Czy mój płyn zmiękczający wodę podnosi moje ciśnienie krwi?

Jeśli mieszkasz w małej społeczności lub na wsi, prawdopodobnie znasz środki zmiękczające wodę. Środki zmiękczające wodę są urządzeniami podłączonymi do domowych systemów hydraulicznych, które zostały zaprojektowane w celu wyeliminowania pewnych problemów, które powstają w wyniku "twardej" wody - problemów takich jak odbarwienie wanien i zlewów, nieprzyjemne zapachy / smaki lub sztywne, szorstkie ubrania (po praniu).

Zmiękczacz wody i podniesienie ciśnienia krwi

Twarda woda pochodzi z niektórych rodzajów odwiertów, a określenie "twardy" odnosi się do faktu, że dobrze woda ma raczej dużą ilość rozpuszczonego wapnia i magnezu. Środki zmiękczające wodę działają poprzez usunięcie tych substancji, ale aby to zrobić, muszą dodać zamiennik. Zazwyczaj zastąpienie to sód.

W obszarach o bardzo twardej wodzie, zmiękczona woda pochodząca z kranu może faktycznie dodać znaczną ilość sodu do diety. Im twardsza jest woda, tym więcej sodu musi zmiękczyć system, aby zastąpić rozpuszczony wapń i magnez.

Aby dowiedzieć się, ile sodu dodaje twój środek zmiękczający, musisz skontaktować się z lokalnym wydziałem zdrowia, który będzie mógł podać Ci zawartość minerałów w twoim odwiercie. Chcesz poprosić o twardość wody w "ziarnach na galon".

Możesz pomnożyć tę liczbę przez 8, aby dowiedzieć się, jaka ilość sodu (wyrażona w miligramach na litr) jest dodawana do wody przez zmiękczacz wody. Ogólnie, typowo zmiękczona woda zawiera około 12,5 mg sodu na 8 uncji szkła. Jeśli ta woda byłaby oceniana według tej samej skali, którą Food and Drug Administration używa dla żywności, byłaby to "bardzo niska zawartość sodu".

Jeśli mieszkasz w okolicy z bardzo twardą wodą lub pijesz dużo wody z kranu, ta dodatkowa ilość sodu może zacząć się sumować. Badania wykazały, że znaczne obniżenie spożycia sodu może obniżyć ciśnienie krwi nawet o 8 mmHg.

Oto niektóre rzeczy, które możesz zrobić, aby zwalczyć sód w wodzie:

• Przełączanie na system zmiękczania na bazie soli
• Używanie wody butelkowanej lub filtrowanej (działa prosty filtr miotacza) do gotowania i picia
• Posiadanie hydraulika odłącza system zimnej wody od zmiękczacza, aby zmiękczyć tylko gorącą wodę (używaną do kąpieli i prania)

Chociaż istnieją ekonomiczne sposoby na wyeliminowanie tego dodatkowego sodu z diety, pamiętaj, że największe źródła soli w diecie pochodzą z przetworzonej żywności i solniczka.

Co powoduje wysokie ciśnienie krwi?

Dwa rodzaje nadciśnienia lub wysokie ciśnienie krwi to pierwotne (podstawowe) nadciśnienie tętnicze i wtórne nadciśnienie.

U większości osób dorosłych z nadciśnieniem tętniczym nie ma dokładnej etiologii lub dobrze określonej przyczyny. Ci dorośli mają nadciśnienie pierwotne, które rozwija się w ciągu całego życia.Niemniej jednak, czynniki takie jak sól w przyjmowaniu osób wrażliwych na sól, otyłość, starzenie się, stres i insulinooporność (cukrzyca typu 2) mogą zwiększać ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem tętniczym pierwotnym.

Nadciśnienie wtórne można jednak przypisać przyczynom. Mniejszość osób ma wtórne nadciśnienie. Początek wtórnego nadciśnienia tętniczego jest szybki. Nadciśnienie wtórne można przypisać następującym czynnikom:

• Problemy z tarczycą
• Guzy nadnerczy
• Problemy z nerkami
• Obturacyjny bezdech senny
• Leki (na przykład tabletki antykoncepcyjne, leki zmniejszające przekrwienie i niektóre leki przeciwbólowe)
• Narkotyki takie jak metamfetamina lub kokaina
• Nadużywanie alkoholu lub uzależnienie