Codziennie wykorzystuje olej kokosowy

Olej kokosowy nierafinowany: właściwości i zastosowanie w zdrowiu (Listopad 2024)

Jeden z najpopularniejszych trendów zdrowotnych w ostatnich latach mówi, że olej kokosowy podnosi swoją energię i zapewnia zdrowie od stóp do głów. Wielu fanów oleju kokosowego twierdzi, że może również pomóc nawilżać skórę, wygładzić kędzierzawe włosy i poprawić samopoczucie, dzięki wysokiej zawartości kwasu laurynowego, średniołańcuchowego kwasu tłuszczowego i właściwości przeciwutleniających.

Ale choć dowody na jej korzyści zdrowotne są nadal ograniczone, olej kokosowy jest tańszą naturalną opcją dla wielu powszechnych problemów skóry, włosów i dobrego samopoczucia, a także dobrą alternatywą dla kuchni bezmlecznej i wegańskiej. Oto kilka sprytnych sposobów na codzienne używanie tego wielozadaniowego składnika.

Pamiętaj też, aby nie popełniać błędów podczas używania oleju kokosowego, aby uniknąć typowych błędów popełnianych przez ludzi przy majsterkowaniu olejem kokosowym.

Aby uspokoić oparzenia słoneczne

Wygładz łagodną opaleniznę poprzez nałożenie żelu Aloe Vera na skórę. Po wyschnięciu delikatnie nałóż na nią niewielką ilość płynnego oleju kokosowego. Umieść stary prześcieradło na pościeli, aby uniknąć plam olejowych.Blogerka Lifestyle, Michelle Phan, przygotowała ten przepis na kojąco na oparzenia słoneczne opalanym olejem kokosowym.

Jako peeling do złuszczania, który pozwala na ubarwienie Twojej skóry

Peeling cukrowy pomaga złuszczać i usuwać martwe komórki naskórka i jest bardziej delikatny niż sól. Aby uzyskać prosty peeling, wymieszaj równą ilość cukru i roztopionego oleju kokosowego, masując szorstką skórkę (unikaj delikatnej skóry). Wellness Mama ma również przepis na peeling cukrowy z odmianami, takimi jak waniliowo-brązowy cukier.

Inne opcje obejmują ten kokosowy i cytrynowy peeling cukrowy na Mind Body Green i ten ciekawy przepis na kostki z ekstraktem z orzecha kokosowego na blogu Free People (wystarczy uważać, aby nie zmywać mielonej kawy w zlewie, ponieważ może to zatkać odpływ).

Jako olejek do masażu Diy, aby ukoić zmęczone i bolesne mięśnie

Aby uzyskać łatwy olejek do masażu, rozgrzej olej kokosowy między dłońmi. Chociaż większość olejków do masażu jest płynnych, ciepło rąk rozpuści olej kokosowy.

Aby pomóc w zapobieganiu rozstępom

Istnieje wiele powodów, dla których rozwijają się rozstępy (w tym genetyczne), ale utrzymywanie nawilżonej, wilgotnej i elastycznej skóry może pomóc im zapobiegać.

Do ukąszeń i Itchy Skin

Po zastosowaniu bezpośrednio na niewielki, niezakażony zgryz roboczy lub inne obszary swędzącej skóry, olej kokosowy może pomóc złagodzić uczucie swędzenia. Niektórzy ludzie przysięgają również na ocet jabłkowy, aby powstrzymać swędzenie.

Aby zapobiec Nosebleeds

Suche powietrze i alergie są jedną z najczęstszych przyczyn krwawienia z nosa. Aby nawodnić błony nosowe, nawilżacz może utrzymywać wilgotność powietrza. Pomocne może być również zastosowanie cienkiej powłoki maści nawilżającej, takiej jak olej kokosowy do wnętrza nosa. Delikatnie go umyj palcem w nozdrzach.

W kuchni bezmlecznej

Olej kokosowy może być stosowany w wielu recepturach bezmlecznych jako substytut masła. Staje się łuszcząca się skorupa i jest świetna na popcorn jako alternatywa dla masła. Whole Foods Market ma kilka pomysłów na gotowanie z olejkiem kokosowym. Inne przepisy na wymienienie to: 101 Cookbook Healthy Cookies Recipe, Coconut Maple Granola i Dark Glutt-Free Goddess 'Brownies Brownies.

