Fakty Nutrition Pizza Hut: Opcje menu i kalorii

Czy jesteś miłośnikiem pizzy? Jeśli uwielbiasz kiepski, pikantny smak cienkiego lub gęstego ciasta, to masz dla ciebie dobrą wiadomość. Pizza może być częścią twojego planu zdrowego odżywiania dla utraty wagi lub utrzymania wagi, o ile dokonasz mądrych wyborów żywieniowych Pizza Hut.

Analizowanie menu Pizza Hut

Menu Pizza Hut obejmuje znacznie więcej niż pizzę. Znajdziesz tu sałatki, dania z makaronu i duży wybór skrzydeł na liście ofert.

Istnieją również przyjazne dzieciom elementy menu i desery. Ale podstawą menu Pizza Hut jest oczywiście pizza.

Kiedy decydujesz, co zamówić, aby zachować zdrowie w Pizza Hut, ważne jest, aby pamiętać o wielkości porcji. Informacje o wartości odżywczej podane na stronie internetowej firmy podają wielkość porcji każdego rodzaju pizzy. Rozmiar każdego plasterka zmienia się w zależności od wielkości placka.

Na przykład, jeśli zamówisz sześciocalowyOsobista pizza Pan wtedy jedna porcja to jedna cała pizza. Jeśli zamówisz Pizza z nadziewanymi skorupamijedna porcja to 1/12 ciasta. Jeśli zamówisz mały Oryginalna pizza Pan lub Ręcznie rzucona pizzawtedy jedna porcja to 1/8 ciasta.

A co jeśli zamówisz prostokątną pizzę? Następnie jedna porcja to 1/8 pizzy.

Pizza Hut Nutrition Fakty i kalorie

Sery Osobisty Pan Pizza Odżywianie Fakty
Porcja 1 pizza
Na porcję	% Dzienna wartość*
Kalorie 600
Kalorie z tłuszczu 240
Całkowita zawartość tłuszczu 24g	38%
Tłuszcz nasycony 12g	55%
Cholesterol 60 mg	20%
Sód 1240mg	47%
Węglowodany 68g	23%
Dietary Fibre 3g	12%
Cukry 7g
Białko 24g
Witamina A 15% ·
Wapń 50% · Żelazko 25%
* W oparciu o dietę 2000 kalorii

Wielu klientów Pizza Hut woli zamówić własną pizzę, aby uzyskać ciasto z dodatkami, które lubią. Pojedynczy kawałek a Osobista pizza z serem dostarcza tylko około 150 kalorii, 6 gramów tłuszczu, 3 gramy nasyconego tłuszczu i 17 gramów węglowodanów. Nieźle, prawda? Ale pojedynczy kawałek to tylko jedna czwarta ciasta.

Jeśli zjadasz całą pizzę (jak większość gości) spożyjesz 600 kalorii i 24 gramy tłuszczu, jak wskazano na etykiecie Nutrition Facts na zdjęciu.

A co, jeśli dodasz dodatki do pizzy? The Meat Lovers Personal Pan Pizza zapewnia 210 kalorii i 12 gramów tłuszczu na porcję lub 840 kalorii na ciasto. ZA Pepperoni Personal Pan Pizza zapewnia 160 kalorii i 7 gramów tłuszczu na plasterek lub 640 kalorii na ciasto.

The Veggie Lover's Personal Pan Pizza zapewnia 140 kalorii i 5 gramów tłuszczu na plasterek lub 560 kalorii na pizzę. Ale ta pizza dostarcza tylko dwie gramy nasyconego tłuszczu na porcję (lub 8 na pizzę), znacznie mniej niż inne opcje.

