Wróć do Roots of Pilates z Josephem Pilates

"Powrót do życia poprzez kontrole" jest niezbędnym czytaniem Pilates. W tej jednej małej książce Joseph Pilates przekazuje szerokość i moc metody Pilatesa. Obejmując filozofię i technikę, Pilates przedstawia skuteczne i trwałe podejście do zdrowia całego ciała, które teraz, 63 lata od czasu pierwszej publikacji "Return to Life", jest jednym z najszybciej rozwijających się trendów fitness na świecie.

Rezerwuj szczegóły

• 93 stron. Obejmuje 16 stron tekstu autorstwa Josepha Pilatesa oraz instrukcję ćwiczeń mat 34 Pilatesa.
• Pierwotnie opublikowany w 1945 roku
• Typowa cena detaliczna: 29,95 USD
• Napisane przez Josepha Pilatesa i Williama Johna Millera

Przewodnik Review: "Powrót do życia poprzez Contrology"

Jeśli jesteś zainteresowany Pilates w ogóle, zachęcam cię do nabycia i przeczytania dla siebie "Return to Life Through Contrology". Nie tylko dostarcza cennego historycznego wglądu w sposób, w jaki Pilates rozwijał swoje ćwiczenia i myślał o metodzie Pilatesa, ale jest istotnym ogniwem łączącym energię człowieka, Josepha Pilatesa. Poprzez "Return to Life Through Contrology" otrzymujemy bezpośrednie przekazanie mocy, żywiołowości i przekonania, z jakim Pilates podszedł - i przeżył - swoją pracę.

To książka dla tych, którzy naprawdę pasjonują się pilates i korzyściami. Tak, ma instrukcje ćwiczeń i wspaniałe zdjęcia Josepha Pilatesa wykonującego sekwencję mat w wieku 60 lat. Ale dla mnie fascynujące jest to, że "Return to Life Through Contrology" to powrót do korzeni metody, którą Joseph Pilates nazwał Contrology "pełna koordynacja ciała, umysłu i ducha".

W miarę jak metoda Pilates staje się coraz bardziej popularna, nacisk może zacząć się oddalać od wielowymiarowego podejścia do sprawności, do którego odwołuje się Joseph Pilates w "Return to Life Through Contrology". Może stać się on bardziej wąski, skupiając się tylko na fizycznym akcie ćwiczeń i powiązanych z nim celach, takich jak ulga w bólu pleców lub zawsze pożądany płaski brzuch. Ale w "Return to Life Through Contrology", pełny potencjał podejścia ciała / umysłu / ducha do sprawności przechodzi przez cały czas.

Tutaj znajdziesz nasiona zasad Pilatesa, związki z jogą i podstawy techniki Pilatesa w jej zastosowaniach do codziennego życia.

Czy Pilates, tak jak go znamy dzisiaj, to nadal Kontraktologia? Mam nadzieję. Wiem tylko, że był to pełnowartościowy duch kontrologii, który uruchomił trwały, zmieniający życie program fitness, który teraz nazywamy Pilates. A jeśli naprawdę chcemy doświadczyć korzyści płynących z metody Pilates, nie ma lepszego miejsca na rozpoczęcie niż sam Joseph Pilates.

Zalety "powrotu do życia poprzez kontrole"

• Oto mistrz, Joseph Pilates, pisząc o stworzonej przez siebie metodzie fitness
• Zwięzły i inspirujący
• Zawiera zdjęcia Josepha Pilatesa wykonującego ćwiczenia matowe - w wieku 60 lat
• W jednej krótkiej książce Joseph Pilates przedstawia daleko idący potencjał metody Pilatesa
• Cenny historyczny zapis podejścia Josepha Pilatesa do jego metody Pilatesa

Minusy "Powrót do życia poprzez Contrology"

• Tylko 16 krótkich stron tekstu. Chcemy więcej!

Inspirujące cytaty Josepha Pilatesa od założyciela metody Pilatesa

"Sprawność fizyczna jest pierwszym warunkiem szczęścia.Nasza interpretacja sprawności fizycznej polega na osiągnięciu i utrzymaniu jednorodnie rozwiniętego ciała o zdrowym umyśle w pełni zdolnym do naturalnego, łatwego i zadowalającego wykonywania naszych różnorodnych codziennych zadań z spontaniczną przyjemnością i radością."

"Contrologia jest pełną koordynacją ciała, umysłu i ducha. Poprzez Contrology najpierw celowo zdobywasz pełną kontrolę nad własnym ciałem, a następnie poprzez powtarzanie jej ćwiczeń stopniowo i stopniowo nabywasz ten naturalny rytm i koordynację związaną ze wszystkimi twoimi podświadomymi czynnościami."

"Kilka dobrze zaprojektowanych ruchów, prawidłowo wykonanych w wyważonej sekwencji, warte są godzin robienia niechlujnych ćwiczeń gimnastycznych lub wymuszonego wykrzywienia".

"Kontrologia nie jest systemem przypadkowych ćwiczeń zaprojektowanych tylko po to, by produkować tylko wybrzuszone mięśnie … Nie ma też kontrowersji z powodu zbytniego rozwinięcia kilku mięśni kosztem wszystkich innych, co skutkuje utratą łaski i gibkości, lub ofiarą serce, czy płuca, a raczej poczęte, by uginać i rozciągać mięśnie i więzadła, aby twoje ciało było tak giętkie jak ciało kota, a nie muskularne jak ciało konia browarniczego lub ciała związanego mięśniami profesjonalnego podnośnika ciężarów, którego tak bardzo podziwiasz w cyrku."

"Contronia rozwija ciało równomiernie, koryguje niewłaściwe postawy, przywraca fizyczną witalność, wzmacnia umysł i podnosi ducha."

"Kontrologia nie jest męczącym systemem nudnych, nudnych, odrażających ćwiczeń powtarzanych codziennie" ad-nausem "."

"Sztuka kontrologiczna dowodzi, że jedynym prawdziwym przewodnikiem po twoim prawdziwym wieku jest nie lata lub jak myślisz, że czujesz, ale tak naprawdę jesteś tak nieomylnie wskazany przez stopień naturalnej i normalnej elastyczności, jaką cieszył się Twój kręgosłup przez całe życie."

"Jest to odpowiednik" wewnętrznego prysznica "Ponieważ wiosenna świeżość powstająca z ulewnych deszczów i ogromnych mas roztapiających się śniegów w górach w głębi lądu powoduje, że rzeki pęcznieją i pędzą turbulentnie do morza, tak również twój przepływ krwi z odnowionym wigorem jako bezpośredni rezultat waszego wiernego wykonywania ćwiczeń Contrologii."

"Co więcej, takie ciało uwolnione od nerwowego napięcia i nadmiernego zmęczenia jest idealnym schronieniem zapewnionym przez naturę, aby pomieścić zrównoważony umysł, który jest zawsze w pełni zdolny do pomyślnego spełnienia wszystkich złożonych problemów współczesnego życia".

"Chociaż część tekstowa Wróć do życia poprzez Contrology to cienki stos stron, pełen jest zachęt i nieposkromionych dyrektyw samego Josepha Pilatesa. Moja najlepsza rada to uzyskać kopię i znaleźć kilka twoich ulubionych cytatów, aby pasowały do ​​tych, które właśnie przeczytałeś."