Fizyczna terapia złamania stawu skokowego

Złamana kostka może poważnie ograniczyć zdolność wykonywania podstawowych zadań funkcjonalnych, takich jak bieganie i chodzenie. Ten bolesny uraz może spowodować utratę siły kończyn dolnych, zakres ruchów i ból. Upośledzenia te mogą utrudniać lub uniemożliwiać wykonywanie codziennych czynności. Możesz skorzystać z fizykoterapii po złamaniu kostki, aby pomóc Ci w pełni przywrócić funkcjonalną mobilność i powrócić do poprzedniego poziomu aktywności.

Twoja kostka jest stawem, w którym kość kości skokowej stopy i piszczel (kość piszczelowa) oraz kość strzałkowa łączą się i poruszają. Uraz w tym miejscu może spowodować przerwę w którejkolwiek lub wszystkich z tych kości, a znaczny ból zwykle pojawia się natychmiast po urazie. Jeśli podejrzewasz, że masz złamaną kość w kostce, pierwszym krokiem powinno być natychmiastowe skontaktowanie się z lekarzem. Nieprzestrzeganie tego może spowodować znaczną utratę funkcji.

Znaki, które mogą mieć złamanie i co robić

Złamania kostki prawie zawsze występują podczas traumatycznego zdarzenia dla ciała. Wypadki samochodowe, upadki i urazy sportowe mogą prowadzić do złamań kostki. Typowe objawy złamania kostki obejmują ból, obrzęk, zasinienie i niezdolność do unoszenia ciężaru złamanej kostki.

Czego można oczekiwać po złamaniu kostki

Podczas pobytu w szpitalu po złamaniu kostki lekarz będzie próbował zmniejszyć złamanie.

Złamanie złamań jest terminem używanym do opisania, jak kość jest unieruchomiona lub ustawiona po jej złamaniu.

Kawałki kości muszą być umieszczone blisko siebie, aby mogło dojść do uzdrowienia. Złagodzenie złamań jest niezbędne, aby zapewnić prawidłowe gojenie się kości i uniknięcie trwałej utraty funkcji lub deformacji.

Po zmniejszeniu złamania kostki twoja kostka najprawdopodobniej zostanie umieszczona w gipsie. To unieruchamia kostkę i umożliwia prawidłowe leczenie kości. Wiele razy po złamaniu kostki będziesz potrzebować jakiegoś urządzenia wspomagającego do chodzenia. Możesz również podlegać określonym ograniczeniom obciążeniowym. Pamiętaj, aby zapytać swojego lekarza, jaką wagę przykładasz do swojej kostki, gdy się goi.

6 kroków, aby uzdrowić złamaną kość tak szybko, jak to możliwe

Fizykoterapia

Gdy twoje złamanie zostanie zredukowane i unieruchomione, możesz zostać skierowany na fizykoterapię, aby nauczyć się korzystać z Twojego urządzenia pomocniczego, takiego jak kule, laska czy chodzik. Twój fizjoterapeuta powinien również być w stanie pomóc ci zrozumieć ograniczenia obciążające Cię. Można wykonywać delikatne ćwiczenia mięśni klatki piersiowej i biodra, aby upewnić się, że grupy mięśni, które pomagają chodzić, nie stają się zbyt słabe podczas leczenia złamania. Jeśli jesteś w gipsie lub klamrze, najprawdopodobniej nie będziesz wykonywać ćwiczeń na kostkę.

Czego można oczekiwać od fizykoterapii

Po wyleczeniu złamanej kostki lekarz usunie obsadę i pozwoli ci utrzymać większą wagę na kostce. Wciąż możesz używać urządzenia pomocniczego, takiego jak laska lub kule.

