Przegląd butów Nike Free, dopasowanie, elastyczność i więcej
Spisu treści:
- Co odróżnia darmową linię butów Nike
- Cechy butów do biegania Nike Free
- Wady Nike Free Running Shoes
- Przegląd ekspercki buta do biegania Nike Free
- Dolna linia
NAJNOWSZE BUTY BIEGOWE - Nike REACT (Grudzień 2024)
Obuwie do biegania Nike Free to wygodne buty, które pasują jak rękawiczki. Wyjątkowa elastyczność rowkowanej podeszwy pozwala stopie poruszać się, jak chce, nie będąc zmuszonym do poruszania się, jak chce but. Wkładka zapewnia pewne wsparcie łuku, a but ma wystarczającą amortyzację dla typowego szybkiego marszu lub biegania. Dowiedz się więcej o tych butach i o tym, jak mogą one pasować do Twojej garderoby.
Co odróżnia darmową linię butów Nike
Linia butów Nike Free została zaprojektowana tak, by imitować bieganie boso, z wyjątkową elastycznością podeszwy i cholewki. Projektanci butów Nike wykorzystali mapowanie ciśnieniowe i przechwytywanie ruchu, aby określić, co dzieje się z twoimi stopami podczas biegania i chodzenia boso po trawie. Przekazali te dane do zaprojektowania buta, który ma wytrenować wewnętrzne mięśnie stopy, wzmacniając stopę i zapewniając bardziej naturalną stabilność.
Firma Nike kontynuuje wprowadzanie innowacji dzięki tej linii. Nike Free RN to najnowsza wersja buta do biegania Nike Free. Możesz także wybrać buty Nike Free RN Commuter, idealne do noszenia w ramach garderoby casualowej i do szybkiego biegania lub szybkiego marszu. Wózek jest składany, aby zmieścił się w Twojej paczce lub torebce. Nike Free RN Flyknit dostępny jest w szerokiej gamie kolorów, które pasują do Twojego stylu.Możesz także zaprojektować własną wersję za pomocą Nike iD, uzyskując odpowiednią kombinację kolorów i wykończeń.
Cechy butów do biegania Nike Free
Oto główne cechy buta:
- Firma Nike oferuje sugerowany program treningowy, który pozwala na budowanie czasu w bucie i przyzwyczajenie się do tego bardzo elastycznego buta.
- But zapewnia dobrą ochronę podeszwy na chodniku lub żwirze grochu.
- Buty są przeznaczone do krótszych serii od 3 do 6 mil.
- Dostępnych jest wiele różnych kolorów i wersji dla mężczyzn, kobiet i dzieci.
- Modele są ciągle ulepszane od ponad dekady.
Wady Nike Free Running Shoes
Pamiętaj o tych czynnikach:
- Nie występują w różnych szerokościach, chociaż niektóre modele są regularne i szerokie.
- Wąskie paluchy i niewielka głębokość cholewki nie pasują do niektórych typów stóp.
- Te buty nie mają najlepszej przyczepności w śliskich warunkach.
Przegląd ekspercki buta do biegania Nike Free
Model Nike Free 5.0 zadebiutował ponad 10 lat temu, a ten model buta przetrwał próbę czasu. Natychmiast zyskały popularność wśród spacerowiczów i biegaczy. Oto krótki opis tego, czy mają cechy, które sprawiają, że są one dobre do chodzenia i biegania na siłowni:
- Dopasowanie: Jeśli masz szerokie stopy lub kikut, możesz uniknąć butów Nike, ponieważ zwykle mają wąskie noski. Nike Free nie jest wyjątkiem. Te buty pasują jak ulał. Możesz nosić cienką skarpetkę lub nie mieć skarpetek. Prawdopodobnie nie będziesz w stanie używać ortezy w tych butach.
- Elastyczność:Chodziki bardziej niż biegacze potrzebują elastycznego obuwia, aby umożliwić stopom przechodzenie przez krok. Nike Free imituje bycie boso, ale nadal zapewnia wsparcie i ochronę dla stopy. Podeszwa jest rowkowana w taki sposób, że każdy cal stopy może się wygiąć, jak to naturalnie chce zrobić. Ponieważ większość butów jest mniej elastyczna, Nike zaleca, aby ułatwić sobie noszenie tego buta przez ograniczony czas każdego dnia, dopóki stopy się do niego nie przyzwyczają. Ta elastyczność może nie być odpowiednia dla każdego pieszego, takiego jak ci, którzy potrzebują kontroli ruchu. Te buty są najlepsze dla osób, które mają neutralny chód.
- Górny:Cholewka jest wygodna i zaprojektowana do poruszania się stopą. Buty świetnie się prezentują bez skarpet. Gładka cholewka jest mniej podatna na podrażnienie guzka, chociaż wąski nosek może stanowić problem.
- Szybki: Lekkie buty są idealne do szybkiego chodzenia i biegania. Mimo, że pięta jest przedłużona w działającej wersji buta, możesz uzyskać doskonałą pięty roślin i roll-through na szybki krok pieszy. Te buty mogą sprawić, że Twoje stopy będą się zbliżać.
Dolna linia
Obuwie do biegania Nike Free jest odpowiednie na spacery i biegi od 30 do 60 minut, ale mogą nie zapewniać wystarczającej amortyzacji dla dłuższych treningów. Są najlepsze dla spacerowiczów i biegaczy, którzy mają neutralny chód i nie przesadzają. Możesz również cieszyć się nimi jako wygodnym butem do noszenia przez cały dzień i wkraść się w treningi na przerwach lub na lunch.
Podstawowe dopasowanie nóg i bioder do postawy i ćwiczeń
Potrzebujesz dobrego dopasowania nóg i bioder do postawy i skutecznej techniki treningu. Naucz się pozycji używanej w pilatesu, z ćwiczeniem, aby to osiągnąć.
Pij więcej zimnej wody Spala niewiele więcej kalorii
Woda pitna może pomóc Ci spalić więcej kalorii lub spożywać mniej kalorii. Zobacz wyniki badań i dowiedz się, ile wody potrzebujesz każdego dnia.
Ból szyi i dopasowanie ramienia
Ryzyko bólu szyi lub urazu może być większe, gdy postawa górnej części ciała jest źle wyrównana. Dowiedz się więcej o zapobieganiu temu.