Zespół Zespół IT - Boczne urazy bocznego kolana

Zespół paschy jajnika, czyli ITBS, jest wynikiem zapalenia pasma biodrowo-piszczelowego, grubej wstęgi tkanki włóknistej biegnącej w dół na zewnątrz nogi. Pas biodrowo-piaskowy zaczyna się powyżej stawu biodrowego i rozciąga się na zewnętrzną stronę kości piszczelowej (piszczelowej) tuż poniżej stawu kolanowego. Zespół IT działa w koordynacji z kilkoma mięśniami ud, aby zapewnić stabilność na zewnątrz stawu kolanowego.

Przyczyny

Zespół pasma Iliotibial band (ITBS) pojawia się, gdy występuje podrażnienie tego pasma tkanki włóknistej. Podrażnienie zwykle występuje na zewnątrz stawu kolanowego, kłykcia bocznego, który znajduje się na końcu kości udowej (uda). W tym miejscu pas biodrowościowy przecina kości i mięśnie; pomiędzy tymi strukturami jest kaletka, która powinna ułatwiać płynny ruch ślizgowy zespołu. Jednakże, gdy stan zapalny, pasmo biodrowo-piszczelowe nie ślizga się łatwo, a ból związany z ruchem jest wynikiem.

Objawy

Jak już wspomniano, funkcja pasma biodrowo-piszczelowego polega zarówno na zapewnieniu stabilności kolan, jak i na pomocy w zginaniu stawu kolanowego. Po podrażnieniu ruch stawu kolanowego staje się bolesny. Zwykle ból pogarsza się z powtarzającymi się ruchami i ustępuje z odpoczynkiem.

Typowe objawy ITBS obejmują:

• Ból na zewnątrz stawu kolanowego
• Obrzęk w miejscu dyskomfortu
• Zatrzaśnięcie lub popping uczucie, gdy kolano jest zgięte

Sportowcy wytrzymałościowi są szczególnie podatni na rozwój zespołu pasma biodrowo-piszczelowego. Sportowcy, którzy nagle zwiększają swój poziom aktywności, tacy jak biegacze, którzy zwiększają przebieg, często rozwijają zespół pasów biodrowo-piszczelowych.

Leczenie

Leczenie zespołu pasma ilubialnego rozpoczyna się od wysiłków mających na celu kontrolę stanu zapalnego. Pierwsza faza to:

• Reszta
  • Pierwszym krokiem do ustąpienia stanu zapalnego jest umożliwienie spoczynku stawów w wystarczającym stopniu. Sportowcy powinni unikać działań powodujących pogorszenie objawów. Często sportowcy mogą znaleźć alternatywne ćwiczenia, które nie powodują utrzymywania się objawów.
• lód
  • Oblodzenie obszaru dyskomfortu może pomóc złagodzić ból i ustabilizować stan zapalny. Ważne jest, aby stosować lód często i konsekwentnie. Zwłaszcza po aktywności lód może pomóc zminimalizować obrzęk.
• Leki przeciwzapalne
  • Leki przeciwzapalne są często zalecane w celu złagodzenia stanu zapalnego w obrębie pasma biodrowo-piszczelowego. Przed rozpoczęciem jakichkolwiek leków przeciwzapalnych należy omówić z lekarzem bezpieczeństwo tych leków.

Po opanowaniu ostrych objawów pacjenci powinni podejmować wysiłki w celu zwiększenia elastyczności i wytrzymałości stawu biodrowego i kolanowego. Większość protokołów rehabilitacyjnych koncentruje się na funkcjonowaniu stawu biodrowego i kolanowego, ponieważ pasmo biodrowiśniowe wymaga odpowiedniej mechaniki obu stawów do normalnego funkcjonowania. Praca z fizjoterapeutą może pomóc w opracowaniu odpowiedniej strategii leczenia. Biegacze, rowerzyści i inni sportowcy wytrzymałościowi powinni znaleźć techniki wzajemnego treningu, które pozwolą utrzymać ich wytrzymałość bez ciągłego dyskomfortu.

Można również podjąć zastrzyk kortyzonu w obszarze zapalenia, zwykle po tym, jak te inne metody leczenia zawiodą. U młodych sportowców większość lekarzy zgadza się jednak, że kortyzon prawdopodobnie nie jest dobrym rozwiązaniem dla zespołu pasma IT. Oczywiście, kortyzon nie powinien być wstrzykiwany, aby młodzi sportowcy mogli kontynuować uprawianie sportu - w takich sytuacjach reszta zespołu informatycznego musi poprzedzać wszelkie iniekcje. Jeśli wszystko inne nie zmniejszy dyskomfortu ITBS, chirurgia jest opcją, ale tylko w bardzo rzadkich okolicznościach. W takich sytuacjach pasmo IT można przedłużyć chirurgicznie, aby umożliwić mniejsze tarcie o struktury na zewnątrz stawu kolanowego.