Rola jodu i tiocynianu w zdrowiu tarczycy u dziecka

Jod jest niezbędnym elementem budulcowym dla hormonu tarczycy, a do prawidłowej czynności tarczycy i produkcji hormonów tarczycy niezbędne są wystarczające poziomy jodu. Dla kobiet hormon tarczycy ma kluczowe znaczenie dla płodności i zdrowej ciąży, ponieważ rozwijający się płód opiera się na hormonie tarczycy matki, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży, w celu prawidłowego rozwoju neurologicznego.

Zalecenia jodowe dla kobiet karmiących

Po urodzeniu dzieci karmione wyłącznie piersią otrzymują jod tylko poprzez mleko matki. Oznacza to, że zdrowy poziom jodu u kobiet w okresie laktacji jest niezbędny dla zdrowia tarczycy u noworodka i ciągłego rozwoju neurologicznego.

Biorąc pod uwagę nadrzędne znaczenie jodu, wymagania dietetycznego jodu są znacznie wyższe dla kobiet w okresie laktacji. Według Instytutu Medycyny zalecana dieta (RDA) dla jodu u kobiet w okresie laktacji wynosi 290 μg na dzień, w porównaniu z 150 μg / dziennie dla dorosłych osób niepochodzących z obu płci.

Poziomy jodu są nadal uważane za wystarczające w całej populacji. Mimo to badania epidemiologiczne, takie jak National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), wykazały, że poziom jod obniżył się o połowę w okresie od wczesnych lat 70. do początku lat 90. ubiegłego wieku. W tym okresie poziom niskiej zawartości jodu znacznie wzrósł, z 4% do 15% u kobiet w wieku rozrodczym.

W rezultacie naukowcy szacują, że część kobiet w ciąży i karmiących ma pewien stopień jawnego niedoboru jodu, co może narazić ich dzieci na problemy rozwojowe i poznawcze.

Co powoduje niedobór jodu?

Niedobór jodu u kobiet w wieku rozrodczym jest, zdaniem ekspertów, wynikiem kilku czynników, w tym:

• Niewystarczające spożycie diety jodu, które zwykle pochodzi z soli jodowanej i przetworzonej żywności zawierającej jod i jodowaną sól.
• Długotrwałe narażenie środowiska na chemiczny nadchloran, występujący w zbiornikach wodnych oraz w produktach nawadnianych zanieczyszczoną wodą.
• Ekspozycja na chemiczny tiocyjanian, występujący między innymi w dymie papierosowym i warzywach roślinożernych / kapustowatych.

Poziom jodu, nadchloranu i tiocyjanianu

Pod koniec 2017 r. Dziennik Tarczyca poinformowano o poważnym badaniu dotyczącym kobiet karmiących piersią w trzech regionach: w Kalifornii, Massachusetts i Ohio / Illinois. W ciągu ośmiu lat od 2008 do 2016 r. Naukowcy oceniali jod, nadchloran i tiocyjanian dla kobiet, mierząc poziomy za pomocą badania moczu.

Naukowcy odkryli:

• Badane kobiety w okresie laktacji były na ogół wystarczające dla jodu.
• Wśród kobiet w okresie laktacji znaczna część miała graniczne poziomy jodu.
• Narażenie na nadchloran i tiocyjanian prawdopodobnie zmniejsza dostępność jodu u kobiet w okresie laktacji.
• Poziomy jodu, nadchloranu i tiocyjanianu były istotnie i dodatnio skorelowane ze sobą u kobiet w okresie laktacji.

Naukowcy doszli do wniosku, że biorąc pod uwagę, że więcej kobiet w wieku rozrodczym ma jawny niedobór jodu, a także graniczny niedobór jodu, i biorąc pod uwagę trudności w ograniczaniu narażenia na nadchlorany i tiocyjaniany, kobiety karmiące powinny skupić się na uzyskaniu wystarczającej ilości jodu, aby chronić ich zdrowie. rozwój niemowląt.

Wskazówki dla matek karmiących

Jeśli jesteś matką karmiącą piersią, co to oznacza dla ciebie i co powinieneś zrobić?

Po pierwsze, możesz zapewnić sobie wystarczającą ilość jodu, najlepiej przez suplementację. American Thyroid Association zaleca, aby wszystkie kobiety otrzymywały dziennie suplementy diety zawierające 150 μg jodu w okresie prekoncepcji, ciąży i podczas karmienia piersią. Zalecają również, aby wszystkie prenatalne witaminy zawierały 150 μg jodu. Ta pozycja jest również wspierana przez Endocrine Society i American Academy of Pediatrics, ale nie została jeszcze powszechnie przyjęta w obecnej praktyce klinicznej.

Według szacunków w 2018 r. 40 procent wszystkich witamin prenatalnych nadal nie zawiera jodu, a badania wykazały, że większość położnych i położnych rzadko zaleca stosowanie multiwitamin zawierających prenumerator jodu dla kobiet planujących ciążę, kobiety w ciąży lub karmiące piersią. Oznacza to, że od ciebie zależy, czy odszukasz markę dostępną bez recepty lub witaminę na receptę, która zawiera wystarczającą ilość jodu.

Po drugie, jeśli palisz papierosy, przestań. Oprócz znanych zagrożeń dla zdrowia wynikających z palenia, dym papierosowy jest znaczącym źródłem tiocyjanianu, a ta substancja chemiczna wyraźnie wpływa na poziom jodu. Jeśli palisz podczas karmienia piersią, może to przeszkadzać dziecku w uzyskaniu wystarczającej ilości jodu w mleku matki.

Po trzecie, należy rozważyć system filtracji wody odwróconej osmozy dla wody używanej do gotowania i picia. Te systemy filtrowania odwróconej osmozy - w przeciwieństwie do filtrów na bazie węgla, takich jak popularne filtry wodne Brita lub Pur - mogą usunąć do wody 95% nadchloranu. Filtrowanie wody może znacznie zmniejszyć ogólną ekspozycję na tę szkodliwą dla tarczycy substancję chemiczną.

Uzyskanie wystarczającej ilości jodu, łącząc się poprzez podjęcie działań w celu zmniejszenia ekspozycji na tiocynat i nadchloran, może pomóc w zapewnieniu, że dziecko otrzymuje jod, którego potrzebuje do zdrowego rozwoju.