7 wskazówek dotyczących podróżowania ze stwardnieniem rozsianym

Pomiędzy naprężeniem przylatującym na czas, długimi odcinkami w ciasnym siedzeniu i całkowitym brakiem miejsca na nogi, podróż samolotem może być próbą nawet dla najlepszego z nas. Rzucaj zmęczenie, ból i inne wyzwania stwardnienia rozsianego (MS), a dyskomfort jest tylko powiększony.

Ale to nie znaczy, że powinieneś unikać wsiadania do samolotu. To po prostu sugeruje, że przygotowujesz się wcześniej, aby nie pogorszyć stanu.

Oto siedem prostych wskazówek, które mogą ci pomóc w podróżach.

Spakuj swoje leki w odpowiedni sposób

Jeśli masz stwardnienie rozsiane i planujesz podróż, prawdopodobnie najważniejszym zadaniem jest prawidłowe pakowanie leków. Podczas gdy wiele leków musi być przechowywanych w chłodnym opakowaniu (zwłaszcza w zastrzykach), niektóre mogą być przechowywane w temperaturze pokojowej przez krótki czas.

Jeśli potrzebujesz porady na ten temat, porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą lub zadzwoń na linię opieki nad pacjentem na ulotce z lekiem. Nie zapomnij również zapakować wacików z alkoholem, gazików, bandaży i pojemnika na ostre przedmioty, aby pozbyć się igieł lub strzykawek (jeśli dotyczy).

Upewnij się, że Twoje leki są gotowe do podróży

Jeśli nosisz leki w chłodnym opakowaniu, upewnij się, że jest on zatwierdzony jako środek do przechowywania w schowku. Nie jest dobrym pomysłem zapakowanie leków w bagaż rejestrowany na wypadek, gdyby zostały zgubione.

Jeśli podróżujesz (szczególnie za granicą), rozsądnie jest mieć przy sobie receptę i list od swojego lekarza, wskazując, że leki są "przewlekłymi lekami dostarczanymi przez wstrzyknięcie do osobistego użytku". Wreszcie, jeśli twoje leki wymagają chłodzenia, sprawdź, czy w twoim pokoju hotelowym znajduje się mini-lodówka.

Przyjazd na lotnisko Extra Early

W podróży jest wystarczająco dużo stresu, nie przecinając go na lotnisku. Zarówno stres, jak i nadmierny wysiłek mogą powodować symptomy, które powodują, że jesteś na niewłaściwej stopie jeszcze przed rozpoczęciem podróży. Zrób sobie przysługę i przybądź 90 minut na dwie godziny przed lotem krajowym i co najmniej trzy godziny przed lotem międzynarodowym.

Niech pomagają ci ludzie

Jeśli Twój lot jest wyjątkowo długi i trudny, nie załatwiaj się na długich dystansach na lotniskach. Jeśli twoja brama jest daleko lub masz krótki czas, aby złapać lot łączący, zadzwoń wcześniej, aby zorganizować pomoc dla wózka inwalidzkiego lub przejażdżkę wózkiem elektrycznym.

Możesz również poprosić o inne usługi oferowane przez port lotniczy, aby ułatwić ochronę przed lotem i check-in. Nigdy nie wstydź się prosić o pomoc.

Poproś o dodatkowe miejsce

Jeśli lot nie jest pełny, rozważ wyjaśnienie swojego stanu osobie przy stanowisku odprawy, aby sprawdzić, czy istnieją puste wiersze, w których możesz się rozłożyć. Puste siedzenia są zwykle usytuowane w kierunku tyłu samolotu, ale oznacza to również, że jesteś bliżej łazienki (zawsze plus).

Zazwyczaj loty bardzo wczesne lub bardzo późne mają zazwyczaj jedno puste miejsce lub więcej. Chociaż może to nie zawsze pasować do twojego harmonogramu, wybór lotu poza lotem może być uczciwym wynikiem, jeśli Twój lot jest wyjątkowo długi.

Podróżuj tak lekko, jak to możliwe

Pamiętaj, że wszystko, co zapakujesz, musi być przenoszone w tym czy innym miejscu. Ułatw sobie życie, pakując się tak lekko, jak to tylko możliwe. Prostym sposobem na zrobienie tego jest skoordynowanie ubrań i ograniczenie ich do prostej palety (na przykład szarości i błękity lub szarości i czerń).

Ludzie często popełniają błąd polegający na pakowaniu poszczególnych strojów i dodawaniu kilku dodatkowych "na wszelki wypadek". To prawie gwarantuje, że będziesz pakować więcej, niż potrzebujesz.

Zamiast tego skup się na ubraniach, które się mieszają. Zamiast sprowadzać dodatkowe stroje, spakuj materiały do ​​sprzątania o rozmiarach podróży, takie jak: Downy pomarszczony relief Plus, Travelon Laundry Soap Sheets lub pakiety podróżne Woolite.

Pozostań nawodniony

Utrzymywanie dobrego nawilżenia podczas lotu jest ważne z wielu powodów. Pomaga zapobiegać zaparciom spowodowanym przez odwodnienie i pokarm samolotowy. Może łagodzić niektóre negatywne skutki jet lag, w tym zmęczenie, drażliwość i brak koncentracji. Może także utrzymywać nawadnianie dróg nosowych i zmniejszać ryzyko infekcji przenoszonej drogą powietrzną.

Ponadto unikaj picia kofeiny, która ma działanie moczopędne. To samo dotyczy alkoholu, który zmniejsza wytwarzanie hormonu antydiuretycznego stosowanego przez organizm do resorpcji wody.

Nawet jeśli masz problem z kontrolą pęcherza, często występujący w SM, niedogodności związane z koniecznością częstego korzystania z toalety przewyższają korzyści płynące z dobrego nawodnienia.

Słowo od DipHealth

Ostatecznie, niezależnie od tego, czy podróżujesz w celach zawodowych, czy dla przyjemności, możesz zmaksymalizować komfort i zminimalizować objawy SM, przygotowując się i myśląc do przodu. To powiedziawszy, coś musi pójść nie tak. W tym przypadku staraj się płynąć z prądem, zachowaj spokój i wykorzystaj te same umiejętności radzenia sobie, którymi się posługujesz, aby odważnie zarządzać symptomami SM, aby również zarządzać tym skurczem podróży.