8 najlepszych płyt DVD z treningiem na 2018

Nasi redaktorzy niezależnie badają, testują i polecają najlepsze produkty; możesz dowiedzieć się więcej o naszym procesie oceny tutaj. Możemy otrzymywać prowizje od zakupów dokonanych z naszych wybranych linków.

Płyty DVD z ćwiczeniami mogą być doskonałym sposobem na rozpoczęcie nowego schematu ćwiczeń lub przejście rutyny na wyższy poziom. Bardziej przystępny cenowo i wygodny niż członkostwo w siłowni, zestaw płyt DVD z treningami może pokazać ci odpowiednie techniki, poprowadzi Cię przez rutynę ćwiczeń i pomoże ci pozostać na dobrej drodze do osiągnięcia długoterminowego celu.

Istnieje jednak wiele dostępnych płyt DVD do ćwiczeń, może być trudno dowiedzieć się, które z nich są warte zakupu. Znaleźliśmy najbardziej popularne i dobrze sprawdzone tytuły, które ludzie naprawdę kupują i wracają do nich. Na pewno znajdziesz taki, który pasuje do twoich preferencji ćwiczeń, czy to oznacza wybór treningu DVD do utraty wagi, treningu o wysokiej intensywności czy opcji treningu dla początkujących. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o najlepszych płytach DVD do ćwiczeń, które możesz teraz kupić.

Nasze najlepsze typy

Najlepsze dla mężczyzn: X-TrainFit RIPT90

Kup na Amazon

Jednym z najbardziej popularnych programów do treningu DVD dla mężczyzn jest RIP90 X-TrainFit. Ten zestaw 14 płyt DVD to 90-dniowy program ćwiczeń, w skład którego wchodzi również przewodnik fitness, planer żywienia i kalendarz, dzięki którym jesteś na bieżąco. 90-dniowy program koncentruje się na wytrzymałości sercowej i budowaniu mięśni i wymaga tylko 30 minut ćwiczeń dziennie.

Treningi są zaprojektowane na ideę treningu plyometrycznego z interwałami rezystancyjnymi i są prowadzone przez osobistego trenera Joey'a Hendrixa. Te dyski DVD wykorzystują sprzęt treningowy, który można mieć w domu, takie jak podciąg, paski lub opaski, ale można je również wykonać na inne sposoby. Recenzenci twierdzą, że program jest powtarzalny, ale skuteczny.

Najlepsze dla kobiet: Zestaw PiYo Base Kit firmy Chalfene Johnson

Kup na Amazon

Jest tyle płyt DVD z treningami skierowanych do kobiet, więc szukanie właściwego może być trudne. Wiele powodów do wyboru jednej lub drugiej opcji sprowadza się do osobistych preferencji lub celów sportowych. Jednym z najbardziej popularnych jest jednak zestaw PiYo Base Kit Chalene Johnson, który zawiera DVD, przewodnik żywieniowy i kalendarz.

PiYo oznacza połączenie pilates i jogi - program ćwiczeń koncentruje się na sile i elastyczności. Dyski treningowe zawierają treningi z interwałami siłowymi, ćwiczenia podstawowe, pilates i jogę - trochę wszystkiego. Opinie Amazon są wypełnione referencjami, a płyty DVD są skierowane do kobiet.

Zdobywca drugiego miejsca, najlepszy dla kobiet: zestaw DVD z systemem Zumba Exhilarate Body Shape

Kup na Amazon

Kolejny popularny program do treningu DVD dla kobiet pochodzi z firmy Zumba. Zestaw Exahilarate Body Shaping DVD firmy Zumba daje kobietom możliwość ćwiczenia tego rutynowego treningu muzycznego w zaciszu własnego salonu. Ludzie mogą wybierać z DVD wiele funkcji, takich jak muzyka czy tylko słowne wskazówki od trenera fitness.

Zestaw ten wyposażony jest w kije do tonizowania fitness i oferuje 20-minutowe treningi pośpiechu oraz dłuższe ćwiczenia. Zestaw DVD Exhilarate Body Shaping DVD jest jednym z najbardziej popularnych programów do treningu DVD od jednego z najpopularniejszych dostawców rutynowych ćwiczeń. Ten program Zumby obejmuje ponad 30 stylów muzycznych, w tym salsę, merengue i calypso.

