Alergia Astma Pomyłki

Wiosenny sezon pylenia rozpoczął się na wysokim biegu tam, gdzie mieszkam. Nie pozwól, aby te alergiczne błędy astmy zrujnowały Twoją kontrolę astmy wiosną. Wystarczy trochę planowania i te pięć wskazówek pomoże.

1

Spanie z twoim zwierzakiem

Spanie ze swoim zwierzakiem nie jest świetnym pomysłem, jeśli masz astmę o każdej porze roku. Z jakiegoś powodu (moje jedyne zwierzęta to ryby), uważam, że ta szczególna praktyka jest bardziej powszechna w miesiącach letnich w porównaniu z resztą roku, chociaż naprawdę nie jestem pewien dlaczego.

Moim celem dla chorych na astmę jest posiadanie sypialni jako strefy wolnej od zwierząt / wolnej od spustoszenia. Kontrola spustu w sypialni jest bardzo ważna dla objawów astmy.

Nawet jeśli nie jesteś uczulony na swojego zwierzaka, Twój domowy zwierzak może przenosić do twojego pokoju domowe sierść, kurz i inne potencjalne czynniki. Ponadto wielu pacjentów rozwija alergie na zwierzęta domowe przez długi czas. Często nie jest to zauważane, ponieważ objawy rozwijają się stopniowo w miarę upływu czasu.

Podczas gdy twoje łóżko wygląda jak bezpieczne miejsce, a zdjęcia zwierząt zwiniętych w kłębek z ich właścicielami są naprawdę urocze, zwierzęce sierść i kurz dostaną się do twojego łóżka, pozostaną tam i będą wymagać częstego czyszczenia. Lepiej nie utrzymuj swojej sypialni bez zwierząt.

2

Spanie z otwartym oknem

Mieszkam w Luizjanie i uwielbiam uciec do Kolorado wiosną / latem. Jedną z największych części tego jest chłodne górskie powietrze. Jednak spanie przy otwartych oknach znacznie zwiększa narażenie na pyłki - w zasadzie wnosi się na zewnątrz!

Zamykanie okien i używanie systemów klimatyzacyjnych może znacznie zmniejszyć ekspozycję pyłków. Systemy klimatyzacji pomagają w poprawie wentylacji. Systemy klimatyzacyjne mogą wprowadzać świeże powietrze, filtrować je i usuwać brudne powietrze z domu.

Podobnie, niektórzy lekarze często zalecają wysokoefektywne powietrze w postaci cząstek stałych lub filtr HEPA. Jednak istnieją skuteczniejsze środki kontroli i możesz chcieć zadać sobie pytanie, czy filtr HEPA poprawi moją astmę przed zakupem.

3

Dostajesz hipoalergicznego zwierzaka

Miałem pacjentów, którzy słuchali mnie o zwierzętach domowych, a potem wrócili kilka miesięcy później, wykrzykując, że mają hipoalergiczne zwierzątko. Podczas gdy nie ma prawdziwych "hipoalergicznych" zwierząt, niektóre produkują mniej alergenów niż inne i mogą być lepszym wyborem, jeśli naprawdę chcesz zwierzaka. Albo rozważ jedno z poniższych zwierząt, które zazwyczaj nie pogarszają astmy lub alergii:

• Ryba
• Pustelnik kraby
• Węże
• Żółwie

4

Nie zwracając uwagi na liczbę pyłków

Liczba pyłków może być jedną z wskazówek, które mogą powodować problemy z astmą. Unikanie alergenów jest jednym z najlepszych sposobów kontrolowania astmy. Ma to sens, aby unikać aktywności na świeżym powietrzu, jeśli to możliwe, gdy liczba pyłków jest wysoka.

5

Spędzać czas na świeżym powietrzu w niewłaściwym czasie

Wiedza na temat wpływu pogody na astmę może pomóc w podjęciu decyzji, kiedy najlepiej wyjść na zewnątrz. Jeśli gorące, wilgotne powietrze prowadzi do stanu zapalnego w płucach, to spędzanie czasu we wczesnych godzinach rannych może być dla ciebie lepsze. Podobnie, jeśli ekstremalne przeziębienie pogorszy astmę, możesz chcieć zaplanować więcej zajęć w domu. Ma na sobie

Dowiedz się więcej o swojej astmie

• Świszczący oddech
• Ucisk w klatce piersiowej
• Kaszel
• Skrócenie oddechu

6

Twój największy problem astmy i jego źródła

Chcemy pomóc Ci opanować astmę. Chcę usłyszeć o twoim największym problemie z astmą, abyśmy mogli spróbować pomóc Ci opracować rozwiązanie lub lepiej zrozumieć, jak pomóc. Prawdopodobnie nie jesteś jedynym, który ma problem. Poświęć kilka minut na opisanie problemu, aby wspólnie opracować rozwiązanie.

7

Pytania i źródła

Napisz do mnie e-mail z wszelkimi pytaniami lub problemami. Jeśli uważasz, że ten artykuł jest pomocny, rozważ podzielenie go do preferowanej sieci społecznościowej za pomocą jednego z przycisków udostępniania społecznościowego powyżej lub zapisz się do naszego bezpłatnego biuletynu na temat astmy, aby otrzymywać najnowsze informacje o astmie.

Źródła

1. Astma i Allergy Foundation of America. Co muszę wiedzieć o oczyszczaczach powietrza? Dostęp do 7 sierpnia 2014 r.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Czy stosowanie środków myjących HEPA w domach dzieci i młodzieży z astmą uczulonych na alergeny kotów i psów zmniejsza nadreaktywność oskrzeli i zawartość alergenów w stały pył? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008, 21 sierpnia.
3. Diana Babb. Astma - biegnij z tym. Dostęp do 12 kwietnia 2015 r.