9 najlepszych płyt DVD jogi do kupienia w 2018 roku

Nasi redaktorzy niezależnie badają, testują i polecają najlepsze produkty; możesz dowiedzieć się więcej o naszym procesie oceny tutaj. Możemy otrzymywać prowizje od zakupów dokonanych z naszych wybranych linków.

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym czy doświadczonym joginem, istnieje wiele powodów, by kupować DVD z jogą. Na początek są one tańsze niż zajęcia, możesz w każdej chwili zakradać się do treningu i wybierać spośród setek doświadczonych instruktorów z całego świata. Ponadto profesjonalne wskazówki pomogą ci upewnić się, że używasz właściwych technik, dzięki czemu możesz zmaksymalizować swoją efektywność i uniknąć obrażeń.

Jest tak wiele płyt DVD z jogą, które decydują, które z nich kupić, mogą być przytłaczające. Właśnie dlatego wybraliśmy niektóre z najbardziej cenionych kolekcji Amazon, od intro dla początkujących po bardziej intensywne treningi, które sprawią, że serce zacznie tłoczyć. Czytaj dalej, aby odkryć, który z nich jest odpowiedni dla Ciebie.

Nasze najlepsze typy

Najlepszy zestaw: kolekcja jogi Power Jeny Powerney Yee

Kup na Amazon

Wybitny instruktor jogi Rodney Yee łączy trzy najpotężniejsze 60-minutowe treningi w jednej kolekcji, dzięki czemu zyskujesz najwyższą różnorodność. Jest "Yoga Burn", który wzmocni siłę; "Total Body" w celu zwiększenia elastyczności; oraz "Kondycjonowanie jogi dla sportowców", co zwiększa wytrzymałość. Wybierz tę, która pasuje do twoich potrzeb lub nastroju w danym czasie - wszystkie trzy z nich gwarantują skupienie umysłu i przeprowadzanie cię przez dynamiczną rutynę.

Yee - który pojawił się na krajowej scenie jogi na początku lat 90. - jest ulubieńcem recenzentów i nie bez powodu. Zachwycają się jego kojącym głosem, jasnymi instrukcjami i doskonale wyczekiwanymi wskazówkami. Podczas gdy DVD jest sprzedawane doświadczonym yoginom, wiele osób, które go kupiły, twierdzi, że tylko odrobina znajomości jogi może przynieść korzyści z treningów.

Najlepsze dla początkujących: Joga BodyWisdom dla początkujących

Kup na Amazon Kup na Best Buy Kup na Walmart

Instruktorka Barbara Benagh - która uczy jogi od ponad 40 lat - została uznana za "jedną z najbardziej inteligentnych i wnikliwych nauczycieli w okolicy" przez Dziennik jogi. Nic więc dziwnego, że Yoga For Beginners jest jednym z najlepiej sprzedających się DVD jogi w USA i Kanadzie. Osiem dostępnych rutynowych czynności trwa od 10 do 60 minut i oferuje różnorodne ruchy, które pomogą Ci rozwinąć praktykę, zbudować siłę, zwiększyć elastyczność i poprawić ogólne zdrowie. Dodatkowo treningi były kręcone w pięknej Antigua, więc sceneria jest wyjątkowo spokojna.

To DVD jest ulubionym miejscem wśród osób, które po raz pierwszy testują jogę, szczególnie tych, które nigdy wcześniej nie pracowały. Benagh oferuje wyraźne instrukcje i nie spieszy się z widzami, więc mogą poświęcić swój czas, aby zawładnąć każdą pozycją. A jeśli masz wrażenie, że dany ruch jest zbyt trudny, zazwyczaj są dostępne opcje modyfikacji.

Najlepszy budżet: Weight Watchers: Yoga Starter Kit

Kup na Amazon

Jeśli dopiero zaczynasz uprawiać jogę, musisz kupić więcej niż DVD. Ten poręczny zestaw od Weight Watchers zawiera narzędzia potrzebne do rozpoczęcia pracy, w tym pasek, blok i ćwiczenie trackera, wszystko za mniej niż koszt przeciętnej klasy jogi. Wszechstronna płyta DVD zawiera zarówno instrukcje dla początkujących, jak i zaawansowanych, dzięki czemu możesz grać dalej, nawet gdy będziesz coraz silniejszy.

Ci, którzy próbowali tego treningu, mówią, że instruktor Sara Ivanhoe jest ciepły, optymistyczny i łatwy do naśladowania, bez względu na poziom doświadczenia. Ona również konsekwentnie wymienia oddech w trakcie rutynowych czynności, co nowicjusz uznał za szczególnie użyteczne. Najlepszy ze wszystkich? Ivanhoe podkreśla znaczenie samoakceptacji i słuchania twojego ciała, tworząc środowisko pielęgnacyjne do rozwijania praktyki jogi.

Najlepsze dla Breaking a Swe: Jillian Michaels: Yoga Meltdown

Kup w sklepie Amazon Kup w serwisie Walmart

Gotowy na dodanie cardio do codziennej sesji rozciągania? Przygotuj się na trening jogi Jillian Michaels jogi Meltdown. Podobnie jak jej inne procedury treningowe, będziesz przechodzić przez wiele powtórzeń, jednocześnie naciskając swoje ciało, aby pracować ciężej i bardziej wydajnie. Na tym dysku DVD są dwa 30-minutowe treningi; pierwszy poziom koncentruje się na szybkich sekwencjach ćwiczeń jogi, a drugi na dodawaniu zwrotów akcji i balansów dla dodatkowego wyzwania.

