Korzyści i zastosowania gorzkiego melona

Gorzki melon, znany również jako gorzka tykwa lub Momordica charantia, jest tropikalna tykwa owocowa podobno oferująca wiele korzyści. Spożywany jako pokarm, sok (znany jako sok karela) lub herbata, gorzki melon zawiera związki uważane za pomocne w leczeniu chorób takich jak cukrzyca. Ekstrakty z gorzkiego melona są również szeroko dostępne w formie suplementów diety.

Dlaczego jest używany?

Wstępne badania sugerują, że związki znalezione w gorzkim melonie mogą mieć działanie podobne do insuliny, która jest hormonem odpowiedzialnym za dopuszczanie cukru we krwi do komórek. Ponieważ taka insulino-podobna aktywność może pomóc chronić się przed insulinoopornością i utrzymywać wzrost poziomu cukru we krwi, uważa się, że gorzki melon może pomóc w walce z cukrzycą.

Ponadto mówi się, że gorzki melon pomaga w leczeniu i / lub zapobieganiu następującym problemom zdrowotnym:

• Trądzik
• Zaparcie
• Dna
• Opryszczka
• Skargi menstruacyjne
• Łuszczyca
• Wrzodziejące zapalenie jelita grubego

Mówi się też, że gorzki melon zwalcza raka i promuje utratę wagi.

Korzyści

Oto niektóre z dostępnych badań na temat gorzkiego melona i możliwych korzyści:

1) Cukrzyca

Chociaż wstępne badania sugerują, że gorzki melon ma działanie hipoglikemiczne, obecnie brak jest badań klinicznych potwierdzających te wyniki.

Dla raportu opublikowanego w Baza danych systematycznych Cochrane W 2012 r. naukowcy przeanalizowali cztery wcześniej opublikowane badania kliniczne (z udziałem łącznie 479 uczestników), badające potencjalne korzyści z gorzkiego melona w leczeniu cukrzycy typu 2.

Biorąc pod uwagę, że ocenione badania były niskiej jakości, autorzy raportu stwierdzili, że gorzki melon nie wywiera znaczącego wpływu na kontrolę poziomu cukru we krwi w porównaniu z lekami przeciwcukrzycowymi (glibenklamidem i metforminą) lub placebo.

2) Wysoki poziom cholesterolu

W badaniu na zwierzętach opublikowanym w Badania żywieniowe w 2013 r. naukowcy zaobserwowali, że zwierzęta umieszczone na diecie wzbogaconej ekstraktem z gorzkiego melona doświadczyły znacznego obniżenia poziomu cholesterolu.

3) Otyłość

Wstępne badanie na zwierzętach opublikowane w Badanie cukrzycy i praktyka kliniczna w 2008 r. stwierdzono, że gorzki melon pomógł zmniejszyć nagromadzenie tłuszczu trzewnego u myszy karmionych dietą wysokotłuszczową. Schorzenia otrzewnowe charakteryzują się nadmiernym otyłością wokół brzucha i brzucha, co wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób takich jak choroby serca i cukrzyca.

Możliwe efekty uboczne

Gorzki melon może wywoływać takie skutki uboczne jak bóle głowy, rozstrój żołądka, ból brzucha, nudności, wymioty i biegunka.

Jeden przypadek sugeruje, że gorzki melon może wywoływać napadowe migotanie przedsionków.

Ponieważ gorzki melon może obniżyć stężenie cukru we krwi, używanie gorzkiego melona w połączeniu z lekiem obniżającym poziom cukru we krwi może spowodować spadek stężenia glukozy we krwi do niebezpiecznie niskiego poziomu. Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki obniżające poziom cukru we krwi, skonsultuj się z lekarzem przed przyjmowaniem gorzkich suplementów z melonem.

W badaniu na myszach w 2014 r. Spożycie dużych dawek (do 4000 mg / kg masy ciała) ekstraktu z owoców gorzkiego melona miało toksyczne działanie na nerki. (Poprzednie badanie sugeruje, że gorzki melon jest bezpieczny dla ludzi w dawce 20 mg / kg masy ciała.)

Kobiety w ciąży nie powinny używać gorzkiego melona.

Alternatywy

Chociaż suplement diety nie powinien być stosowany jako substytut standardowej opieki nad cukrzycą, istnieją pewne dowody na to, że niektóre naturalne leki mogą pomóc w regulacji cukru we krwi i pomóc w zarządzaniu cukrzycą. Te środki zaradcze obejmują zioła takie jak cynamon, żeń-szeń i kurkuma.

Ponadto niektóre badania wskazują, że strategie takie jak regularne picie herbaty i utrzymywanie optymalnego poziomu witaminy D mogą być korzystne dla ochrony przed cukrzycą.

Gdzie go znaleźć

Wiele azjatyckich sklepów spożywczych sprzedaje gorzki melon jako całe jedzenie. Ponadto suplementy diety zawierające ekstrakt z melona gorzkiego można znaleźć w Internecie oraz w sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach i sklepach specjalizujących się w produktach ziołowych.