłym.