Skutki zanieczyszczenia na POChP: wewnątrz i na zewnątrz

Jeśli mieszkasz w okolicy o niskiej jakości powietrza i zanieczyszczeniu, może to stanowić zagrożenie dla Twoich płuc. Długotrwałe narażenie na zanieczyszczenia powietrza zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia płuc, które są ogólnie nieodwracalne, a badania potwierdzają korelację między zanieczyszczeniem powietrza i przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP). Ponadto zanieczyszczenie powietrza wewnątrz i na zewnątrz może zaostrzyć chorobę płuc, która już jest obecna.

Przyjrzyjmy się, w jaki sposób zanieczyszczenie powietrza wewnątrz i na zewnątrz naraża Cię na ryzyko, typowe substancje, w tym konkretna substancja, która jest sprawcą, i co możesz zrobić, aby zmniejszyć ekspozycję.

Jak zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach naraża cię na ryzyko

Większość z nas przyjmuje za pewnik powietrze w naszych domach, wierząc, że można bezpiecznie oddychać. Ale czy wiesz, że powietrze w pomieszczeniu jest czasem bardziej zanieczyszczone niż powietrze z zewnątrz? Typowe zanieczyszczenia powietrza, które być może znasz, obejmują:

• Zanieczyszczenia biologiczne: Obejmuje to pleśń, pyłki, sierść zwierząt domowych i cząstki roztoczy i karaluchów. Mogą powodować alergie i powodować ataki astmy.
• Bierne palenie: Środowiskowy dym tytoniowy (ETS) dozawiera te same niebezpieczne chemikalia co papierosy, w tym formaldehyd, tlenek węgla i inne rakotwórcze chemikalia. Bierne palenie jest znanym czynnikiem ryzyka POChP i innych chorób płuc.
• Zanieczyszczenia palne: W naszych domach znajduje się wiele źródeł łatwopalnych zanieczyszczeń, w tym kominki (drewno dymne), piece, grzejniki i podgrzewacze wody, które wykorzystują gaz, olej, węgiel lub drewno jako źródła paliwa. Paliwa takie jak te wydzielają wiele niebezpiecznych chemikaliów, w tym tlenek węgla, bezbarwny, bezwonny gaz, który na bardzo wysokich poziomach może powodować śmierć.

• Radon: Radon jest naturalnym, radioaktywnym gazem, który dostaje się do domu przez pęknięcia i inne otwory. Nie ma znaczenia, czy twój dom jest stary, czy nowy, chociaż podwyższone poziomy radonu są bardziej powszechne w niektórych regionach kraju niż inne. Uważa się, że ekspozycja na kryty radon jest drugą najczęstszą przyczyną raka płuc w USA, powodując 27 000 zgonów każdego roku. (Jako szybkie porównanie rak piersi odpowiada za około 40 000 zgonów rocznie).
• Azbest: Znalezione w niektórych pokryciach dachowych, podłogach i materiałach izolacyjnych. Azbest jest minerałem, który wytwarza drobne, mikroskopijne włókna, które po wdychaniu powodują bliznowacenie płuc, raka płuc i międzybłoniaka.

Ogólnie rzecz biorąc, zarówno mężczyźni, jak i kobiety narażeni na duże zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach są dwa do trzech razy bardziej podatni na rozpoznanie POChP.

Zmniejszenie narażenia na zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach

Ponieważ ludzie cierpiący na POChP spędzają większość czasu w pomieszczeniach zamkniętych, niezwykle ważne jest podjęcie kroków w celu poprawy jakości powietrza w pomieszczeniach. Pozbądź się roztoczy, często myjąc pościel, utrzymując zwierzęta z dala od mebli i utrzymując wilgotność w domu poniżej 50 procent. Bądź świadomy szkodliwych chemii gospodarczej i wybieraj produkty naturalne, aby zapewnić Tobie i Twojej rodzinie bezpieczeństwo. Posiadanie żywych roślin w twoim domu nie jest tylko dla urody, ale jest korzyścią dla zdrowia, a badania wykazały, że kilka roślin doniczkowych może znacznie zmniejszyć zanieczyszczenie powietrza w twoim domu.

Jednostki filtracji powietrza mogą być również używane do poprawy powietrza w pomieszczeniu, którym oddychasz.