Najlepsze dla Weight Loss: Program treningowy Beachbody 21 Day Fix

Kup na Amazon

Wiele płyt DVD z programem ćwiczeń zawiera przewodnik żywieniowy i kalendarz ćwiczeń, jednak 21-dniowy trening Fix Beachout Beachbody posuwa się o krok dalej. Zestaw DVD zawiera siedem pojemników do dokładnego kontrolowania porcji i przygotowywania posiłków. Trzytygodniowy program odchudzania oparty jest na połączeniu kontroli posiłków i 30-minutowych treningów. Pojemniki kontrolujące porcję są oznaczone kolorami, aby ułatwić orientację żywieniową. Ten program jest skierowany do kobiet, ale istnieją podobne systemy, które są zaprojektowane z myślą o mężczyznach.

Najlepsze dla początkujących: Beachbody Hip Hop Abs DVD Workout

Kup na Amazon

Jedną z najtrudniejszych części rozpoczęcia rutyny treningowej jest aspekt motywacyjny. Trudno jest wypracować prawdziwą rutynę, jeśli nie masz zwyczaju ćwiczyć codziennie. Na szczęście, Hip Hop Abs DVD Workout pozwala wejść w rytm treningu tańcząc do chwytliwych rytmów i piosenek. Ten niezwykle popularny zestaw 3-DVD zawiera 13 treningów i 3 części do nauki tańca. System treningowy zawiera również kalendarz, przewodnik żywieniowy i "plan odchudzania". Recenzenci Amazon chwalą ten zestaw DVD z treningu z dwóch prostych powodów: działa i jest fajnie.

Najlepszy zestaw o wysokiej intensywności: Beachbody INSANITY

Kup na Amazon

Niektóre z najbardziej popularnych treningów są również najbardziej intensywne. INSANITY i P90X są niezwykle popularne i mają oddane rzesze fanów sportowców, którzy są ewangeliczni o wynikach.

Zestaw DVD zestawu podstawowego INSANITY zawiera 10 płyt DVD wypełnionych wiertłami plyometrycznymi nauczanymi przez trenera Shaun T. INSANITY opiera się na metodzie treningu interwałowego polegającej na mieszaniu ćwiczeń aerobowych i beztlenowych w krótkich odstępach czasu z krótkimi okresami odpoczynku. INSANITY ma prawie idealną ocenę na Amazon z tysiącami recenzji. Te treningi są otwarte zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet i zawierają przewodnik żywieniowy.

Drugie miejsce, najlepsza intensywność: Beachbody P90X DVD Workout

Kup na Amazon

P90X ma również zestaw DVD na płycie bazowej i niemal doskonałą ocenę Amazon z tysiącami recenzentów. Zestaw podstawowy P90X zawiera 12 płyt DVD z ćwiczeniami i poradnik fitness, a także przegląd całej filozofii P90X. System treningowy wykorzystuje podobną metodę treningu interwałowego jak INSANITY, ale koncentruje się na mieszaniu i dopasowywaniu rutyny do zamieszania mięśniowego. Tony Horton jest trenerem, który trenuje sportowców poprzez ćwiczenia na DVD. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą korzystać z P90X, a recenzje Amazon zawierają wiele referencji.

Najlepszy czas oszczędzania: Beachbody FOCUS T25 Nowy program DVD dla treningu Shaun T

Kup na Amazon

Znany program treningowy FOCUS T25 Shaun T jest dostępny w systemie do ćwiczeń DVD. Ta rutynowa aktywność fizyczna wymaga tylko 25 minut ćwiczeń każdego dnia, a zawartość jest zebrana w 11 treningach na dziewięciu płytach DVD w tym pakiecie. Użytkownicy otrzymują również zespół oporu, kalendarz, "5-dniowy przewodnik szybkiego" i przewodnik po żywieniu.

Programy ćwiczeń koncentrują się na różnych kombinacjach ćwiczeń z jedną rutynową sesją poświęconą treningowi cardio i ćwiczeniami interwałowymi brzucha. Ten zestaw DVD ma tysiące recenzji na Amazon, z których wiele wyjaśnia, dlaczego ten program działa. Klasyfikacja konsumenta, cena, skrócony czas ćwiczeń i zawarte w nim materiały łączą się, aby FOCUS T25 stał się jednym z najlepszych zestawów do ogólnego treningu DVD na rynku.

Aby uzyskać więcej sposobów na uzupełnienie treningu w domu, sprawdź recenzje najlepszych książek fitness.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?