Co musisz wiedzieć o suplementach z siarą

Bydlęca siara (często określana po prostu jako "siara") jest rodzajem mleka wydzielanego przez krowy w ciągu pierwszych kilku dni po urodzeniu. Dostępny jako suplement diety, siara jest bogata w związki przeciwbakteryjne i białka, które stymulują układ odpornościowy. Zwolennicy twierdzą, że colostrum oferuje szereg korzyści zdrowotnych, w tym leczenie zapalenia okrężnicy, biegunki i infekcji. Mówi się, że Colostrum poprawia odporność, a także poprawia wyniki sportowe.

Do tej pory niewiele badań przetestowało wpływ siary na zdrowie ludzkie. Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań:

Problemy żołądkowo-jelitowe

Siara może pomóc w zapobieganiu problemom żołądkowo-jelitowym powodowanym przez niesteroidowe leki przeciwzapalne (lub NLPZ, lek często stosowany w celu łagodzenia bólu). W niewielkim badaniu opublikowanym w 2001 r. Naukowcy odkryli, że siara pomaga chronić przed uszkodzeniem żołądkowo-jelitowym wywołanym długotrwałym stosowaniem indometacyny (NLPZ zwykle stosowanego w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów i reumatoidalnego zapalenia stawów).

Wydajność ćwiczeń

Kilka badań sugeruje, że suplementy z dodatkiem siary mogą poprawić wyniki ćwiczeń. W przypadku badań opublikowanych w 2001 r. Naukowcy wyznaczyli grupę aktywnych mężczyzn i kobiet na osiem tygodni leczenia za pomocą siarę lub białka serwatkowego. W okresie leczenia każdy z uczestników uczestniczył w ćwiczeniach aerobowych i treningach wytrzymałościowych co najmniej trzy razy w tygodniu. Wyniki badań wykazały, że członkowie grupy z siary miały znaczny wzrost beztłuszczowej masy ciała, podczas gdy członkowie grupy białek serwatkowych wykazywali znaczący wzrost masy ciała.

W przeglądzie badań nad siarką i ćwiczeniami w 2009 r. Badacze stwierdzili, że przyjmowanie suplementów z siostrą jest najbardziej skuteczne w okresach intensywnego treningu i regeneracji po treningu o wysokiej intensywności.

Grypa

Siara może pomóc w zapobieganiu grypie, według niewielkiego badania opublikowanego w 2007 roku. Wśród uczestników badania, którzy brali suplementy z siostrą przez dwa miesiące, liczba dni z grypą była trzy razy mniejsza niż wśród uczestników, którym nie podano suplementów z siostrą.

Ponieważ badania nad działaniem przeciw grypie związane z siarką są bardzo ograniczone, ważne jest, aby nie polegać wyłącznie na siary w profilaktyce grypy.Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę, należy często myć ręce i wzmacniać układ odpornościowy poprzez przestrzeganie zdrowej diety, regularne ćwiczenia i wystarczającą ilość snu. Ponadto, Centers for Disease Control Prevention twierdzi, że wszyscy w wieku sześciu miesięcy i starszych powinni każdego roku otrzymywać szczepionkę przeciw grypie.

Używanie suplementów Colostrum dla zdrowia

Ze względu na brak wiedzy naukowej na temat suplementów z siary, ten środek nie może obecnie być zalecany do leczenia lub zapobiegania jakiejkolwiek chorobie. Niewiele wiadomo o długoterminowych efektach przyjmowania suplementów z siostrą. Jeśli rozważasz zastosowanie suplementów z siostrą dla konkretnego problemu zdrowotnego, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem schematu uzupełniania. Należy pamiętać, że medycyna alternatywna nie powinna być stosowana jako substytut standardowej opieki. Samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.