Jak zachować dziennik ciśnienia krwi

U niektórych pacjentów z nadciśnieniem tętniczym prowadzenie dziennika odczytów ciśnienia krwi może pomóc w poprawie jakości leczenia i uwypuklić wszelkie szczególne okoliczności, które mogą wymagać dodatkowej interwencji. Czasami twój lekarz poprosi cię o trzymanie dziennika ciśnienia krwi, aby odkryć, jak twoje naciski zmieniają się w różnych porach dnia lub czy twoje ciśnienie krwi wykazuje jakiekolwiek ekstremalne skoki.

Utrzymując dziennik ciśnienia krwi nie jest trudny, pomiar ciśnienia krwi wymaga specjalnego urządzenia i może być konieczne przeszkolenie w zakresie prawidłowego korzystania z niego. Twój lekarz może ci pomóc w tym szkoleniu, a proces zajmuje tylko trzy do pięciu minut dziennie.

Prowadzenie dziennika ciśnienia krwi

1. Użyj wysokiej jakości ciśnieniomierza. Na rynku dostępnych jest wiele różnych typów i marek monitorów ciśnienia krwi. Niektóre są drogie, a inne niedrogie. Ogólnie rzecz biorąc, kup najlepszy monitor ciśnienia krwi, na który Cię stać, ponieważ chcesz wiarygodnego i dokładnego czytania. Monitory ciśnienia krwi mogą być cyfrowe lub ręczne. Podczas gdy ręczny ciśnieniomierz może być tańszy, cyfrowy ciśnieniomierz jest łatwiejszy w użyciu i oferuje mniejsze możliwości popełnienia błędu. Twój lekarz może pomóc Ci wybrać urządzenie o odpowiedniej jakości, odpowiednie dla twojego ciała.
2. Użyj standardowych czasów pomiaru. Ponieważ ciśnienie krwi waha się w ciągu dnia, prowadzenie dziennika ciśnienia krwi daje najdokładniejsze wyniki, jeśli zawsze mierzysz ciśnienie krwi w tym samym czasie. Poranny, popołudniowy i wieczorny czas to łatwy wybór. Poranne czytanie powinno być zrobione zaraz po przebudzeniu, a przed przyjęciem jakichkolwiek leków, piciem kawy lub zjedzeniem śniadania.
3. Zachowaj znormalizowany wykres. Rzeczywisty dziennik, w którym rejestrujesz ciśnienie krwi, powinien być znormalizowanym zapisem zawierającym miejsce na datę, godzinę, odczyt ciśnienia krwi i notatki. Powinieneś używać sekcji notatek do zapisywania informacji o wszelkich szczególnych okolicznościach, które mogą mieć wpływ na ciśnienie krwi podczas tego czytania. Na przykład, jeśli zażyłeś leki przed nagraniem czytania. Wszelkie objawy, które mogą wystąpić w czasie pomiaru, powinny być również odnotowane w sekcji notatek. Możesz pobrać i wydrukować standardowy dziennik ciśnienia krwi, jeśli go potrzebujesz.

1. Odczytuj w cichym miejscu. Hałas, zakłócenia i skrajne temperatury mogą wpływać zarówno na rzeczywiste ciśnienie krwi, jak i na dokładność korzystania z monitora ciśnienia krwi. Wykonanie rzeczywistego pomiaru jest bardzo proste, gdy nauczysz się używać monitora ciśnienia krwi i zwykle zajmuje to tylko 30 do 45 sekund. Wystarczy przymocować mankiet do ramienia, nacisnąć przycisk na maszynie i poczekać na wyświetlenie wyniku.
2. Zapisz każdy odczyt natychmiast. Nie czekaj, aby zapisać swoje odczyty ciśnienia krwi, ponieważ łatwo je zapomnieć. Jeśli jesteś rozproszony i zapomnisz, co czytasz, ponownie wykonaj ciśnienie krwi i napisz notę ​​wyjaśniającą w odpowiedniej sekcji arkusza logowania.
3. Pokaż arkusz protokołu swojemu lekarzowi. Twój lekarz będzie w stanie wyjaśnić wszelkie mylące odczyty w twoim dzienniku, a także doradzić ci, co oznaczają trendy w odczytach ciśnienia krwi. Będzie również zainteresowany waszymi najwyższymi / najniższymi odczytami, kiedy wystąpiły, oraz wszelkimi objawami, które mogły wystąpić, takimi jak ból głowy, zawroty głowy lub dezorientacja.

Wskazówki

1. Upewnij się, że wiesz, jak korzystać z monitora ciśnienia krwi. Jeśli nie masz pewności, poproś lekarza o pomoc. Właściwe szkolenie jest niezbędne do uzyskania dokładnych odczytów.
2. Upewnij się, że mankiet na ramieniu ma odpowiedni rozmiar. Nie powinien być zbyt luźny ani zbyt ciasny. Poproś lekarza, aby zmierzył twoje ramię i może powiedzieć Ci, jaki rozmiar mankietu jest odpowiedni.
3. Nie próbuj samodzielnie interpretować rejestru ciśnienia krwi. Okazjonalne dziwne odczyty, zarówno wysokie, jak i niskie, są normalne dla wszystkich, a nawet trendy mogą oznaczać coś innego, niż początkowo wydają się pokazywać.
4. Monitorowanie ciśnienia krwi w domu nie zastępuje profesjonalnych pomiarów. Musisz regularnie sprawdzać ciśnienie krwi przez przeszkolonego lekarza.