Jeśli odczuwasz oparzenie, jest to dla ciebie kolekcja jogi. To trudne, a kilku recenzentów na początku nie mogło wykonać całego zadania. Ale po tym, jak się tam trzymali, zobaczyli imponujące rezultaty, stawali się szczuplejsi, silniejsi, aw niektórych przypadkach nawet tracili trochę na wadze.

Najlepsze dla ciąży: Naturalne podróże Ciąża joga: treningi przed i po porodzie

Kup na Amazon

Prowadzone przez Heather Seiniger, matkę i dyplomowanego instruktora jogi, te delikatne treningi zapewnią ci zdrowie i spokój podczas ciąży. 30-minutowy program prenatalny rozwija siłę, elastyczność i skupienie psychiczne (które pomogą Ci zarówno w codziennym życiu i w sali porodowej!), podczas gdy 30-minutowa sekwencja po porodzie pomoże ci odzyskać kształt i rozładować napięcie w całym ciele. Ruchy nie są uciążliwe, więc jeśli potrzebujesz nieco większego wyzwania, są modyfikacje do wybierania treningu.

Kobiety, które wypróbowały to DVD w czasie ciąży, uznały to za niesamowicie relaksujące, mówiąc, że często nie mogą się doczekać kolejnej sekwencji uspokajającej. Mówią też, że uniemożliwiło to im uzyskanie zbyt dużej wagi i powstrzymało napięcie od gromadzenia się w ich ciałach. Co więcej: była to szansa na pogłębienie więzi z ich rosnącym dzieckiem.

Najlepsze dla seniorów: Jane Fonda: AM / PM Yoga For Beginners

Kup na Amazon

Bez względu na porę dnia, kiedy wolisz ćwiczyć, DVD Jane Fonda ma coś dla Ciebie. Trzy programy poranne (zatytułowane "Abs & Back", "Energy" i "Strength") sprawią, że poczujesz się pobudzony, podczas gdy dwie sekwencje nocne ("Mobilność" i "Relaks") pozwolą ci się zrelaksować pod koniec dnia. Lekkie, proste ćwiczenia są idealne dla starszych ludzi, którzy chcą zwiększyć swoją siłę i stabilność dzięki treningowi, który nie jest zbyt podatny.

Choć nie jest to technicznie tylko dla seniorów, wielu jego recenzentów zbliża się do wieku Fondy. (Jeden szczęśliwy nabywca oświadczył: "To jest joga dla tych z nas, którzy uważali, że nie możemy robić jogi!") Kochają jej szczerość, łatwe do zrozumienia kierunki i zachęcające nastawienie - i widzą wyniki zarówno w swoich fizycznych i zdrowie psychiczne.

Najlepsze dla biegaczy: Gaiam Athletic Yoga: Yoga For Runners

Kup na Amazon

Instruktor jogi i biegacz Matt Giordano prowadzi sportowców poprzez praktyki, które poprawią ich wydajność na tym DVD.Zbiór obejmuje trzy 20-minutowe sesje: jedna dla pre-run, jedna dla warunkowania i jedna dla post-run. Bonus: Istnieje również pięć minut treści dotyczących prawidłowego rozciągania i zapobiegania obrażeniom.

Wielu zawodników uważa to DVD za silniejsze i zdrowsze sportowców. Szybkie programy pozwalają im wkraść się w niezbędną sesję rozciągliwą, nie zabierając zbyt wiele czasu na jogging. W rezultacie doświadczają mniej zranień, mniejszego bólu i czują się bardziej gibcy niż kiedykolwiek wcześniej.

Najlepsze dla stresu: Yoga BodyWisdom do uwalniania stresu

Kup na Amazon

Znana na całym świecie instruktorka Barbara Benagh powraca z innym ukochanym jogi DVD - i tym razem ma z sobą Dalajlamę! Tak, dobrze to czytasz; Oprócz oferowania ponad dwudziestu rutynowych zabiegów mających na celu złagodzenie stresu psychicznego, emocjonalnego i fizycznego, istnieje 30 minut instrukcji medytacji od duchowego przywódcy Tybetu. Nawet jeśli nie medytujesz, interaktywne rutyny Benagha - od 15 do 60 minut - ułatwią ci oddychanie. Możesz celować w określone problemy (takie jak bezsenność lub depresja) lub części ciała (np. Szyja lub ramiona).

Wielu recenzentów tego produktu cierpiało na chroniczny ból, podczas gdy inni mieli do czynienia z lękiem lub innymi problemami ze zdrowiem psychicznym. Bez względu na to, co przywiodło ich na DVD, większość z nich uznała, że ​​trening znacznie złagodził ich objawy. Teraz odkrywają, że kontynuowanie codziennej praktyki jogi sprawia, że ​​są spokojni i wolni od bólu.

Najlepsze dla elastyczności: delikatna joga z Jessicą Smith

Kup na Amazon

Zaangażowanie się w każdą praktykę jogi pomoże ci stać się bardziej elastycznym, ale sekwencje Jessiki Smith są specjalnie stworzone dla tych, którzy koncentrują się na poprawie mobilności i równowagi. Cztery różne 20-minutowe treningi są wystarczająco proste dla joginów na wszystkich poziomach, a możesz użyć dostosowywanego menu, aby wybrać obszary, na których chcesz się skoncentrować: szyję i ramiona, plecy i klatkę piersiową, biodra i kolana lub całe ciało. Wybierz tylko jedną lub przejdź na wszystkie cztery - to zależy od Ciebie.

Użytkownicy mogą odczuwać ich bóle i topnienia, gdy przepływają przez te procedury. Delikatne wskazówki Smitha, przypomnienia o oddechu i uwaga na formę sprawiają, że jest ona szczególnie odpowiednia dla początkujących lub osób z urazami. Bez względu na poziom umiejętności, skończysz czuć się odświeżony i podekscytowany.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?