W kuchni wegańskiej

Olej kokosowy można ubić w puszystą fakturę i wykorzystać jako pyszną alternatywę dla maślanki. Używaj go również do smażenia zieleni i wypróbuj lody czekoladowe z lodowej muszli Thomasa Kellera (używając wegańskiej czekolady) i skrop go mrożonym kokosem lub deserem migdałowym.

Jako Body Moisturizer do suchej skóry

Znany z nawilżania, olej kokosowy jest czasem stosowany jako środek nawilżający do ciała. Wygładź ją na łokciach i innych obszarach, gdzie skóra jest szorstka. Można go używać bezpośrednio po wyjęciu z dzbana (spróbuj zastosować kwotę wielkości kwadratu po wyjściu z prysznica), jednak niektórzy ludzie uważają olej kokosowy za zbyt tłusty lub woskowaty i wolą mieszać go z innymi składnikami (jedna część olej kokosowy i jedna część żelu Aloe Vera to popularna kombinacja).

Jako płynne mydło do rąk

Jeśli masz dodatkowy, nieużywany mydło, PopSugar ma łatwy, trójskładnikowy przepis na mydło w płynie z olejku kokosowego. Olej kokosowy dodaje trochę dodatkowego balsamu. Jeśli dodasz olejki eteryczne, używaj ich bardzo oszczędnie.

Jako krem do rąk do suchych, spierzchniętych dłoni

W przypadku suchej skóry, która może wynikać z częstego mycia rąk i braku wilgotności, spróbuj wymieszać jedną część oleju kokosowego i pięć części kremu do rąk lub balsamu w misce, aż mieszanina będzie gładka i kremowa. Pamiętaj, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli występują uporczywe pękanie, zaczerwienienie, łuszczenie się lub inne objawy.

Jako peeling solny

Peeling solny może pomóc złuszczać twardą skórę. Ten przepis na skórkę z orzecha kokosowego autorstwa Wonky Wonderful na stronie The Frugal Girls wymaga mieszania soli i oleju kokosowego w stosunku 2: 1.

Jako soczyste masło do ciała

Aby uzyskać proste masło do ciała, umieść jedną filiżankę oleju kokosowego w misce i wymieszaj za pomocą drucianej trzepaczki (mieszalnik ma skłonność do topienia oleju kokosowego, co powoduje cienką konsystencję). Przełóż mieszaninę do pojemnika lub słoika.

Jako środek do mycia twarzy

Umieść w dłoniach ilość oleju kokosowego i pocierać ją delikatnie na twarzy, wykonując delikatny masaż. Użyj wacika do usunięcia nadmiaru oleju kokosowego, płucząc resztki oleju kokosowego ciepłą wodą. Pamiętaj, aby wykonać test plastra na skórze wrażliwej lub trądzikowej. Aby uzyskać podwójne oczyszczanie, wykonaj to za pomocą ulubionego środka czyszczącego, aby usunąć wszelkie pozostałości.

Jako środek do usuwania makijażu

Olej kokosowy może pomóc zerwać i delikatnie usunąć wodoodporny makijaż oczu. Wmasuj jedną łyżeczkę oleju kokosowego między palce, aby ją zmiękczyć. Wmasuj olej kokosowy w skórę i wykonaj delikatne kółka wokół okolic oczu za pomocą wacika lub podkładki. Zetrzyj nadmiar i dobrze spłucz ciepłą wodą. Unikaj olejku kokosowego w twoich oczach.

Jako maska na twarz

Najlepiej nadaje się do skóry suchej, cotygodniowego oleju kokosowego i maseczki miodu może pomóc utrzymać skórę nawilżoną i miękką. Stwórz prostą maskę, mieszając jedną łyżeczkę miodu i jedną łyżeczkę oleju kokosowego w małej filiżance lub miseczce. Rozłóż mieszaninę na twarzy, omijając okolice oczu. Pozostawić na 15 minut, wytrzeć wacikiem, a następnie delikatnie spłukać ciepłą wodą.

Jako wyróżnik dla naturalnego blasku

Dla rozjaśnionej skóry nałóż odrobinę oleju kokosowego pod brwi, na kości policzkowe i na łuk Kupidyna (zanurzenie nad górną wargą). Zastosuj go bardzo oszczędnie lub sprawi, że skóra będzie wyglądać tłusto. Dodaj jasnobrązowy cień do powiek do oleju kokosowego, aby uzyskać połyskujący refleks. Witryna "No More Dirty Looks" poleca mineralny cień do powiek INIKA w Lightening dla uzyskania dodatkowego blasku.

