Bezdech senny, migdałki i jak zatrzymać chrapanie

Chrapanie to dźwięk, który pojawia się w wyniku zablokowania przepływu powietrza podczas snu. Dźwięk jest wytwarzany przez tkanki w górnej części dróg oddechowych uderzające o siebie i wibrujące. Występuje podczas snu ze względu na pozycję ciała i stan rozluźnienia. Najczęstsze przyczyny chrapania to: starszy wiek, nadwaga, zapalenie migdałków, powiększone migdałki i problemy z zatokami.

Ciężkie przypadki chrapania mogą być wystarczająco uciążliwe, aby obudzić osobę ze snu, co z kolei wpływa na ich zdolność do funkcjonowania w ciągu dnia. Może również wpływać na jakość snu twojego partnera, ale zanim zrezygnujesz z oddzielnych sypialni, powinieneś wiedzieć, że przy odpowiedniej diagnozie i leczeniu możesz przestać chrapać.

Chrapanie jest również oznaką bezdechu sennego, poważnego zaburzenia snu, które powoduje, że ludzie przestają oddychać przez krótki okres czasu podczas snu, zwykle przez 10 sekund lub dłużej. Brak tlenu zatrzymuje przepływ krwi do mózgu i serca, a także może prowadzić do zaburzeń nastroju, depresji i lewostronnej niewydolności serca, jeśli leczenie będzie kontynuowane.

Identyfikacja przyczyny Twojego chrapania

Ustalenie przyczyny chrapania jest tak proste, jak wizyta u otorynolaryngologa, zwanego potocznie laryngologiem. Lekarz będzie w stanie wykluczyć wszelkie blokady spowodowane powiększonymi migdałkami lub innymi strukturami (małżowinami, tkanką zatokową itp.). Jeśli te struktury są powiększone, mogą być konieczne ich chirurgiczne usunięcie. Jeśli struktury wydają się być normalne i nie podejrzewasz, że są przyczyną chrapania, możesz stracić na wadze. Badanie snu lub polisomnogram służy do diagnozowania bezdechu sennego.

Jak zatrzymać chrapanie

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego skłonienie kogoś do rzucenia się zatrzymuje ich chrapanie? To dlatego, że ich drogi oddechowe są w pozycji, która nie pozwala na optymalny przepływ powietrza. Kiedy przetaczają się po repozycjach dróg oddechowych i bardziej sprzyjają przepływowi powietrza. Jest to szybkie rozwiązanie, ale nie jest to trwałe rozwiązanie, które powinno zastąpić opiekę medyczną. Z tego, co wiemy o poważnych zagrożeniach związanych z bezdechem sennym, a także z tym, jak często to się dzieje, dni, w których mówisz swojemu partnerowi, by spał w innym pokoju lub włożyły parę zatyczek do uszu, powinny już dawno zniknąć.

Wielkość niektórych powiększonych struktur, takich jak migdałki i migdałki, można zmniejszyć za pomocą leków steroidowych lub antybiotyków, jeśli występuje aktywna infekcja. Niestety, nie zawsze to działa, a czasem efekty uboczne przeważają nad korzyściami z tych leków. Jedynym gwarantowanym sposobem całkowitego oczyszczenia powiększonych struktur jest chirurgia.

Bezdech senny często jest leczony z powodu utraty wagi lub korzystania z urządzenia CPAP. CPAP - Ciągłe pozytywne ciśnienie powietrza - jest dopasowaną maską, która zapewnia ciągły przepływ sprężonego powietrza, który pomaga utrzymać otwarte drogi oddechowe. Jest bardzo skuteczny, ale niektórzy ludzie uważają maskę za niewygodną w nocy. Być może trzeba będzie wypróbować różne rodzaje masek lub poduszek nosowych, dopóki nie znajdzie się takiego, z którym można wygodnie spać.

Operacja jest inwazyjna i może być kosztowna w zależności od tego, czy masz ubezpieczenie zdrowotne i ile obejmuje. Jak wspomniano wcześniej, urządzenia CPAP mogą utrudniać niektórym osobom spanie. Dla osób, które nie mają powiększonych struktur ani bezdechu sennego, utrata wagi jest najlepszym sposobem na powstrzymanie chrapania. Nie należy przyjmować środków uspokajających ani spożywać alkoholu przed snem, ponieważ pogorszy to chrapanie i bezdech senny.

Dlaczego dzieci chrapią?

Około 2 procent populacji pediatrycznej cierpi na obturacyjny bezdech senny. Główny winowajca? Powiększone migdałki i migdałki. Jeśli twoje dziecko chrapie, dobrze byłoby zabrać je do specjalisty laryngologicznego, aby wykluczyć te problemy. Nieleczony bezdech senny u dzieci może powodować zaburzenia nastroju, depresję, zaburzenia uczenia się, ADHD, moczenie nocne i opóźnienia rozwojowe.

Niewielki odsetek dzieci dziedziczy naturalnie krótkie drogi oddechowe, a niektóre zaburzenia są związane ze skróconymi drogami oddechowymi, w tym zespołem Downa i zespołem Pierre'a Robina. Inne zaburzenia struktury twarzy mogą również powodować bezdech senny. Reszta chrapającej populacji pediatrycznej prawdopodobnie cierpi na otyłość dziecięcą.