Przyczyna i leczenie sztywności przy niskim wzroście

Sztywność pleców jest zwykle spowodowana skurczem mięśni lub lędźwiowym zapaleniem stawów. Najlepszym sposobem na rozróżnienie przyczyny sztywności kręgosłupa lędźwiowego jest wystąpienie objawów.

Ludzie ze sztywnością spowodowaną przez lędźwiowe zapalenie stawów kręgosłupa zwykle mają stale nasilone objawy przez lata pogarszającego się problemu. Z drugiej strony, sztywność mięśni jest zwykle związana z ostrym urazem (takim jak nieprawidłowe podnoszenie ciężaru), w którym mięśnie grzbietu chwytają się i unieruchamiają mięśnie pleców. Oba zjawiska są typowe, związane częściowo z zaawansowaniem wieku i rosnącą liczbą otyłości.

Według badań przeprowadzonych przez Duke University, prawie 80 procent Amerykanów doświadcza co najmniej jednego urazu dolnej części pleców w pewnym momencie ich życia, którego częstotliwość jest tylko sekundą od zwykłego przeziębienia.

Przyczyny

Charakteryzując sztywność pleców z ostrym bólem lub bez, lekarze będą na ogół badać dwie najczęstsze przyczyny: drętwienie tarczycy i zapalenie kości i stawów kręgosłupa lędźwiowego.

Odcisk lędźwiowy

Odkształcenie lędźwiowe jest najczęstszą przyczyną sztywności pleców. Ten problem występuje w wyniku urazu mięśni pleców i więzadeł podtrzymujących kręgosłup. Pacjenci mogą pamiętać lub nie pamiętać początkowego zdarzenia, które wywołało skurcz mięśni, ale objawy napięcia mięśni lędźwiowego mogą być poważne.

Napięcie wystąpi w okolicach mięśni podtrzymujących kręgosłup:

• Extensory (mięśnie pleców i pośladków)
• Flexors (mięśnie brzucha i mięśnie bioder)
• Ukośne lub rotatory (mięśnie boczne)

Testy diagnostyczne zwykle nie są konieczne, chyba że sztywność i ból utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie. Jeśli tak, lekarz zaleciłby wykonanie zdjęcia rentgenowskiego lub rezonansu magnetycznego (MRI), aby zidentyfikować przyczynę leżącą u podstaw.

Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa lędźwiowego

Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa lędźwiowego jest stanem progresywnym, w którym stawy kręgów są uszkadzane przez długotrwałe zużycie. W miarę postępu artretyzmu chrząstka i dyski w odcinku lędźwiowym zaczynają się rozrzedzać i znikają, powodując sztywność i ból, gdy kości ocierają się o kość. Może to bardzo utrudniać ruchy, takie jak zginanie, pochylanie się i skręcanie.

Podczas gdy promienie rentgenowskie mogą potwierdzić zapalenie kości i stawów przez wykrywanie uszkodzeń kości, ostrogi kostne (osteofity), przebudowę kości (kostnienie) i utratę chrząstki stawowej, mogą one być mniej użyteczne we wczesnym stadium zapalenia stawów, gdy objawy są mniej widoczne.

Doświadczenie lekarza ma zasadnicze znaczenie w podejmowaniu świadomej diagnozy w przypadku braku ostatecznych dowodów na obrazowanie.

Leczenie

Leczenie tych dwóch stanów jest różne i dlatego ważne jest, aby pacjenci ustalili przyczynę swoich objawów przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu leczenia. Ogólnie rzecz biorąc, większość pacjentów ze sztywnością pleców skorzysta z następujących zabiegów:

• Lekka aktywność Zaleca się, gdy przezwyciężysz sztywność pleców. W przeszłości leżał w łóżku był to kurs pierwszego rzutu, ale rzadko zdarza się to w przypadku najpoważniejszych urazów kręgosłupa. Większość lekarzy zaleca dziś raczej aktywność świetlną niż całkowite unieruchomienie. Chociaż należy unikać podnoszenia i skręcania, wykonywanie czynności świetlnych może być bardzo pomocne w łagodzeniu dyskomfortu.
• Zastosowanie lodu i ciepła może być bardzo pomocnym leczeniem przy zmniejszaniu sztywności pleców. W szczególności delikatne podgrzanie kręgosłupa przed czynnościami może pomóc rozluźnić i rozluźnić ból mięśni i złagodzić napięcie kręgosłupa lędźwiowego.
• Bez recepty leki przeciwbólowe może być również bardzo pomocne. Najprostsze i często najskuteczniejsze są niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak Advil (ibuprofen) i Aleve (naproksen). Chociaż leki przeciwzapalne na receptę i NSAID, takie jak Celebrex (celekoksyb), mogą być stosowane w przypadku niepowodzenia leków dostępnych bez recepty, opiaty nigdy nie powinny być stosowane w typowej sztywności o niskim wzroście.

• Delikatne plecy rozciągają się a ćwiczenia mogą również pomóc w zmniejszeniu sztywności w dolnej części pleców. Prosty program aktywności terapeutycznej może być pomocny lub wielu pacjentów odniosło korzyści z takich aktywności, jak joga czy pilates.

Jak wspomniano, istnieją specyficzne terapie wyżej wymienionych schorzeń, które można osiągnąć po dokładnym zrozumieniu przyczyny sztywności kręgosłupa, ale te proste zabiegi powinny zacząć od prawidłowego działania.

6 Najczęstszych przyczyn bólu w dole pleców