Sonic Nutrition Fakty i opcje menu

Odżywianie Sonic jest podobne do innych restauracji typu fast food. W Sonic Drive-In jest zdrowa żywność, ale nie zawsze jest łatwo ją znaleźć. Fakty dotyczące żywienia Sonic mogą być trudne do posortowania. Istnieje wiele wysokokalorycznych i wysokotłuszczowych hamburgerów, hot-dogów i smażonych potraw. Ale w Sonic są również zdrowe wybory, w tym podpis Sonic Slinger o niższej kaloryczności.

Oto przegląd niektórych opcji inteligentnych kalorii w Sonic Drive-In.

Analizowanie menu Sonic

Jak prawie każdy staw burger, zdrowe jedzenie w Sonic jest ograniczone. Menu Sonic opiera się przede wszystkim na hamburgerach wołowych i smażonych ziemniakach lub bocznych daniach cebuli. Niektóre rodzaje kurczaka są oferowane, ale większość z nich jest smażona. Hot-dogi są również oferowane wraz z dużym wyborem koktajli mlecznych.

Jak więc poruszać się po Dysku Sonic w żywieniu bez przytłaczania? Jeśli możesz sprawdzić menu online przed wyjazdem, będziesz mógł sprawdzić fakty żywienia Sonic i dokonać inteligentnego wyboru. Kiedy przeglądasz informacje o wartości odżywczej dla każdego produktu, masz kilka możliwości, dzięki którym możesz dostosować hamburgera do cięcia kalorii i redukcji tkanki tłuszczowej.

Jeśli nie możesz sprawdzić menu przed wizytą, przejdź do pozycji z grilla, aby uzyskać najzdrowszy posiłek. Lub wybierz jeden mały burger i omiń wysokotłuszczowe smażone boczne potrawy i napoje.

Sonic Nutrition and Calorie Counts

Sonic Tots Nutrition Facts
Podanie o średniej wielkości 1 (144 g)
Na porcję	% Dzienna wartość*
Kalorie 360
Kalorie z tłuszczu 171
Całkowita zawartość tłuszczu 19g	29%
Tłuszcz nasycony 3,5 g	18%
Cholesterol 0 mg	0%
Sód 890mg	37%
Węglowodany 43g	14%
Dietary Fibre 4g	16%
Cukry 0g
Białko 3g
Witamina A 0% · Witamina C 2%
Wapń 2% · Żelazo 8%
* W oparciu o dietę 2000 kalorii

Tatery w Sonic cieszą się popularnością, ponieważ Sonic jest jedną z niewielu sieci fast food, które oferują. Średni porządek Sonic Tots jednak zapewnia wartość kaloryczną całego posiłku. Ta opcja menu zawiera również tłuszcz i sód.

Sonic Nutrition dla popularnych stron

• Ched "r" Bites (małe): 390 kalorii, 19 gramów tłuszczu, 12 gramów karbohyrydatu, 7 gramów białka
• Frytki Chili Cheese (małe): 350 kalorii, 19 gramów tłuszczu, 36 gramów karbohyrydatu, 8 gramów białka
• Frytki (małe): 250 kalorii, 12 gramów tłuszczu, 33 gramy węglowodanów, 3 gramy białka

A co z hamburgerami? Podstawowe Sonic Cheeseburger z musztardą dostarcza 710 kalorii, 43 gramy tłuszczu, 17 gramów nasyconego tłuszczu, 42 gramy węglowodanów, 35 gramów białka i 1120 miligramów sodu. Jak można sobie wyobrazić, większe hamburgery zawierają znacznie więcej tłuszczu i kalorii.

Sonic Nutrition dla popularnych hamburgerów

• Jalapeno Burger: 660 kalorii, 36 gramów tłuszczu, 51 gramów węglowodanów, 33 gram białka
• SuperSONIC Bacon Double Cheeseburger (z): 780 kalorii, 87 gramów tłuszczu, 54 gramów węglowodanów, 70 gramów białka
• Veggie Burger (z majonezem): 520 kalorii, 18 gramów tłuszczu, 75 gramów węglowodanów, 17 gramów białka

Najzdrowsze opcje w menu Sonic

Jeśli jesteś inteligentnym dieterem, wiesz, że najlepsze opcje fast foodów obejmują pozycje menu, które nie są smażone.

Zdrowe opcje to zazwyczaj sałatki i grillowane produkty z kurczaka. W Sonic jest ich kilka do wyboru. Ale możesz też dodać więcej tradycyjnych elementów Sonic, jeśli masz ochotę.

