8 Najlepsze praktyki dotyczące dbania o siebie w stanie tarczycy

Jeśli masz chorobę tarczycy, chcesz zrobić wszystko, co możliwe, aby dbać o siebie i robić wszystko, co możliwe, aby zachować zdrowie. Oto osiem ciekawostek, o których warto pamiętać podczas nawigacji tarczowej.

1. Zdobądź wiedzę

Pozostań skupiony na swojej podróży, aby zdobyć jak najwięcej wiedzy na temat stanu tarczycy. Bądź jednak ostrożny, jeśli chodzi o to, gdzie uzyskałeś te informacje. Szukaj wglądu z wiarygodnych zasobów (tych, które są napisane lub edytowane przez lekarzy) i / lub pochodzą z profesjonalnych stowarzyszeń, takich jak American Thyroid Association.

2. Przygotuj się na wizytę u lekarza

W dzisiejszym świecie jest niestety ograniczona ilość czasu na przekazanie twojemu lekarzowi twoich symptomów, pytań i obaw. Przygotuj się więc, zapisując swoje myśli przed spotkaniem. Staraj się być tak szczegółowy i szczegółowy jak to tylko możliwe.

Na przykład, powiedzmy, że obawiasz się swojej wagi. Można powiedzieć: "Robiłem intensywną rutynę cardio na trzy godzinne sesje w tygodniu, a ja jem 1,500 kalorii dziennie niskoglikemiczną, niskotłuszczową dietą, a ja zyskuję dwa funty tydzień."

Im więcej szczegółów możesz dostarczyć, tym lepiej twój lekarz będzie w stanie ci pomóc i dojść do sedna twoich symptomów.

3. Nie zakładaj, że wszystkie twoje objawy są związane z tarczycą

Po zdiagnozowaniu choroby tarczycy, możesz mieć tendencję do zakładania, że ​​każdy ból, ból i objaw są związane z tarczycą.

Może to stanowić dwa wyzwania:

1. Po pierwsze, zakładając, że każdy objaw to tarczycy, możesz skończyć się oceną sukcesu leczenia tarczycy w oparciu o objawy, które nie są związane z twoją tarczycy.
2. Po drugie, możesz skończyć z widokiem na inne schorzenia, które można zdiagnozować i leczyć niezależnie od stanu tarczycy.

Co więcej, symptom może być związany z tarczycy, ale może nie być objawem Twój stan tarczycy. Na przykład, chociaż może wystąpić utrata włosów z chorobą tarczycy, może to być również objaw innego problemu, takiego jak stres lub niedobór składników odżywczych.

Na koniec zapoznaj się z objawami i stanami związanymi z tarczycą, ale upewnij się, że kiedy rozmawiasz z lekarzem, pozostawiasz otwartą możliwość, że nie są one bezpośrednim wynikiem twojej choroby tarczycy.

4. Unikaj palenia

Papierosy zawierają różne substancje chemiczne, które są szczególnie szkodliwe dla tarczycy. Na przykład u osób z chorobą Gravesa-Basedowa palenie tytoniu zwiększa ich szansę na rozwój choroby tarczycy. Palenie może również zmniejszyć skuteczność leczenia chorób tarczycy.

Oczywiście istnieje wiele innych powodów, aby nie palić, ale ludzie z chorobami tarczycy mają swoje własne unikalne powody, aby trzymać się z dala od papierosów.

5. Uzyskaj wyniki testu tarczycy

Jeśli nie otrzymałeś odpowiedzi od swojego gabinetu o wyniki testu, nie zakładaj, że są "normalne" lub "OK". Zamiast tego sięgnij i poproś o rzeczywistą kopię wyników. Być może zapytaj, czy twój lekarz ma portal internetowy lub kartę, do której możesz uzyskać dostęp do swoich informacji medycznych.

Na koniec, jeśli masz pytania dotyczące twoich wyników (na przykład, może krwotok powrócił "w normalnym zakresie", ale nie czujesz się dobrze), porozmawiaj z lekarzem o kolejnych krokach w twojej opiece. Być może nadal potrzebujesz korekty leków tarczycy lub lekarz może rozważyć inne przyczyny twoich objawów.

6. Poinformuj lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach, w tym o suplementach

Konieczne jest poinformowanie lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach, w tym leków dostępnych bez recepty i leków na receptę. Pamiętaj, aby powiedzieć mu również o suplementach lub witaminach, które bierzesz. Ostatecznie, kandydatura pomoże Twojemu lekarzowi wyjaśnić "dlaczego" kryje się za niespodziewanymi wynikami lub objawami laboratoryjnymi, których doświadczasz.

7. Nie zakładaj, że produkty oznaczone jako "całkowicie naturalne" są bezpieczne i dobre dla Ciebie

Istnieje pokusa, by uwierzyć, że jeśli coś jest oznaczone jako "całkowicie naturalne", musi być całkowicie bezpieczne. Jest to jednak błąd, szczególnie dla osób z chorobami tarczycy.

W rzeczywistości niektóre badania sugerują, że dostępne bez recepty suplementy zdrowotne sprzedawane jako "wsparcie tarczycy" zawierają różne poziomy rzeczywistego hormonu tarczycy, co może nieumyślnie doprowadzić do niedostatecznego leczenia lub nadmiernego leczenia. Co więcej, niektóre suplementy do formuły "wsparcia tarczycy" są naładowane jodem i wodorostami, które mogą pogorszyć twój stan tarczycy.

W końcu, jeśli masz chorobę tarczycy, musisz szukać pomocy u lekarza, takiego jak lekarz pierwszego kontaktu lub endokrynolog.

8. Poszukaj partnerstwa uzdrowienia z lekarzem

Dla wielu osób leczenie ich chorób tarczycy jest procesem trwającym całe życie. Dlatego ważne jest znalezienie lekarza, któremu ufasz, który jest aktualny i ma wiedzę na temat chorób tarczycy oraz kto jest partnerem z Tobą w Twojej tarczycy i ogólnym zdrowiu.

Słowo od DipHealth

Są chwile, kiedy kusi, aby po prostu zrezygnować z nadziei, że kiedykolwiek poczujesz się lepiej, znaleźć właściwego lekarza, odzyskać energię, odrosnąć włosy lub schudnąć.

Pamiętaj, że badania są w toku, a twoja sytuacja jest wyjątkowa od wszystkich innych. Współpracuj z zespołem opieki zdrowotnej, aby znaleźć rozwiązania, które najlepiej sprawdzą się w Twoim przypadku.