Najlepsze jogi dla prawdziwego życia

Oczywiście, wspaniale jest móc stanąć na głowie, ale jak często ta umiejętność przydaje się w codziennym życiu? Oto kilka pozycji jogi, których możesz naprawdę użyć, aby poprawić jakość życia.

1

Awkward Chair Pose - Utkatasana

Za każdym razem, gdy zbliżam się do publicznej toalety, dziękuję dobroci za niewygodne krzesło. Ta postawa buduje dokładnie te moce, których potrzebujesz, aby utrzymać się w górze bez kontaktu z czymś niesmacznym. Po ćwiczeniu tej pozycji przez chwilę twoje nogi nie będą dłużej trzęsły się i możesz ulżyć sobie w komforcie. (Pamiętaj, że to tylko uprzejme, aby podnieść siedzenie przed najechaniem). Podnoszenie ramion jest opcjonalne.

2

Cow Face Arms - Gomukhasana Arms

Czy twoje plecy ciągle swędzą? Czy Twoi bliscy nie chcą już tego dla ciebie zarysować? Stań się bardziej samowystarczalny ćwicząc pozę krowy. Wykonuj to sumiennie, a wkrótce będziesz w stanie samodzielnie dotrzeć do każdego swędzącego miejsca na plecach. Będziesz także mógł zastosować swój własny płyn do opalania i krem ​​przeciwsłoneczny. Nigdy więcej dziwnych, spalonych słońcem plam na środku pleców!

3

Garland Pose - Malasana

Istnieje wiele zastosowań dla ładnej, głębokiej przysadzistej pozie w kształcie girlandy. Często znajduję się w tej pozycji podczas ogrodnictwa. Zapewnij sobie wygodę przy kucaniu, a będziesz miał więcej pielenia i sadzenia, wykonując mniej bóle pleców.

4

Half Lord of the Fish Pose - Ardha Matsyendrasana

Czy kiedykolwiek masz skurcz w szyi? Pół władczyni ryby pomaga ci patrzeć przez ramię bez nadmiernego rozciągania szyi, co jest bardzo przydatne przy sprawdzaniu martwego miejsca przed połączeniem się z autostradą. Zamień kierownicę na krzesło na tym zdjęciu, a otrzymasz zdjęcie. Przydaje się również do fotografowania szybkiego złego oka u dzieci, które źle się trzymają na tylnym siedzeniu.

5

Half Lotus Tree Pose

Używam pół-lotosowej odmiany drzewa prawie codziennie. Jest to dokładna pozycja, w której kończysz, gdy stoisz pod prysznicem, zrzucając podeszwy stóp kamieniem pumeksowym. Co? Wszystko to uprawia jogę na szorstkie pięty.

6

Stojący duży palec u nogi - Utthita Hasta Padangusthasana

Podczas gdy jesteśmy na temat higieny osobistej, stojący duży palec u nogi jest idealny do golenia nóg pod prysznicem.

7

Crow Pose - Bakasana

Każdy potrzebuje sztuczki ze strony! (Możesz zastąpić wybrany balans na ramię).