W jaki sposób pacjenci z POChP mogą spowolnić obniżanie czynności płuc

Wiele osób z POChP zastanawia się, dlaczego po ich zdiagnozowaniu powinny rzucić palenie. Ponieważ uszkodzenia palenisk w płucach zostały już zrobione, możesz zastanawiać się: "Po co zawracać sobie głowę?"

Prawda jest taka, że ​​każdy dowód naukowy na temat rzucania palenia i POChP wskazuje na to, że spadek funkcji płuc w POChP ma tendencję do drastycznego spowolnienia po rzuceniu palenia, więc odkładanie tych papierosów - nawet w późniejszym okresie życia - może być nadal korzystne. W rzeczywistości większość badań potwierdza, że ​​czynność płuc prawdopodobnie się znormalizuje, co oznacza, że ​​zmniejsza się ona w tempie u osób w tym samym wieku, wzrostu, wagi i płci.

Jednak dla niektórych osób czynność płuc gwałtownie spada niezależnie. Osoby te są czasami określane jako "gwałtowne upadki".

Czynniki przyczyniające się do gwałtownego spadku funkcji płuc

Według American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, jeśli czynność płuc zmniejsza się szybciej niż u innych, może pojawić się zwiększone ryzyko hospitalizacji i śmierci.

Co decyduje o tym, jak szybko zmniejszy się funkcja płuc, jeśli masz POChP? Są to potencjalne czynniki ryzyka związane z byciem w grupie "szybko spadającej":

• Kontynuowanie palenia
• Częste infekcje dróg oddechowych
• Posiadanie genetycznej predyspozycji do szybkiego spadku czynności płuc
• Mając inne choroby, które mogą przyczyniać się do pogorszenia czynności płuc
• Mając zaawansowaną chorobę
• Mając 50 lat lub więcej
• Być kobietą
• Pochodzenie Afroamerykanów

Dlaczego rzucić palenie?

Badania opublikowane w Europejski Dziennik Oddechowy sugeruje, że zaprzestanie palenia poprawia objawy POChP, zmniejsza nadreaktywność dróg oddechowych i "normalizuje nadmierny spadek FEV1 we wszystkich stadiach choroby". FEV1 jest miarą ilości powietrza, którą ludzie mogą z łatwością wydmuchać z płuc w ciągu jednej sekundy i jest to ważny wskaźnik stanu zdrowia osób z POChP, pokazujący pojemność płuc. Rezygnacja poprawia także przeżywalność u osób z POChP.

Dodatkowe badania wykazały, że u tych, którzy rzucili palenie, obserwuje się znaczne zmniejszenie czynności płuc w porównaniu z palącymi. W rzeczywistości, ci, którzy rzucili palenie w badaniu doświadczyli poprawy czynności płuc w pierwszym roku po rzuceniu palenia. U osób, które pozostały wolne od dymu, tempo spadku FEV1 wynosiło 31 mililitrów rocznie, co stanowi połowę spadku w grupie "kontynuujących palenie" (62 mililitry na rok). Różnice te wzrastały progresywnie rok po roku w okresie obserwacji trwającym 11 lat. Na 11-letnim znaku, 38 procent osób, które paliły nadal, miało FEV1 mniejsze niż 60 procent przewidywanej wartości normalnej w porównaniu z 10 procentami utrzymujących się odstępców.

Jak rzucić palenie

Palenie jest uzależnieniem i powinno być traktowane w ten sposób. Korzystanie z wszechstronnego podejścia do rzucania palenia, które obejmuje leki, porady, medytację, relaksację, grupy wsparcia, prawidłowe odżywianie i codzienne ćwiczenia zwykle działa najlepiej. Ponadto wielu uważa, że ​​12 Kroków Anonimowości Nikotyny, program oparty na duchowych zasadach, pomaga im osiągnąć sukces.

Istnieje wiele powodów, dla których ludzie cierpiący na POChP mają trudności z rzuceniem palenia. Jeśli próbowałeś rzucić palenie i nie udało Ci się to za pierwszym razem, nie poddawaj się. Na początku wielu ludzi na próżno usiłuje rzucić palenie i ostatecznie odniosło sukces po kolejnych próbach.

Inne sposoby zachowania funkcji płuc

Niektóre czynniki wpływające na czynność płuc - takie jak wiek, płeć i rasa - są oczywiście poza kontrolą. Ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby spowolnić ten spadek, oprócz rzucenia palenia. Oto kilka dodatkowych sposobów na zachowanie funkcji płuc:

• Jedz dietę bogatą w przeciwutleniacze. Zdrowa dieta bogata w witaminy antyoksydacyjne, takie jak A, C, E i selen, może być związana z lepszą funkcją płuc i wyższymi poziomami FEV1.
• Unikaj długotrwałego narażenia na zanieczyszczenia powietrza wewnątrz i na zewnątrz. Oznacza to tworzenie w domu atmosfery bez dymu, unikanie ekspozycji na piece opalane drewnem, paliwa z biomasy lub ostre chemikalia, oraz przebywanie w pomieszczeniach w dni, w których jakość powietrza na zewnątrz jest niska.
• Ćwiczyć codziennie. Badania sugerują, że umiarkowany do wysokiego poziom regularnej aktywności fizycznej wiąże się ze zmniejszonym poziomem obniżenia czynności płuc i ryzykiem POChP u osób palących.