Rzeczy, które przestaną robić dla poprawy zdrowia seksualnego

Ten artykuł jest częścią serii DipHealth na temat 10 rzeczy do zrobienia, jeśli masz konkretny stan.

Twoje życie seksualne nie powinno być rządzone przez strach. Nie chcesz też działać w ignorancji. Posiadanie szczęśliwego, zdrowego życia seksualnego wymaga myślenia o tym, czego chcesz. Kiedy już to zrozumiesz, musisz zrobić to, czego potrzebujesz, aby to osiągnąć. To nie tylko oznacza, że ​​będziesz musiał rozmawiać o seksie ze swoim partnerem, ale także będziesz musiał unikać pewnych pospolitych złych nawyków. Poniżej znajdziesz 10 rzeczy, które przestaną robić, jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie seksualne.

1

Przestań puszczać seks Bądź czymś, co się z tobą dzieje

Jednym z najprostszych kroków, jakie można podjąć w kierunku zdrowszego, szczęśliwszego życia seksualnego, jest seks czynny. Zbyt często, po niefortunnym spotkaniu seksualnym, słyszę, jak ludzie mówią, że seks "właśnie się wydarzył" lub że "upijali się i kończyli w łóżku". Spróbuj zmienić seks w aktywność, którą wybierzesz, za każdym razem z każdym partnerem. Może to sprawić, że seks będzie mniej aktywny, niż będziesz żałować.Naprawdę nie jest trudno myśleć, zanim zaczniesz działać. To po prostu zmusza cię do zaprzestania wymówek. Jeśli przyznasz, że twoje życie seksualne jest czymś, co możesz i powinieneś kontrolować, musisz podejść do talerza.

Klasyczny przykład tego słyszę od nastoletnich dziewczynek, które boją się ciąży, lub które właśnie zdiagnozowano STD, po tym, jak pozwolili facetowi "po prostu go włożyć". Często oni pozwól mu zrób to, ponieważ martwili się, co mógłby o nich myśleć, gdyby powiedzieli "nie". Zapomina się jednak o czymś naprawdę ważnym. Każdy, kto sądzi, że nie chcesz uprawiać seksu, nie jest kimś, kogo opinia ma dla ciebie znaczenie. O wiele ważniejsze jest to, co myślisz o sobie - musisz żyć z własnymi opiniami na zawsze. Poza tym seks nie powinien być dla ciebie przypadkiem. To powinno być coś, w co zdecydujesz się zaangażować.

2

Przestań myśleć, że wkręcanie się sprawia Ci przykrość

Wszyscy popełniają błędy, jeśli chodzi o seks. Czasami ludzie są tak pijani, że zapominają założyć prezerwatywę. Innym razem nie powiedzieli nowemu partnerowi, że mogli wystawić go na chorobę przenoszoną drogą płciową. Czy takie sytuacje są idealne? Nie, ale możesz je naprawić. Skręcanie się nie sprawia, że ​​się spieprzyłeś. Po prostu staraj się nie pogłębić swojego błędu.

Klasycznym przykładem tego jest osoba, która zapomniała lub nie zdołała bezpiecznie (r) płeć raz z partnerem … i dlatego zdecydowała, że ​​nie ma sensu wybierać prezerwatywy lub innej bariery przy następnym zaangażowaniu ze swoim partnerem. To głupie z wielu powodów. Jedną z największych przyczyn jest to, że nawet jeśli ktoś ma chorobę przenoszoną drogą płciową, to niekoniecznie będzie ona przenoszona za każdym razem, gdy uprawia seks. (Tak jak nie zaszłaś w ciążę za każdym razem, gdy masz stosunek pochwowy.) Po raz pierwszy możesz mieć szczęście. Lepiej też zminimalizować ryzyko, niż mieć nadzieję, że znowu będziesz miał szczęście.

3

Przestań zakładać, że znasz swój stan zdrowia seksualnego

Istnieje powszechne błędne przekonanie, że dana osoba dowie się, czy miała chorobę przenoszoną drogą płciową. Wynika to z dwóch błędnych założeń - że wszystkie choroby przenoszone drogą płciową mają objawy, a testowanie STD jest regularną częścią opieki zdrowotnej. Niestety, żadne z nich nie jest prawdziwe. Ogromna większość zakażeń STD nie ma objawów, ale może nadal powodować długotrwałe uszkodzenia lub zostać przekazana partnerowi. Ponadto większość lekarzy nie regularnie sprawdza swoich pacjentów pod kątem chorób przenoszonych drogą płciową. Nawet jeśli ktoś przychodzi co roku na kontrolę, być może nigdy nie otrzymał testu STD.

