Radzenie sobie z ojcem po utracie ciąż

Istnieje wiele emocjonalnych przeszkód, z jakimi spotykasz się podczas ciężkiej pracy po tym, jak ty i twój partner cierpicie z powodu utraty ciąży. Pewnego dnia możesz dobrze sobie radzić, czując, że życie może wrócić do "normalności". Następnego dnia możesz mieć dobrego przyjaciela, który nie słyszał wiadomości, jak daleko dzieli twojego partnera od jej ciąży, a strata znów będzie świeża.

Jednym z wydarzeń, na które nie możesz się przygotować, jest Dzień Ojca. Od maja sklepy zapełniają się pomysłami na prezenty dla taty, kart i niekończących się przypomnień o nadchodzącej dacie. Więc jak sobie radzisz?

Jak sobie radzić

Po pierwsze, nie ma powodu, dla którego nie powinieneś czuć się swobodnie po prostu ignorować wakacje w ogóle. Przyjaciele i rodzina mogą nie być na tej samej stronie, więc bądź prosty z tymi, którzy są blisko ciebie, a wolisz, aby dzień minął. Skoncentruj się na ojcach w twoim życiu, takich jak twój własny Ojciec, twoi bracia lub szwagrowie.

Twórz plany na wakacje, aby zrobić coś innego, co lubisz. Wycieczka do parku rozrywki lub zrobienie projektu na podwórku, z którym chciałeś się zmierzyć, może być tylko rozproszeniem, którego potrzebujesz. To może być dobry czas dla ciebie i twojego partnera, aby uciec razem i zapewnić sobie wzajemną wygodę.

Po prostu bądźcie mentalnie przygotowani, że dzień może być trudny dla was lub partnera, i zrób sobie przerwę, jeśli potrzebujesz trochę czasu na opłakiwanie.

Dla niektórych mężczyzn oznaczanie wydarzenia jest bardziej pomocne w procesie leczenia. Jeśli dołączysz do grupy wsparcia, zorganizuj wydarzenie dla członków. Wszystko, począwszy od nieformalnego grilla na podwórzu, po bardziej dedykowane wydarzenie przypominające wyprawę i balon, może być terapeutyczne.

Podawaj posiłek w kuchni zup, pomagaj schronisku dla zwierząt lub spędzaj trochę czasu na budowaniu domu dla potrzebującej rodziny. Bez względu na to, jak zdecydujesz się spędzać czas, pomaganie innym może naprawdę dać ci poczucie celu.

Jeśli masz inne dzieci, bez względu na to, jak świeży może czuć twój żal, pamiętaj, że twoje dzieci mogą radzić sobie inaczej. Mogą potrzebować okazji, aby rozpoznać Dzień Ojca, tak jak zwykle. Bądź wrażliwy na ich potrzeby, ale nie bój się być z nimi szczery, jeśli poczujesz emocje.

To może być świetny czas dla całej rodziny, aby zaangażować się w specjalną działalność, aby uczcić pamięć dziecka.

I oczywiście twój partner prawdopodobnie odczuje stres z powodu wakacji, ponieważ prawdopodobnie właśnie zniosła swój pierwszy Dzień Matki od czasu utraty. Rozmawiajcie ze sobą i róbcie, co w ich mocy, aby wspierać się nawzajem w tym i na co dzień.