Czy niższe ciśnienie krwi L-argininy?

Jako że światowy rynek suplementów wciąż rośnie i miesza się z dziedziną medycyny ziołowej i naturalnymi środkami, coraz więcej produktów jest sprzedawanych osobom z wysokim ciśnieniem krwi. L-arginina jest suplementem dostępnym w wielu sklepach i sklepach internetowych, które twierdzą, że mają korzystny wpływ na ciśnienie krwi.

Dlaczego L-arginina rośnie w popularności?

Będąc stosunkowo rzadkim produktem, suplementy l-argininy zyskują na popularności dzięki udanym działaniom marketingowym sieci zdrowej żywności i popularnej prasy. Firmy, które produkują suplementy, twierdzą, że mają korzystne działanie, od zwiększonej wytrzymałości mięśni po obniżone ciśnienie krwi.

Co to jest L-arginina?

Na pozór te roszczenia mają sens. L-arginina (znana również jako po prostu arginina) jest aminokwasem, który organizm wykorzystuje do produkcji chemicznego tlenku azotu, silnego środka rozszerzającego naczynia krwionośne. Tlenek azotu odgrywa dużą rolę w regulowaniu napięcia naczyń krwionośnych. Więcej tlenku azotu powoduje rozluźnienie i rozszerzenie naczyń krwionośnych, co obniża ciśnienie krwi. Niedobór tlenku azotu może prowadzić do napiętych naczyń krwionośnych i powodować problemy, w tym wysokie ciśnienie krwi, zaburzenia erekcji i zaburzenia filtracji nerkowej.

Badania nad tlenkiem azotu wykazały bezpośrednie powiązanie z różnymi procesami w organizmie, które opierają się na argininie. Brak argininy w jednym z wielu punktów może prowadzić do zmniejszenia ilości tlenku azotu dostępnego w organizmie. Ponieważ arginina i tak ma tendencję do niedoboru, a ponieważ jest to nietoksyczna substancja, która jest łatwo wydalana przez organizm, jeśli istnieje zbyt wiele, suplementacja poziomu argininy wydaje się łatwym sposobem na uniknięcie problemów związanych z niskim poziomem tlenku azotu.

Badania pokazują, że L-Arginina obniża ciśnienie krwi u zwierząt

Badania przeprowadzone na zwierzętach wykazały, że suplementacja argininą prowadzi do mierzalnego spadku ciśnienia krwi, a badania te są czasami cytowane jako "dowód", że suplementy argininy są dobrym, "naturalnym" leczeniem wysokiego ciśnienia krwi. Należy jednak zauważyć, że badania te przeprowadzono na bardzo specyficznych typach zwierząt iw miejscach, w których każdy inny wkład diety był ściśle kontrolowany. Badania nad działaniem argininy w rzeczywistości nie są zaprojektowane, aby sprawdzić jego zdolność do wpływania na ciśnienie krwi, ale raczej do zbadania funkcjonowania niektórych systemów chemicznych i komórkowych z bardzo szczegółowym opisem.

Brak dowodów L-Arginina obniża ciśnienie krwi u ludzi

Nie ma dowodów na to, że suplementacja argininą ma jakikolwiek korzystny wpływ na ciśnienie krwi u ludzi. W rzeczywistości jest prawdopodobne, że przyjmowanie suplementów argininy nie będzie miało żadnego efektu. Dzieje się tak, ponieważ arginina spożyta doustnie musi przejść przez przewód pokarmowy, co nie jest skutecznym ani użytecznym sposobem doprowadzenia go do miejsc, w których mógłby on wpływać na syntezę tlenku azotu. Ponadto potrzeba suplementacji jest wątpliwa, ponieważ arginina jako aminokwas jest częścią białka zwierzęcego i roślinnego występującego w dobrze zbilansowanej diecie.

O ile nie zostaną wykazane dowody świadczące o wyraźnych korzyściach, bardziej wydajne byłoby wydawanie takiej samej kwoty na świeże owoce i warzywa, które mają wyraźny i ugruntowany wpływ na ogólny stan zdrowia.