Powtarzające się obrażenia stresowe Objawy i leczenie

Powtarzające się urazy naprężeniowe obejmują dużą grupę stanów, które dotyczą przede wszystkim tkanek miękkich, w tym nerwów, ścięgien, więzadeł i mięśni. Powtarzające się urazy spowodowane stresem są powodowane powtarzającymi się ruchami wykonywanymi podczas normalnej pracy lub codziennych czynności. Urazy związane z powtarzającym się stresem są również nazywane skumulowanymi zaburzeniami urazowymi, powtarzającymi się zaburzeniami ruchu i zespołami nadużywania.

Powtarzające się urazy związane ze stresem mogą obejmować:

• Zespół cieśni nadgarstka
• Zapalenie torebki stawowej
• Zapalenie ścięgna
• Epikondylitis (łokieć tenisisty)
• Torbiel Gangliona
• Tenosynovitis
• Palec spustu

Przyczyny

Powtarzające się urazy spowodowane stresem są spowodowane:

• zbyt wiele nieprzerwanych powtórzeń czynności lub ruchu
• nienaturalne lub niezręczne ruchy, takie jak skręcenie ręki lub nadgarstka
• nadmierny wysiłek
• niewłaściwa postawa
• zmęczenie mięśni

Wspólne strony obrażeń

Powtarzające się urazy spowodowane stresem występują najczęściej w:

• ręce
• palce
• kciuki
• nadgarstki
• łokcie
• ramiona

Powtarzające się kontuzje mogą również wpływać na:

• szyja
• z powrotem
• biodra
• kolana
• stopy
• nogi
• kostki

Objawy i symptomy

Urazy związane ze stresem urazowym często charakteryzują się:

• ból
• mrowienie
• drętwienie
• widoczny obrzęk lub zaczerwienienie dotkniętego obszaru
• utrata elastyczności i siły dotkniętego obszaru

Niektóre osoby mogą nie mieć widocznych śladów obrażeń, chociaż mogą mieć trudności z wykonywaniem zwykłych zadań. Z biegiem czasu jednak urazy związane z powtarzającymi się stresem mogą powodować tymczasowe lub trwałe uszkodzenie tkanek miękkich w ciele, takie jak:

• mięśnie
• nerwowość
• ścięgna
• więzadła

Powtarzające się urazy stresu mogą również powodować kompresję nerwów lub tkanki.

Kto jest ofiarą

Zazwyczaj powtarzające się obrażenia związane ze stresem dotyczą osób, które wykonują powtarzające się czynności, takie jak:

• praca linii montażowej
• pakowanie mięsa
• szycie
• grać na instrumentach muzycznych
• praca komputerowa
• stolarstwo
• prace ogrodowe
• tenis ziemny

Możliwości leczenia

Leczenie powtarzających się urazów związanych ze stresem zwykle obejmuje zmniejszanie lub zatrzymywanie ruchów powodujących objawy. Opcje leczenia urazów stresowych mogą również obejmować:

• robienie przerw, by dać dotkniętemu obszarowi czas na odpoczynek
• przyjmowanie ćwiczeń rozciągających i relaksacyjnych
• nałożenie lodu na zaatakowany obszar, aby zmniejszyć ból i obrzęk
• za pomocą leków takich jak:
  • przeciwbólowe
  • kortykosteroidy
  • NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne)
• Szyny mogą być w stanie zmniejszyć nacisk na mięśnie i nerwy
• fizykoterapia może złagodzić bolesność i ból mięśni i stawów
• W rzadkich przypadkach może być konieczna operacja, aby złagodzić objawy i zapobiec trwałym uszkodzeniom.

Niektórzy pracodawcy opracowali ergonomiczne programy, aby pomóc pracownikom dostosować tempo ich pracy i zorganizować sprzęt, aby zminimalizować problemy.

Rokowanie

Większość osób z powtarzającymi się kontuzjami stresowymi całkowicie powraca do zdrowia i może uniknąć ponownej kontuzji przez:

• zmieniając sposób, w jaki wykonują powtarzające się ruchy
• zmieniając częstotliwość, z jaką je wykonują
• zmiana czasu odpoczynku pomiędzy ruchami.

Bez leczenia powtarzające się obrażenia związane ze stresem mogą spowodować trwałe obrażenia i całkowitą utratę funkcji w dotkniętym obszarze.