Korzyści z glukozaminy

Glukozamina to związek naturalnie występujący w organizmie, wytworzony z glukozy i aminokwasu glutaminy. Glukozamina jest potrzebna do produkcji glikozoaminoglikanu, cząsteczki używanej do tworzenia i naprawy chrząstki i innych tkanek ciała.

Służy do choroby zwyrodnieniowej stawów

Ponieważ produkcja glukozaminy spowalnia z wiekiem, niektórzy ludzie stosują suplementy glukozaminy w walce ze starzeniem się, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów.

Uważa się, że przyjmowanie glukozaminy jako suplementu odżywczego utrzymuje kontrolę nad chorobą zwyrodnieniową stawów, przywracając jej zasilanie glukozaminą i naprawiając uszkodzoną chrząstkę.

Glukozamina z chondroityną lub MSM

Glukozamina często łączy się z siarczanem chondroityny, cząsteczką naturalnie występującą w chrząstce. Chondroityna zapewnia elastyczność chrząstki i uważa się, że zapobiega ona niszczeniu chrząstki przez enzymy.

W niektórych przypadkach glukozamina jest również łączona z metylosulfonylometanem (lub MSM) w suplementach diety.

Używa

W medycynie alternatywnej zwolennicy twierdzą, że glukozamina może pomóc w następujących problemach zdrowotnych:

• Cukrzyca
• Wysoki cholesterol
• Zapalenie
• Nieswoiste zapalenie jelit (takie jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego)
• Zapalenie kości i stawów
• Reumatoidalne zapalenie stawów
• Schorzenie stawów skroniowo-żuchwowych (znane również jako "TMD" lub "TMJ")

Nauka za glukozaminą

Badania sugerują, że glukozamina może oferować pewne korzyści zdrowotne. Oto wyniki badań:

Zapalenie kości i stawów

Glukozamina może być korzystna w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów (szczególnie choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego), zgodnie z National Institutes of Health (NIH).

Rzeczywiście, raport z 2005 r. Opublikowany w Cochrane Database of Systematic Reviews stwierdził, że niektóre preparaty glukozaminy mogą zmniejszyć ból i poprawić funkcjonowanie u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów. W raporcie przeanalizowano 20 badań (łącznie 2 570 pacjentów) dotyczących stosowania glukozaminy w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów.

Istnieją również pewne dowody na to, że glukozamina może spowolnić postęp choroby zwyrodnieniowej stawów. Na przykład w badaniu Archives of Internal Medicine z 2002 r. 202 osoby z łagodną i umiarkowaną chorobą zwyrodnieniową przyjmowały codziennie od trzech lat 1 500 mg glukozaminy lub placebo.

Pod koniec badania naukowcy odkryli, że glukozamina spowalnia postęp choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego oraz zmniejsza ból i sztywność. Co więcej, promienie X nie wykazały ogólnej zmiany ani zwężenia stawów w kolanach (oznaka pogorszenia) wśród członków grupy glukozaminowej. Natomiast łączne przestrzenie u uczestników przyjmujących placebo zmniejszyły się w ciągu trzech lat.

Jednym z największych badań nad glukozaminą w chorobie zwyrodnieniowej stawów było 6-miesięczne badanie sponsorowane przez National Institutes of Health i opublikowane w New England Journal of Medicine w 2006 roku. Nazwany GAIT, w badaniu porównano skuteczność glukozaminy, siarczanu chondroityny, kombinacji glukozaminy i siarczanu chondroityny, leku celekoksyb lub placebo u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych.

Glukozamina lub sama chondroityna lub w połączeniu nie zmniejszyły bólu w całej grupie, chociaż osoby biorące udział w badaniu z umiarkowanym do ciężkiego bólem kolana częściej reagowały na glukozaminę.

Główną wadą testu GAIT było to, że zamiast chlorku glukozaminy stosowano chlorowodorek glukozaminy (powszechnie stosowana i badana forma glukozaminy).

W przypadku raportu z 2007 r. Opublikowanego w artretyzmie i reumatyzmie, badacze przeanalizowali poprzednie badania dotyczące glukozaminy (w tym badania GAIT) i doszli do wniosku, że chlorowodorek glukozaminy nie był skuteczny. Analiza wykazała również, że badania nad siarczanem glukozaminy były zbyt różne od siebie i nie były tak dobrze zaprojektowane, jak powinny być, więc nie mogły prawidłowo wyciągnąć wniosków. Potrzebne są dalsze badania.

Choroba zwyrodnieniowa stawu skroniowo-żuchwowego

Glukozamina jest prawdopodobnie skuteczna w chorobie zwyrodnieniowej stawu skroniowo-żuchwowego, zgodnie z NIH. W badaniu z 2001 roku z Journal of Rheumatology, naukowcy odkryli, że glukozamina łagodzi ból wśród grupy osób dorosłych z tym schorzeniem.

W badaniu 45 pacjentów przyjmowało glukozaminę lub ibuprofen przez 90 dni. Spośród 39 osób, które ukończyły badanie, 15 członków grupy glukozaminowej i 11 członków grupy ibuprofenowej wykazało znaczną poprawę.

Bóle krzyża

Glukozamina może nie przynieść korzyści osobom z chronicznym bólem krzyża i zwyrodnieniową chorobą zwyrodnieniową kości lędźwiowej, wynika z badania przeprowadzonego w 2010 roku przez Journal of the American Medical Association.

Przez sześć miesięcy 250 pacjentów w obu przypadkach przyjmowało suplementy glukozaminy lub placebo. Wyniki badań ujawniły, że glukozamina nie zmniejszyła bólu w dolnej części pleców ani związanego z bólem kalectwa.

Jaskra

Bardzo ograniczone dowody wskazują, że glukozamina może być leczeniem jaskry, zgodnie z raportem z Alternative Medicine Review z 2001 roku. Jednak ze względu na brak badań klinicznych oceniających skuteczność glukozaminy jako leczenia jaskry, jest zbyt wcześnie, aby zalecić glukozaminę jako terapię jaskrą.

Gdzie go znaleźć

Glukozamina jest dostępna jako suplement diety w sklepach ze zdrową żywnością i wielu drogeriach. Glukozamina jest również stosowana w niektórych napojach dla sportowców oraz w kosmetykach.

Suplementy glukozaminy są wytwarzane w laboratorium z chityny, substancji znajdującej się w skorupach krewetek, krabów, homarów i innych stworzeń morskich.

Ostrzeżenia

Większość badań z udziałem ludzi wykazała, że ​​krótkotrwałe stosowanie glukozaminy jest dobrze tolerowane. Przeczytaj o efektach ubocznych glukozaminy.

Ogólnie rzecz biorąc suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa i należy pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki.

Możesz uzyskać wskazówki dotyczące bezpieczeństwa stosowania suplementów, ale jeśli zastanawiasz się nad zastosowaniem glukozaminy, najpierw porozmawiaj z lekarzem pierwszego kontaktu.

Używanie glukozaminy dla zdrowia

Glukozamina może być korzystna dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawów. Należy zauważyć, że pracownicy służby zdrowia często sugerują trzymiesięczne badanie glukozaminy i przerwanie leczenia, jeśli po trzech miesiącach nie nastąpi poprawa.

Jeśli rozważasz zastosowanie glukozaminy w leczeniu jakiegokolwiek schorzenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem podawania suplementu.