W tym momencie twój fizyczny terapeuta może w pełni ocenić twoją kostkę, by pomóc zapewnić właściwe leczenie. Elementy oceny kostki mogą obejmować:

• Chód
• Zakres ruchu
• siła
• Obrzęk
• Ból
• Ocena blizn (w przypadku operacji ORIF)

Po dokładnej ocenie twój fizjoterapeuta może rozpocząć leczenie. On lub ona może użyć modalności terapeutycznej, takiej jak ciepło, lód lub stymulacja elektryczna, aby pomóc w leczeniu obrzęku lub bólu wokół kostki.

Ćwiczenia

Program ćwiczeń złamania kostki powinien być głównym elementem rehabilitacji kostki po złamaniu. Ćwiczenia mogą obejmować:

• Ćwiczenia na zakres ruchów kostki
• Ćwiczenia wzmacniające kostkę
• Ćwiczenia na biodrach i kolanach (aby poprawić zdolność chodzenia)
• Ćwiczenia równowagi i propriocepcji
• Ćwicz, aby poprawić mobilność funkcjonalną i zdolność chodzenia

Najprawdopodobniej będziesz musiał wykonać program ćwiczeń w domu na złamaną kostkę. Ten program może trwać przez kilka miesięcy po zatrzymaniu PT, a program może być ważnym elementem w długoterminowym sukcesie rehabilitacji. Pamiętaj, aby ściśle przestrzegać wskazówek fizjoterapeuty i zadawać pytania, jeśli je posiadasz.

Prawo Wolffa mówi, że kość rośnie i przebudowuje się w odpowiedzi na stres, który jest na nią nałożony. Twój fizjoterapeuta może pomóc przepisać ćwiczenia, które stosują odpowiedni stres we właściwym kierunku, aby zapewnić maksymalne leczenie kości i że złamana kostka będzie działać prawidłowo.

Trening na chodzie będzie również ważny po złamaniu kostki. Twój fizjoterapeuta może pomóc ci przejść od użycia urządzenia wspomagającego do samodzielnego chodzenia. Typowy postęp w chodzeniu po złamaniu kostki obejmuje:

• Korzystanie ze standardowego lub kołowego wózka
• Używanie dwóch kulek do chodzenia
• Używanie jednej kuli
• Używanie standardowej laski
• Chodzenie bez pomocy

Jeśli wykonano zabieg chirurgiczny w celu zmniejszenia złamania kostki, wokół nacięcia może znajdować się blizna. Twój fizjoterapeuta może wykonać masaż tkanki bliznowacenia i mobilizację, aby poprawić ruchomość blizny. On lub ona może również nauczyć Cię samodzielnego wykonywania technik masażu bliznowatego.

Oto jak wygląda fizykoterapia po złamaniu

Jak długo potrwa terapia fizyczna?

Każdy leczy inaczej, a uraz kostki u każdego jest inny. Twój PT powinien omówić z Tobą ogólne prognozy z rehabilitacją złamania kostki. Rokowanie to zazwyczaj zależy od tego, jak dobrze twoja kostka porusza się podczas pierwszego rozpoczęcia rehabilitacji.

Ogólnie rzecz biorąc, fizykoterapia złamanej kostki trwa około 6 do 8 tygodni. Twoje osobiste doświadczenia z PT mogą być krótsze lub dłuższe w zależności od konkretnego urazu.

Słowo od DipHealth

Złamanie kostki może prowadzić do znacznej utraty funkcji i ograniczyć zdolność do chodzenia, biegania lub uczestniczenia w pełni w pracy i zajęciach rekreacyjnych. Fizjoterapia po złamaniu kostki może pomóc poprawić mobilność i pomóc bezpiecznie powrócić do normalnej aktywności i funkcjonowania.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Keene, D, etal. Wczesny ruch kostki a unieruchomienie w pooperacyjnym leczeniu złamania kostki u dorosłych: przegląd systematyczny i metaanaliza. JOSPT, 44: 9. 690-701.

• Safran, M., Stone, D. i Zachazewski, J. (2003). Instrukcje dla pacjentów medycyny sportowej. Filadelfia: Saunders.