Jako balsam do ust odżywiający suche lub popękane usta

Walcz spierzchnięte usta z balsamem do orzechów kokosowych. Użyj go prosto ze słoika, odkuwając go spierzchniętymi wargami.Wypróbuj również ten łatwy DIY balsam do ust Daily Mama, wykonane z wosku pszczelego, oleju kokosowego, oleju witaminy E i miodu.

Aby zmiękczyć twardą skórę na stopach

Aby ułatwić leczenie przez noc, złuszcz stopy, a następnie nałóż olej kokosowy na twardą skórę stóp. Olej kokosowy może plamić prześcieradła, dlatego po użyciu oleju należy założyć starą parę grubych skarpet, aby olej nie dostał się na arkusze. Aby użyć eksfoliatora, który można wykorzystać na całej powierzchni, wymieszaj jedną filiżankę cukru i 1/4 szklanki oleju kokosowego. Połącz dokładnie, a następnie wmasuj go w stopy i pozwól, aby działanie ścierne złuszczyło twardą skórę.

Jako krem do golenia

Niektórzy przeklinają olej kokosowy jako krem do golenia dla suchej skóry, mówiąc, że pozostawia skórę jedwabiście gładką. Może być nabijany i nakładany bezpośrednio na skórę. Chociaż olej kokosowy jest stały, zaczyna topić się w kontakcie ze skórą. Używaj go oszczędnie - wystarczy jedna łyżeczka oleju kokosowego na jedną nogę. Pamiętaj, aby umyć ręce po nałożeniu oleju kokosowego na skórę, inaczej nie będziesz w stanie mocno chwycić brzytwy.

Jeśli wolisz bardziej kremową konsystencję, spróbuj użyć trzepaczki lub blendera zanurzeniowego do ubijania oleju kokosowego lub spróbuj przepis na domowy krem do golenia, taki jak przepis na krem do golenia z oleju kokosowego z Hello Natural.

Jako peeling do ust

Gładkie, suche, łuszczące się wargi z brązowym cukrem, olejem kokosowym i recepturą z miodową wargą od Honestly WTF.

Jako krem Undereye

Skóra pod oczami jest cienka, dzięki czemu jest podatna na drobne linie. Aby uzyskać krem nawilżający do oczu, spróbuj delikatnie poklepać olej kokosowy pod oczami. Zastosuj go bardzo oszczędnie i unikaj dostania się go do oczu.

Aby wygładzić włosy kręcone lub owłosione

Aby wygładzić przelotne lub kędzierzawe włosy i dodać trochę blasku, pocierać niewielką ilością oleju kokosowego między palcami, aby je rozgrzać. Wygładź ją na kilka centymetrów włosów i użyj go do oswajania zabłąkanych, przelotnych włosów. Nie używaj zbyt dużo lub sprawi, że włosy staną się wiotkie i tłuste.

Jako odżywka do włosów

W przypadku kondycjonera nawilżającego, spróbuj zmieszać razem dwie części oleju kokosowego i jedną część oleju jojoba. Nałożyć niewielką ilość na mokre włosy, pozostawić na kilka minut, a następnie spłukać ciepłą wodą. Szampon jak zwykle.

Jako głęboko odżywcze leczenie włosów

Dodaj połysk do włosów za pomocą cotygodniowego traktowania włosów. Wygładź niewielką ilość końcówek włosów (przesuwaj palce po włosach, aby je rozprowadzić), a następnie przykryj je czepkiem na co najmniej 30 minut. Można go trzymać na noc, ale pamiętaj, aby przykryć poduszki starymi ręcznikami. Opłucz ją ciepłą wodą, a następnie szamponem w zwykły sposób. Michelle Phan ma również przepis na maskę do włosów do włosów suchych i zniszczonych.

Aby zmiękczyć skórki

Pocierać odrobiną olejku kokosowego na łożyska paznokcia i skórki. Aby uzyskać bardziej intensywny zabieg, nałóż olej kokosowy na paznokcie przed snem i załóż rękawiczki, aby zapobiec przeniesieniu oleju na pościel.