Rozpoznanie stresu u dzieci

Lęk jest zbyt powszechnym problemem, z którym mają dziś do czynienia dzieci. Podobnie jak w przypadku dorosłych, dzieci reagują inaczej na stres w zależności od ich wieku, indywidualnych osobowości i umiejętności radzenia sobie. Jeśli chodzi o niepokój w dzieciństwie, młodsi uczniowie mogą nie być w stanie w pełni zrozumieć lub wyjaśnić swoich własnych uczuć. Starsze dzieci mogą być w stanie zrozumieć, co im przeszkadza, ale to nie gwarantuje, że podzielą się tymi informacjami z mamą lub tatą.

W przypadku większości dzieci lęk, niepokój i stres zmieniają się lub zmniejszają wraz z wiekiem. Na przykład, przedszkolak, który doświadcza lęków związanych z separacją, może stać się społecznym motylem, który wkracza w szkołę w późniejszych klasach. Drugi równiarka, która boi się ciemności lub potworów, może stać się dzieckiem, które uwielbia historie o duchach.

Stres w wieku dziecięcym może objawiać się trudnymi zachowaniami i ważne jest, aby rodzice rozpoznawali oznaki stresu i szukali możliwych przyczyn. Rodzice zazwyczaj pomagają dzieciom radzić sobie ze stresem i lękiem, ale niektóre dzieci mogą mieć zaburzenia lękowe i mogą skorzystać z profesjonalnej pomocy.

Objawy lęku u dzieci

Zmiany w zachowaniu lub temperamencie są powszechnymi flagami, które mogą wskazywać, że twoje dziecko może doświadczać stresu i lękowych uczuć. Dzieci mogą nie rozpoznać własnego lęku i często nie mają dojrzałości, aby wyjaśnić swoje rzeczywiste lub wyimaginowane stresujące kwestie. Może to spowodować pojawienie się wielu objawów fizycznych i behawioralnych, a rodzice mogą nie być pewni, czy są to objawy niepokoju, czy problem zdrowotny.

Niektóre typowe objawy stresu i lęku to:

• Skargi na bóle brzucha lub bóle głowy
• Zmniejszony lub zwiększony apetyt
• Problemy ze snem lub koszmary senne
• Moczenie łóżka
• Trudności z koncentracją
• Zmiany behawioralne, takie jak zmiana nastroju, krótki nastrój lub przyzwyczajenie
• Rozwój nawyku nerwowego, takiego jak obgryzanie paznokci
• Wycofanie się od rodziny lub przyjaciół
• Odmowa chodzenia do szkoły
• Wpakowanie w kłopoty w szkole

Pomaga nam zastanowić się, czy objawy te występują zwykle przed lub po pewnych czynnościach oraz czy występują objawy fizyczne, takie jak gorączka, wysypka lub biegunka, które mogą sygnalizować problem medyczny.

Najczęstsze przyczyny stresu u dzieci

Źródłem lęku i stresu u dzieci może być coś zewnętrznego, np. Problem w szkole, zmiany w rodzinie lub konflikt z przyjacielem. Niepokój może być również spowodowany wewnętrznymi uczuciami i presjami dziecka, takimi jak chęć dobrego radzenia sobie w szkole lub dopasowania do rówieśników. Niektóre typowe przyczyny stresu u dzieci to:

• Duże zmiany w rodzinie: Główne zmiany w życiu, które mogą prowadzić do stresu u dzieci, to rozwód, śmierć w rodzinie, przeprowadzka lub narodziny nowego rodzeństwa. Te sejsmiczne przesunięcia mogą wstrząsnąć światem twojej klasy ucznia. Poważne zmiany w życiu mogą wstrząsnąć poczuciem bezpieczeństwa Twojego dziecka, prowadząc do zamieszania i niepokoju. Na przykład nowe rodzeństwo może sprawić, że dziecko poczuje się zagrożone i zazdrosne. Śmierć w rodzinie może wywołać alarm i żal i może wywołać lęk przed śmiercią i śmiercią.
• Niestabilność rodziców: Pieniądze i obawy o pracę, rodzinne zamieszanie i agitacja rodzicielska mogą prowadzić do przytłaczającego poczucia bezsilności dla dzieci, które mogą czuć, że chcą pomóc, ale nie mają na to środków.
• Nadmiernie zapakowane harmonogramy: Ciągłe bieganie z jednej czynności do drugiej może spowodować duży stres u dzieci, które zwykle potrzebują czasem spokojnego przestoju.
• Nacisk akademicki: Wiele dzieci odczuwa niepokój z powodu chęci dobrego wychowania w szkole. Presja akademicka jest szczególnie powszechna u dzieci, które boją się popełniać błędy lub obawiają się, że nie są w czymś dobre.

• Popularność: Dla młodszych uczniów lęk separacyjny może być częstym problemem. W miarę starzenia się, większość dzieci chce dopasować się do innych dzieci i być podobna, a presja, by się dopasować i być popularna, może być bolesna. Kliki i poczucie wykluczenia zwykle stają się problemem, gdy dzieci wchodzą do szkoły podstawowej.
• Znęcanie się: Zastraszanie jest poważnym problemem dla wielu dzieci. Może być subtelne lub oczywiste i może prowadzić do szkód fizycznych. Dzieci, które są prześladowane, często czują się zakłopotane tym, że są celem ataków, i mogą ukryć prześladowanie przed rodzicami lub nauczycielami z obawy przed zwróceniem uwagi na ich postrzegane słabości.
• Straszne wydarzenie informacyjne: Nagłówki i zdjęcia przedstawiające klęski żywiołowe, terroryzm i przemoc mogą być dla dzieci kłopotliwe. Kiedy dzieci widzą i słyszą o strasznych wydarzeniach informacyjnych, mogą martwić się, że coś złego może im się przydarzyć lub komuś, kogo kochają.
• Przerażający film lub książka: Opowiadania fikcyjne mogą także wywoływać u dzieci niepokój lub niepokój. Na dzieci zwykle wpływają przerażające, gwałtowne lub niepokojące sceny z filmu lub fragmentów książki. Niektóre dzieci mogą być bardziej wrażliwe na treści medialne niż inne i dobrze jest wiedzieć, co może zdenerwować dziecko, ograniczyć gwałtowne treści medialne i trzymać się dostosowanych do wieku filmów, książek, gier wideo i innych mediów.