Jak zanieczyszczenie powietrza z zewnątrz naraża cię na ryzyko

Ponad 160 milionów Amerykanów mieszka w obszarach, które przekraczają federalne standardy zdrowotne w zakresie zanieczyszczenia powietrza. Ozon i lotnicza substancja szczególna to dwa kluczowe zanieczyszczenia, które najczęściej przekraczają normy. Chociaż każdy z nich może mieć szkodliwy wpływ na prawie każdego, jeśli jego poziom jest wystarczająco wysoki, ryzyko zdrowotne związane z zanieczyszczeniem powietrza jest największe wśród populacji, które są uważane za wrażliwe, takich jak osoby starsze, dzieci i osoby z przewlekłymi schorzeniami, takimi jak astma i POChP.

Istnieje coraz więcej dowodów na to, że długotrwałe narażenie na zanieczyszczenie powietrza zewnętrznego zwiększa ryzyko rozwoju POChP. Istnieją również mocne dowody potwierdzające, że narażenie na zanieczyszczenia powietrza pyłem sprawia, że ​​objawy POChP są gorsze, co powoduje zwiększone ryzyko zgonu u osób z POChP. Do chwili obecnej nie udowodniono, że konkretne leczenie zostało skutecznie przeciwdziałające zaostrzeniu POChP wywołane zanieczyszczeniem powietrza.

Zmniejszenie narażenia na zanieczyszczenie powietrza na zewnątrz

Chociaż zanieczyszczenie powietrza na zewnątrz jest w dużej mierze poza kontrolą, istnieje kilka kroków, które można podjąć w celu zmniejszenia ryzyka narażenia, gdy poziom ozonu i cząstek stałych w powietrzu jest wyższy. Obejmują one:

• Monitorowanie ostrzeżeń o jakości powietrza na danym obszarze i pozostawanie w pomieszczeniach, gdy jakość powietrza jest niska.
• Unikanie wysiłku fizycznego lub wysiłku fizycznego, zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz, gdy jakość powietrza jest niska.
• Utrzymywanie zamkniętych okien.
• Uruchamianie klimatyzatora w trybie recyrkulacji.
• Oddychanie przez nos zamiast ust.
• Ćwiczenia rano (jeśli musisz ćwiczyć na zewnątrz), gdy poziom zanieczyszczenia powietrza jest niższy.
• Jeśli jesteś fanatykiem fajerwerków, poświęć chwilę, aby dowiedzieć się o fajerwerkach i jakości powietrza.

Dolna linia dotycząca zanieczyszczenia powietrza i POChP

Jest całkiem jasne, że zarówno zanieczyszczenie powietrza wewnątrz, jak i na zewnątrz jest związane z rozwojem i progresją POChP. Podczas gdy często słyszymy więcej o zanieczyszczeniu powietrza z zewnątrz, zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach mogą być ogólnie większym problemem. Pozytywnym aspektem tego jest to, że możesz zrobić znacznie więcej, aby kontrolować jakość powietrza, którym oddychasz w pomieszczeniu, niż na zewnątrz.

Istnieje wiele prostych kroków, które można podjąć w celu poprawy jakości powietrza w pomieszczeniach. Oprócz poznawania leków i sposobu radzenia sobie z POChP, naucz się o wspólnych zanieczyszczeniach powietrza i podejmuj działania, aby zmniejszyć narażenie, gdy to możliwe.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Centra kontroli i zapobiegania chorobom. Agencje dla substancji toksycznych i rejestr chorób. Jakie są potencjalne źródła zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach? Zaktualizowano 08/09/16.
• Li, J., Sun, S., Tang, R. i in. Główne zanieczyszczenia powietrza i ryzyko zaostrzeń POChP: systematyczny przegląd i metaanaliza. Międzynarodowy Journal of Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc. 2016. 11:3079-3091.
• Ling, S. i S. Eeden. Zanieczyszczenie powietrza w postaci cząstek stałych: rola w rozwoju i zaostrzeniu przewlekłej obturacyjnej choroby płuc. Międzynarodowy Journal of Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc. 2009. 4:233-243.
• Liu, Y., Yan, S., Poh, K., Liu, S., Ivioriobhe, E. i D. Sterling. Wpływ wytycznych dotyczących jakości powietrza na chorych na POChP. Międzynarodowy Journal of Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc. 2016. 11:839-72.