Przewlekłe zmęczenie versus chroniczny syndrom zmęczenia

Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS) to nazwa określonego schorzenia charakteryzującego się ekstremalnym i uporczywym zmęczeniem. W celu postawienia rozpoznania CFS należy spełnić określone kryteria. Osoby z CFS i ogół społeczeństwa często określają ten stan jako "chroniczne zmęczenie". Ale to może być mylące. Przewlekłe zmęczenie jest również objawem wielu przewlekłych chorób, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, fibromyalgia i toczeń. Jaka jest różnica między zespołem przewlekłego zmęczenia a przewlekłym zespołem zmęczenia?

Co to jest zmęczenie?

Zmęczenie odnosi się do odczucia wyczerpania podczas lub po zwykłych codziennych czynnościach lub braku energii do rozpoczęcia tych czynności. Większość ludzi ma takie zmęczenie w swoim życiu. Zmęczenie może wynikać z wysiłku, braku snu lub ostrych chorób (takich jak przeziębienia). W takich przypadkach zmęczenie nie jest ekstremalne ani uporczywe. Zamiast tego zwykle znika po uzyskaniu więcej odpoczynku lub odzyskaniu po ostrej chorobie.

Co to jest chroniczne zmęczenie?

Przewlekłe zmęczenie występuje, gdy objawy zmęczenia lub braku energii trwają ponad 6 miesięcy. Przewlekłe zmęczenie jest objawem wielu przewlekłych stanów, w tym reumatoidalnego zapalenia stawów, fibromialgii lub tocznia. Chociaż dokładna przyczyna chronicznego zmęczenia nie jest znana, pewne czynniki mogą odgrywać pewną rolę, takie jak infekcje, zmiany poziomu hormonów i stres.

Przewlekłe zmęczenie często wynika z zaburzeń snu, zwykle bezsenności, w połączeniu z przewlekłym bólem i depresją.Ponadto inne czynniki, które mogą przyczyniać się do chronicznych objawów zmęczenia obejmują:

• brak aktywności fizycznej i brak ruchu
• zła dieta
• niektóre leki

Niezależnie od przyczyny, chroniczne zmęczenie wpływa na codzienne funkcjonowanie i jakość życia osób z artretyzmem.

Co to jest chroniczny syndrom zmęczenia (CFS)?

Według NIAMS, aby mieć rozpoznanie syndromu chronicznego zmęczenia, pacjent musi mieć poważne chroniczne zmęczenie przez 6 miesięcy lub dłużej z innymi znanymi stanami medycznymi wykluczonymi przez kliniczną diagnozę.

W tym samym czasie pacjent musi mieć cztery lub więcej z następujących objawów:

• znaczne upośledzenie pamięci krótkotrwałej lub koncentracji
• ból gardła
• tkliwe węzły chłonne
• ból w mięśniach
• ból stawów w wielu stawach bez obrzęku lub zaczerwienienia
• bóle głowy nowego typu, wzorca lub nasilenia
• nieuczęszczający sen
• dyskomfort po aktywności fizycznej trwający dłużej niż 24 godziny

Objawy muszą utrzymywać się lub nawracać przez 6 lub więcej kolejnych miesięcy i nie mogą poprzedzać zmęczenia. Gdy nie ma wyraźnego wyjaśnienia lub przyczyny przewlekłego zmęczenia, takiego jak choroba, podano diagnozę zespołu przewlekłego zmęczenia.

Należy zauważyć, że wiele innych warunków nakłada się lub często współistnieje z zespołem przewlekłego zmęczenia, które również mają podobne objawy. W rzeczywistości w jednym badaniu pacjentów z zespołem przewlekłego zmęczenia stwierdzono, że tylko 38% pacjentów miało wyłączną diagnozę. Inni mieli również diagnozę fibromialgii, wielokrotnej wrażliwości chemicznej lub obu. Nadal nie jest jasne, czy te stany lub inne czynniki są czynnikami ryzyka przewlekłego syndromu zmęczenia, są bezpośrednimi przyczynami, mają wspólne przyczyny lub nie mają żadnego związku z syndromem chronicznego zmęczenia.

Co można zrobić o chronicznym zmęczeniu?

Porozmawiaj ze swoim lekarzem

Jeśli uważasz, że możesz zmagać się z chronicznym zmęczeniem, ważne jest, aby omówić swoje objawy z lekarzem. Objawy szczególnie ważne do omówienia obejmują:

• niepokój
• depresja
• bezsenność z zapaleniem stawów
• ból
• zmęczony

Leki

Ważne jest również poinformowanie lekarza o przyjmowanych lekach, w tym o suplementach diety, naturalnych lekach i komplementarnych terapiach. Niektóre leki mogą wyolbrzymiać wymienione powyżej objawy. Na przykład środki pobudzające (takie jak kofeina), a także kortykosteroidy mogą powodować zaburzenia snu. Twój lekarz może udzielić wskazówek, jakie leki i interwencje mogą przywrócić twój sen, a także porady dotyczące leków, których należy unikać.

Chroniczny ból

Ważne jest również omówienie objawów chronicznego bólu z lekarzem, ponieważ przewlekły ból często prowadzi do trudności ze snem, co z kolei prowadzi do chronicznego zmęczenia. Lekarz może zlecić badania laboratoryjne w celu ustalenia, czy zajęcie narządów może powodować przewlekłe zmęczenie.

Ćwiczenie / Kontrola wagi

U osób z zapaleniem stawów utrzymywanie prawidłowej masy ciała i regularne ćwiczenia mogą również pomóc w zmniejszeniu objawów chronicznego zmęczenia.