Wskazówki dla opiekunów pacjentów z rakiem

Dbanie o kogoś z rakiem płuc lub jakąkolwiek chorobą przewlekłą jest jednym z największych przejawów miłości. Odkładanie na bok zażywania życia, aby dbać o jednego mniej szczęśliwego, może być niezwykle satysfakcjonujące. W codziennym życiu robimy niewiele rzeczy, które przynoszą korzyść innym. Może również spływać. Zbyt wiele bez wsparcia innych może wywołać uczucie urazy, które utrzymuje się długo po zakończeniu kryzysu. Co mogą zrobić opiekunowie, aby dbać o siebie, podczas gdy oni troszczą się o innych?

Utrzymaj poczucie humoru

Zobacz zabawny film. Przypomnij sobie zabawne wspomnienia. Porównaj pielęgniarki i lekarzy do ulubionych postaci z kreskówek! Rak jest poważną, przerażającą chorobą, ale czasami śmiech jest najlepszym lekarstwem. Sprawdź książki takie jak Porady na temat Crazy Sexy Cancer. Śmiej się, ale bądź wrażliwy. Jest czas na śmiech i czas na żałobę.

Dbaj o siebie

Odpowiedni odpoczynek, ćwiczenia i dobre odżywianie są ważniejsze niż kiedykolwiek, gdy opiekujesz się innym. Dla tych, którzy czują się winni, biorąc pod uwagę ich własne potrzeby ważne, zastanówcie się, na co byście mieli nadzieję, gdyby sytuacja była odwrotna.

Wykorzystaj dostępne zasoby

Poszukaj zasobów w swojej społeczności dostępnych dla pacjentów chorych na raka i ich opiekunów. Poproś o listę lokalnych organizacji z Twojego centrum walki z rakiem. Grupy wsparcia umożliwiają dzielenie się doświadczeniami z innymi osobami w podobnej sytuacji i mogą być źródłem dalszych zasobów.Dostępnych jest kilka grup wsparcia online, do których możesz dołączyć bez wychodzenia z domu.

Doskonałym źródłem do przechowywania u Twego boku jest książka Lori Hope Pomóż mi żyć: 10 rzeczy, które ludzie znają z rakiem.

Utrzymaj swoje granice

Daj, ile możesz, ale poznaj swoje ograniczenia. Zatrzymaj się okresowo i pomyśl o swoim dawaniu. Czy czujesz przyjemność w swoich wysiłkach? Oddanie poza twoje możliwości i poświęcenie własnych potrzeb może sprawić, że poczujesz się urażony i zgorzkniały.

Zachowaj dziennik

Pisanie dziennika może być świetnym sposobem na wyrażenie tych myśli i uczuć, których nie możesz otwarcie udostępnić. Sprawdzanie swoich zgłoszeń może również pomóc w monitorowaniu poziomu stresu i wiedzieć, czy nadmiernie się rozluźniasz.

Kształcić się

Uczenie się jak najwięcej o chorobie swojej ukochanej osoby może pomóc ci lepiej zrozumieć, przez co przechodzą. Może też przygotować - trochę - na niektóre nieuniknione uderzenia na drodze.

Odpręż się

Wziąć kąpiel. Zanurz się w masażu. Słuchaj swojej ulubionej muzyki. Przeczytaj podnoszącą na duchu lub inspirującą książkę. Poświęć czas na podtrzymanie przyjaźni. Dbanie o inne nie oznacza rezygnacji z własnych potrzeb i pragnień.

Następny krok

Jeśli masz inne pomysły na opiekę nad sobą, a także szansę poczuć się mniej osamotnionym i odizolowanym jako opiekun dla bliskiej osoby z rakiem płuc, zapoznaj się z tymi niesamowitymi zasobami: Podróż na raka: Widok opiekuna z miejsca pasażera."