Uruchamianie gier dla dzieci w celu zachęcenia do ćwiczeń

Większość dzieci lubi biegać, ale wielu znudzi się bieganiem po torze lub gimnazjum. Planowanie zorganizowanych gier, które wiążą się z bieganiem, to świetny sposób, by zachęcić dzieci do ćwiczeń, a jednocześnie dobrze się bawić. Niezależnie od tego, czy szukasz gier do treningu sportowego, lekcji wychowania fizycznego, przyjęcia urodzinowego czy po prostu gry na podwórku, oto kilka gier, które zawsze są wielkim hitem dla dzieci.

1

Pony Express

Ta gra to dużo zabawy i naprawdę wydobywa ducha rywalizacji dzieci.

Co jest potrzebne: zaznaczone koło na polu lub w sali gimnastycznej; dwie pałeczki przekaźnikowe (opcjonalnie)

Jak grać:

• Podziel dzieci na dwie równe drużyny.
• Każda drużyna tworzy linię po przeciwnych stronach koła.
• Na twoje polecenie, jedno dziecko z każdej drużyny zaczyna biegać po okręgu (w tym samym kierunku). Celem jest powrót do linii i oznaczenie (lub przekazanie pałeczki) następnej osobie w swojej drużynie, nie dajac się złapać na biegacza w drugim zespole.
• Gdy biegacz dojdzie do linii jego drużyny, oznacza dłoń swojego kolegi z drużyny, a następnie dzieciak zaczyna biegać po kręgu, starając się nie zostać złapanym przez biegacza drugiej drużyny. Dzieci mogą również użyć pałeczki, aby przejść do następnego biegacza.
• Pierwszy zespół, który zdobędzie wszystkich swoich biegaczy po kole wygrywa.

2

Scavenger Hunt

To świetna gra dla młodszych dzieci. Będą bardzo podekscytowani znalezieniem następnego elementu na liście, zapomną, że nawet biegną.

Co jest potrzebne: lista przedmiotów do znalezienia.

Jak grać:

• Napisz listę przedmiotów, które można znaleźć w miejscu, w którym dzieci będą biegać. Postaraj się, aby niektóre elementy były specyficzne (np. Fontanna), a inne były nieprecyzyjne (tzn. Coś, co zaczyna się od litery G), aby dzieci mogły uzyskać kreatywność dzięki odpowiedziom.
• Zacznij od pierwszego elementu na liście i przejdź do tego miejsca docelowego.
• Gdy już tam dotrzesz, przejdź do następnego elementu na liście.

3

Zdobyć flagę

Co jest potrzebne: Szyszki lub inne markery do oznaczania pola; dwie flagi lub bandany (można umieścić w stożku)

Jak grać:

• Ta gra powinna być rozgrywana na boisku lub w sali gimnastycznej. Podziel dzieci na dwie równe drużyny.
• Zaznacz środek pola lub sali gimnastycznej za pomocą kilku stożków lub znaczników. Umieść flagę drużyny około 50 stóp od środka boiska lub siłowni.
• Kiedy dmuchasz lub gwiżdżesz lub mówisz "idź", każda drużyna biegnie na drugą stronę boiska i próbuje złapać flagę drugiej drużyny.
• Jeśli gracz jest oznaczony po przeciwnej stronie pola, trafia do więzienia (wyznaczony obszar z boku pola). Możesz zostać uratowany tylko z więzienia, jeśli członek drużyny cię uwolni.
• Możesz zagrać w wyznaczonym czasie i powiedzieć, że drużyna, która zdobywa najwięcej flag wygrywa. Lub graj, aż jedna drużyna osiągnie określoną liczbę punktów (zdobywając jeden punkt za każdym razem, gdy zdobędzie flagę).

4

Gdzie dalej biegać?

Dzieci będą się dobrze bawiły, że kończą ciężkie przerwy, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

Co jest potrzebne: małe kawałki papieru z różnymi punktami orientacyjnymi lub lokalizacjami na nich zapisane.

Jak grać:

• Ta gra jest najlepiej rozgrywana na świeżym powietrzu, w otwartej przestrzeni z różnymi punktami orientacyjnymi lub miejscami, w których dzieci mogą biegać.
• Na małych kawałkach papieru trener lub inna osoba dorosła zapisuje nazwy różnych punktów orientacyjnych w pobliżu, tj. Trybuny, słupek bramki, ruch jednokierunkowy, szopa na sprzęt, stanowisko do skoku w dal.
• Umieść kawałki papieru w małej torebce, na przykład brązowej papierowej torbie lub pasie do biegania.
• Jedno dziecko wyciąga kartkę i czyta lokalizację. Potem wszyscy muszą biec do tego miejsca.
• Gdy wszyscy dotrą do celu, inne dziecko wyciąga kolejną kartkę papieru. Kiedy gram z zespołem toru moich dzieci, idziemy do momentu, aż każde dziecko będzie miało kolejkę wybierającą miejsce docelowe (a nawet starsze dzieci nalegają, aby wszyscy mieli szansę wybrać!).

5

Rekiny i Minnows

Ta gra jest podobna do przechwytywania flagi, z tą różnicą, że próbujesz uniknąć oznaczania tagami i nie próbujesz zdobyć flagi.

Co jest potrzebne: prostokątny otwarty plac zabaw (pole lub siłownia) z granicami zaznaczonymi liniami lub stożkami.

Jak grać:

• Zidentyfikuj 1-4 dzieci (w zależności od wielkości grupy) jako rekiny. Wszyscy pozostali będą rybakami.
• Rekiny stoją na środku pola i krzyczą: "podejrzliwy, podejrzany, podejrzany, popłyń w moim morzu!"
• Minnowy ustawiają się na jednym końcu prostokąta i odpowiadają, mówiąc: "Sharky, sharky, sharky, nie możesz mnie złapać!" Następnie minnows zaczynają biegać przez pole do przeciwległej linii granicznej i starają się uniknąć oznakowania przez rekin.
• Jeśli znacznik jest oznaczony, staje się rekinem, a także próbuje oznaczyć inne minnows.
• Kiedy pozostanie tylko jedna lub dwie minnowsowa, stają się rekinami w następnej rundzie.