Łzawienie Przyczyny łez, leczenie i zapobieganie

Łza łąkotki jest jednym z najczęściej występujących urazów stawu kolanowego. Menisk to chrząstka w kolanie, która pomaga płynnie wykonywać kolana, zapewnia amortyzację i amortyzację, poprawia rozkład masy i stabilizuje staw. Masz dwa w każdym kolanie.

Objawy

Natychmiastowe objawy łez łąkotki obejmują odczucie poppingu i ból w kolanie. Jednak nadal możesz chodzić lub nawet biegać. Ludzie, którzy podtrzymują te obrażenia podczas gry, często kontynuują grę. Przez kilka następnych dni będziesz miał opuchliznę, sztywność kolana (szczególnie po siedzeniu), skłonność do kolan, aby "utknąć" lub zablokować, i trudności z zginaniem i prostowaniem nogi. Możesz również poczuć, że twoje kolano ustępuje.

Przyczyna

Łzy łąkotki mogą się zdarzyć, gdy dana osoba nagle zmienia kierunek jazdy. Chociaż są bardziej powszechne u sportowców uprawiających sporty kontaktowe, łzy łąkotek mogą przytrafić się biegaczom. U biegaczy menisk często raniony jest ruchem skręcającym lub uderzeniem w bok kolana. Starsi sportowcy są bardziej zagrożeni, ponieważ menisk słabnie z wiekiem. Biegacze częściej ranią łąkotkę przyśrodkową (środkową łąkotkę przymocowaną do piszczeli lub piszczeli) niż łąkotkę boczną (po stronie kolana).

Diagnoza

Powinieneś spotkać się z lekarzem za każdym razem, gdy odczuwasz ból kolana i obrzęk, lub nie możesz poruszać kolanem w zwykłym zakresie ruchu. Twój lekarz zbada twoje kolano i zobaczy, jak się porusza w różnych pozycjach. Możesz mieć prześwietlenie rentgenowskie lub MRI, aby pomóc określić przyczynę i wykluczyć inne problemy.

Leczenie

Leczenie łez łąkotek zależy od wielkości i miejsca łez. Jeśli twoje kolano się nie blokuje, jest stabilne, a objawy ustępują, możesz nie potrzebować operacji. Czasami małe łzy leczą się same z właściwym leczeniem.

Twój lekarz zaleci odpoczynek (brak aktywności) i oblodzenie kolana, aby zmniejszyć ból i obrzęk. Zamrażaj kolano przez 15 do 20 minut co trzy do czterech godzin przez dwa do trzech dni lub do momentu, aż ból i obrzęk znikną. Możesz także wykonać inne czynności w R.I.C.E. zabieg polegający na uciskaniu kolana elastycznym bandażem lub rękawem neoprenowym na kolano, aby kontrolować obrzęk i unieść go poduszką pod piętą.

Twój lekarz może również przepisać leki przeciwzapalne i dać ci ćwiczenia rozciągające i wzmacniające.

Jeśli łza jest duża, niestabilna lub powoduje objawy blokady, może być konieczna operacja, aby naprawić lub usunąć niestabilne krawędzie. Procedura jest zwykle dość prosta i często możesz wrócić do domu tego samego dnia. Możesz potrzebować jakiejś fizycznej terapii i nosić ortezę później dla ochrony jeśli operacja jest zrobiona.

Zapobieganie

Upewnij się, że nosisz odpowiednie buty do biegania, ponieważ nosić niewłaściwy typ butów może być bardziej podatny na upadek lub skręcenie kolana. Wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie podtrzymujące i stabilizujące kolano, dzięki czemu Twoje kolana mogą być bardziej odporne na zranienia.