5 naturalnych środków na zdrowe dziąsła

Szereg naturalnych środków może pomóc w uzyskaniu zdrowych dziąseł, ważnej części ogólnego samopoczucia. Po dodaniu do rutyny higieny jamy ustnej, która obejmuje również mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie, często dentystyczną i częstą wizytę u dentysty w celu profesjonalnego czyszczenia i kontroli, te naturalne środki mogą pomóc w zapobieganiu chorobom dziąseł.

Dlaczego naturalne środki są czasami stosowane w przypadku zdrowych dziąseł?

W ustach bakterie nieustannie tworzą lepką substancję zwaną płytką nazębną na zębach. Szczotkowanie i czyszczenie nicią dentystyczną może pomóc pozbyć się płytki nazębnej, ale substancja może również stwardnieć, a z kolei powstaje inna substancja o nazwie kamień nazębny.

W wielu przypadkach nagromadzenie płytki nazębnej i kamienia nazębnego może prowadzić do rozwoju zapalenia dziąseł, stanu charakteryzującego się zapaleniem dziąseł. Nieleczone zapalenie dziąseł może przejść do zapalenia przyzębia (co oznacza "zapalenie wokół zęba"). Nie tylko wiadomo, że powoduje utratę zębów, paradontoza jest związana z chorobami serca w wielu badaniach.

Chociaż nie znaleziono żadnego naturalnego środka leczącego lub zapobiegającego chorobom dziąseł, niektóre leki mogą pomóc w walce z gromadzeniem się płytki nazębnej i utrzymywać zdrowe dziąsła.

5 naturalnych środków na zdrowe dziąsła

Oto spojrzenie na pięć naturalnych środków, które promują zdrowe dziąsła:

Neem

Kolejny środek ajurwedyjski, neem to roślina o właściwościach antybakteryjnych.

Badania nad zdrowiem neem i dziąsłami obejmują niewielkie badania opublikowane w Internecie Journal of Traditional and Complementary Medicine w 2014 r. W tym badaniu 105 dzieci (w wieku od 12 do 15) stosowało płyny do płukania ust zawierające neem, mango lub chlorheksydynę (antyseptyk w wielu rodzajach płynów do płukania ust) dwa razy dziennie przez trzy tygodnie. Wyniki wykazały, że wszystkie trzy rodzaje płynów do płukania jamy ustnej były skuteczne w zmniejszaniu płytki nazębnej i hamowaniu zapalenia dziąseł.

Dowiedz się więcej o zaletach neem.

Olejek z drzewa herbacianego

Olejek z drzewa herbacianego może pomóc w leczeniu zapalenia dziąseł, zgodnie z raportem opublikowanym w 2006 roku Clinical Microbiology Reviews w 2006 roku. Jeśli myślisz o używaniu oleju z drzewa herbacianego na zdrowie dziąseł, wybierz pastę do zębów zawierającą ten olejek eteryczny jako składnik. Spożywanie nierozcieńczonego oleju z drzewa herbacianego (lub przy użyciu domowych środków na bazie oleju z drzewa herbacianego) może być toksyczne.

Żurawina

Niektóre badania pokazują, że żurawina może pomóc udaremnić choroby dziąseł, zapobiegając przywieraniu bakterii do zębów.

Co więcej, wstępne badania opublikowane w Journal of Periodontal Research w 2013 r. sugeruje, że związki znalezione w żurawinie mogą pomóc w regulacji zapalenia związanego z zapaleniem przyzębia.

Witamina C

Istnieją pewne dowody na to, że witamina C może odgrywać rolę w ochronie zdrowia dziąseł. W badaniu opublikowanym w Journal of Periodontology na przykład w 2000 r. naukowcy przeanalizowali dane dotyczące 12 419 osób dorosłych i odkryli, że osoby spożywające najmniej witaminy C mają największe ryzyko chorób przyzębia.

Aby uzyskać pomoc w uzupełnianiu witaminy C, w diecie należy stosować pokarmy takie jak grejpfrut, pomarańcze, kiwi, mango, papaja, truskawka, czerwona papryka, brokuły, brukselka i kantalupa.

Ciągnięcie oleju

Lekarstwo od dawna stosowane w Ayurveda, ciągnięcie oleju polega na mieszaniu łyżki oleju (np. Oleju kokosowego lub oleju sezamowego) wokół ust przez około 15 minut na raz.

Badania nad skutkami zdrowotnymi wyciągania ropy naftowej są ograniczone, ale kilka niewielkich badań (w tym badanie kliniczne opublikowane w Indian Journal of Dental Research w 2009 r.) wykazały, że ciągnięcie oleju może zmniejszyć odkładanie się płytki nazębnej i zapewnia pewną ochronę przed zapaleniem dziąseł.

Czy powinieneś stosować naturalne środki na zdrowe dziąsła?

Przed użyciem jakiegokolwiek naturalnego środka na zdrowe dziąsła, należy pamiętać, że żadne środki nie powinny być stosowane jako substytut standardowej pielęgnacji jamy ustnej.

Oprócz szczotkowania, czyszczenia nicią dentystyczną i profesjonalnego czyszczenia zębów, możesz zachować zdrowie jamy ustnej, stosując dietę bogatą w pokarmy bogate w wapń oraz niską zawartość słodyczy i napojów.

Kilka praktyk związanych ze stylem życia może również pomóc w poprawie zdrowia dziąseł. Na przykład, unikanie palenia może znacznie obniżyć ryzyko zachorowania na dziąsła. Istnieją również dowody na to, że zarządzanie stresem link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm może pomóc utrzymać zdrowe dziąsła.

Jeśli masz objawy, takie jak krwawienie z dziąseł, ból podczas żucia lub nadwrażliwość zębów, ważne jest, aby skonsultować się z dentystą, zamiast próbować samodzielnie leczyć problemy zdrowotne dziąseł za pomocą naturalnych środków.