Wybór zdrowego odżywiania Pizza Hut

W menu Pizza Hut są zdrowsze potrawy, ale większość z nich ma stosunkowo wysoką zawartość tłuszczów i tłuszczów nasyconych. I mogą nie być przedmiotami, które lubisz. Większość kiepskich, pobłażliwych pasztetów jest obciążonych tłuszczem i kaloriami. Ale znajdziesz również kilka sałatek w menu. Chociaż niekoniecznie zawierają niewiele kalorii (zwłaszcza jeśli dodasz opatrunek), mają niższą zawartość tłuszczu i skrobi niż w ofercie pizzy.

• Danie główne Zesty Sałatka Włoska dostarcza 370 kalorii, 22 gramy tłuszczu, 7 gramów nasyconego tłuszczu i 16 gramów białka, bez opatrunku.
• Danie główne Sałatka z kurczakiem zapewnia 390 kalorii, 17 gramów tłuszczu, 4 gramy tłuszczów nasyconych i 30 gramów białka, bez opatrunku.
• Danie główneSałatka Azjatycka zapewnia 330 kalorii, 15 gramów tłuszczu, 3,5 grama tłuszczów nasyconych i 30 gramów białka, bez opatrunku.

Jeśli dodasz opatrunek do którejkolwiek z sałatek, dodaj 25-30 kalorii na lekki lub beztłuszczowy dressing lub około 200 kalorii na pełnowartościowy dressing.

Zupa to kolejna opcja w Pizza Hut. Miska Kremowa zupa pomidorowa z bazylią z krakersami zapewnia 390 kalorii, 23 gramy tłuszczu, 9 gramów nasyconego tłuszczu i 37 gramów węglowodanów.

Jeśli pragniesz pizzy, najlepszym rozwiązaniem jest kawałek lub dwie z cieńszej pizzy. Kawałek małego Cienka N Chrupiąca pizza dostarcza tylko 110 kalorii, 4 gramy tłuszczu, 2 gramy nasyconego tłuszczu i 14 gramów węglowodanów. Pojedynczy plasterek Cienka N Chrupiąca pizza Veggie Lovers dostarcza tylko 100 kalorii 3,5 grama tłuszczu, 1,5 grama nasyconego tłuszczu i 14 gramów węglowodanów.

A co z Skinny Slices Pizza Hut? Większość z nich ma w rzeczywistości więcej kalorii niż w przypadku cienkich "N-chrupiących wyborów". Na przykład a Serowy Chudy Plasterek zapewnia 210 kalorii i 7 gramów tłuszczu. The Pepperoni Skinny Slice dostarcza 230 kalorii, 10 gramów tłuszczu, 4,5 gramów tłuszczów nasyconych i 25 gramów węglowodanów.

Najmniej zdrowych wyborów żywienia Pizza Hut

Wierzcie lub nie, jednym z najgorszych przedmiotów w menu Pizza Hut jest menu dla dzieci. The Oferty na kurczaka dla dzieci z sosem musztardowym z miodu musztardą i frytkami zapewnia 910 kalorii, 58 gramów tłuszczu, 10 gramów nasyconego tłuszczu, 67 gramów węglowodanów i mocne 2220 miligramów sodu.

The Spaghetti dla dzieci z sosem mięsnym i klopsikami z chlebem czosnkowym zapewnia 820 kalorii, 43 gramy tłuszczu, 73 gramy węglowodanów, 36 gramów białka i 1620 miligramów sodu.

A co jest najgorszą rzeczą w standardowym menu? Istnieją dziesiątki wyborów, które mają bardzo dużo kalorii i tłuszczu. Na przykład pojedynczy kawałek BBQ Pizza z boczkiem zapewnia 640 kalorii i jeden kawałek Hawajski Luau pizza zapewnia 530 pizzy. Wybór makaronu jest bardzo bogaty w tłuszcze i kalorie.

Bez względu na to, co zamówisz w Pizza Hut, prawdopodobnie otrzymasz więcej tłuszczu, kalorii i sodu niż potrzebujesz.Jeśli próbujesz utrzymać zdrową dietę na torze, utwórz własną zdrową pizzę w domu lub odwiedź Pizza Hut i utrzymuj niewielkie rozmiary porcji.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?