Jeśli masz ochotę na tradycyjny burger, rozważ Sonic Signature Slinger. Patty są zrobione z mielonej wołowiny, pikantnych przypraw i grzybów z ziemi - chociaż jeśli nie lubisz grzybów, nie możesz ich naprawdę smakować. Przygotowany burger podaje bułeczkę z prawdziwym majonezem, serem amerykańskim, piklami, pomidorem i cebulą. Dodatek grzybów do pasztecika pomaga zmniejszyć liczbę kalorii, więc ten hamburger (z dodatkami) dostarcza tylko 340 kalorii.

Dodaj zamówienie na mini-maluchy i drinka, a możesz zjeść satysfakcjonujący posiłek za mniej niż 500 kalorii.

Lub połączyć kilka z tych innych przedmiotów, aby stworzyć dietetyczny posiłek Sonic dla mniej niż 500 kalorii.

Niższe kaloryczne Sonic Sandwich

• Jr Burger: 330 kalorii, 17 gramów tłuszczu
• Jr Deluxe Cheeseburger: 420 kalorii, 25 gramów tłuszczu
• All Beef Regular Hot Dog (6 cali): 320 kalorii 18 gramów tłuszczu
• Dog kukurydziany (Kids Menu): 230 kalorii: 15 gramów tłuszczu
• Klasyczna kanapka z kurczakiem, grillowana: 450 kalorii, 17 gramów tłuszczu
• Jumbo Chicken Popcorn (mały): 280 kalorii, 16 gramów tłuszczu

Dolna kaloryczność Sonic Sides

• Natural Cut Fries (mini): 130 kalorii, 6 gramów tłuszczu
• Drobiny (mini): 130 kalorii, 7 gramów tłuszczu
• Plasterki jabłek: 35 kalorii, 0 gramów tłuszczu
• Chili Cheese Tots (mini): 190 kalorii, 11 gramów tłuszczu

Lower Calories Sonic Blasts

• Waffleberry Brownie Master Blast (mini): 550 kalorii, 29 gramów tłuszczu
• Słodowane Brownie Blast Master Blast (mini): 590 kalorii, 29 gramów tłuszczu

Jak widać, nawet najzdrowsze pozycje z menu Sonic są nadal bardzo bogate w kalorie i tłuszcz. Jeśli jesteś na diecie, wybierz jeden lub dwa przedmioty, które kochasz i podziel się nimi z przyjacielem. Pij wodę, aby kontrolować swój napój.

Niezdrowe opcje w menu Sonic

Wierzcie lub nie, niektóre z najmniej zdrowych wyborów w Sonic Drive-In są wykonane z kurczakiem. Więc nie zakładaj, że jedzenie kurczaka jest lepsze dla twojej diety niż jedzenie wołowiny. Są to rzeczy, których należy unikać, jeśli próbujesz trzymać się diety w Sonic.

Najmniej zdrowe kanapki Sonic

• SuperSonic Bacon Double Cheeseburger z Mayo: 1240 kalorii, 87 gramów tłuszczu
• Bacon Cheeseburger Toaster Sandwich: 850 kalorii, 50 gramów tłuszczu
• Super Crunch Chicken Strip Dinner 5-częściowy: 1080 kalorii 51 gramów tłuszczu
• Footlong Quarter Pound Coney: 830 kalorii, 55 gramów tłuszczu

Najmniej zdrowe strony dźwiękowe

• Ched "R" Bites (large): 770 kalorii, 53 g tłuszczu
• Ched "R" Papryki (duże): 880 kalorii, 57 gramów tłuszczu
• Ręcznie robione pierścienie cebulowe (duże): 800 kalorii, 39 gramów tłuszczu

Najmniej zdrowe dźwięki soniczne

• Masło orzechowe i ciasteczko Ciasto Dream Master Blast (duże): 2300 kalorii, 144 gramy tłuszczu
• Peanutty Swirl Master Blast with Snicker Brs (large): 2190 kalorii, 140 gramów tłuszczu

Pełne informacje na temat żywienia Sonic Drive-In można znaleźć w Internecie. Pomocne jest użycie go do sprawdzenia ulubionych potraw. Jeśli możesz wybrać zdrowe pozycje menu Sonic przed wyjazdem, będziesz bardziej skłonny do przestrzegania diety, gdy tam będziesz.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?