Zrozumienie integralnej jogi

Integralna joga podąża za naukami Śri Swamiego Satchidanandy, który przybył do Stanów Zjednoczonych z Indii w latach sześćdziesiątych i ostatecznie założył słynny aszram Yogaville w Buckingham, Virginii i wielu innych instytutach jogi. Całka jest łagodną praktyką Hatha, a zajęcia często obejmują ćwiczenia oddechowe, śpiewanie, krije i medytacje.

Metoda Integralna, tak zwana, ponieważ dąży do zintegrowania umysłu, ciała i ducha, ma dać uczniom narzędzia potrzebne do życia w spokojnym, zdrowym, radosnym, użytecznym życiu. Rzeczywiście, nauki Satchidanady wykraczają poza fizyczną praktykę ćwiczeń jogi: starał się zainspirować uczniów do znalezienia spełnienia w sobie i promowania pokojowej egzystencji z innymi.

Sachidananda jest także autorem wielu książek. Jego tłumaczenia i interpretacje Bhagavad Gity i Yoga Sutras z Patanjali sprawiają, że te tajemne teksty są zrozumiałe dla współczesnych czytelników i nadają się do współczesnego życia.

Integralne obszary ćwiczeń jogi

Hatha Yoga

Praktyka ćwiczeń jogi (asany), ćwiczeń oddechowych (pranajama), praktyk oczyszczających (krija) i głębokiego relaksu w celu wzmocnienia i oczyszczenia ciała.

Raja Yoga

Praktyka medytacji, aby zrównoważyć i kontrolować umysł.

Bhakti Yoga

Oddanie, objawiane przez stałą miłość, Bogu, boskiemu lub duchowemu nauczycielowi.

Karma Joga

Bezinteresowna służba, wolna od przywiązania do idei rezultatów tych działań.

Jnana Yoga

Podejście intelektualne, dzięki któremu transcendencja ciała i umysłu osiąga się poprzez badanie, samoanalizę i świadomość.

Japa Yoga

Powtarzanie mantry, wibracja dźwiękowa z aspektem boskości.

Czy jest integralna dla Ciebie?

Integralna joga odwołuje się do tych, którzy chcą podejścia, które dotyczy całego ich życia, w tym relacji fizycznych, duchowych, intelektualnych i międzyludzkich. Zajęcia są zazwyczaj łagodne, przystępne, a zwłaszcza niekonkurencyjne, a nauczyciele zwykle mają ogromną wiedzę.

Integral Yoga Institute of New York

Sri Swami Satchidananda