Klasycznymi przykładami tego jest kobieta, która mówi: "Och, jest czysty i dobrze ubrany." Nie ma mowy, żeby miał chorobę przenoszoną drogą płciową ", człowiek, który mówi" Nie mam absolutorium, nie mogę być zarażony ". "i osoba, która mówi partnerowi" Poszedłem do lekarza dwa miesiące temu, powiedziałby mi, gdybym nie był w porządku. " Każdy z nich może się mylić. Żadne z nich nie ma solidnej podstawy do swojej wiary. Bogaci, zdrowi faceci mogą mieć choroby przenoszone drogą płciową. Nie wszystkie choroby przenoszone drogą płciową mają objawy. Zdecydowanie zbyt mało lekarzy włącza testy STD do opieki profilaktycznej.

Jedynym sposobem, aby ktoś był pewien statusu STD, jest poprosić o testy, które chcą i czekać na wyniki. Co więcej, nawet to nie jest doskonałe.

4

Przestań myśleć o chorobach przenoszonych drogą płciową jako Brudne lub wstydliwe

Smutno mi, gdy słyszę, jak ludzie opisują kogoś jako "brudnego", ponieważ mają chorobę przenoszoną drogą płciową. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy opisują siebie. Choroby przenoszone drogą płciową nie są bardziej brudne niż jakakolwiek inna choroba i wszyscy są narażeni na jej nabycie. Jest to szczególnie prawdziwe, ponieważ z powodu postrzegania tych chorób jako brudnych lub wstydliwych, ludzie często niechętnie omawiają swoje zdrowie i status testowy z potencjalnymi partnerami seksualnymi. To oczywiście stawia ich bardziej na ryzyko.

Klasycznym tego przykładem jest zastosowanie diagnozy opryszczki, aby kogoś zhańbić lub sugerować, że jest w niej coś złego. Ignoruje fakt, że opryszczka narządów płciowych jest niezwykle powszechna. Co więcej, jest to choroba, którą przyjmuje tylko jeden zarażony partner seksualny. Infekcja opryszczką nie powoduje, że ktoś jest brudny lub dziwka. To sprawia, że ​​stają się osobą, która była narażona na wirusa - i niekoniecznie przez penetrację seksualną.

5

Przestań kojarzyć intymność z niezabezpieczonym seksem

Na szczycie mojej listy drażniących zachowań seksualnych, które media przedstawiają jako normalne, jest wyobrażenie, że normalne jest zaprzestanie uprawiania bezpiecznego seksu w chwili, gdy deklarujesz, że jesteś zaangażowany. Oznacza to, że bezpieczniejszy seks jest czymś, co ludzie robią tylko na początku swojego związku. Jednak bezpieczniejszy seks nie powinien być czymś, z czego wyrastacie. Jeśli masz świetny, gorący, chroniony seks, zatrzymanie nie sprawi, że twój związek będzie bardziej intymny. To po prostu sprawia, że ​​twoje zachowanie jest bardziej ryzykowne.

Klasycznym tego przykładem jest seryjnie monogamiczna para, która po dwóch miesiącach przestaje uprawiać bezpieczny seks, ponieważ są teraz "zobowiązani" wobec siebie nawzajem. Następnie, kiedy rozpadają się i znajdują nowych partnerów, robią to samo od nowa. Seks bez zabezpieczenia staje się testem intymności, który jest po prostu głupi. Lateks nie powoduje braku intymności. Mówi twojemu partnerowi, że kochasz ich wystarczająco, aby chcieć chronić swoje zdrowie.

6

Przestań unikać rozmowy z partnerem

Wielu ludzi nienawidzi rozmawiania o seksie. Uważają, że jest to niewygodne i kłopotliwe, albo mówią, że mówienie o ryzyku seksualnym, testowaniu STD i bezpiecznym seksie niszczy nastrój. Jednak z mojego doświadczenia wynika, że ​​to, co naprawdę niszczy nastrój, martwi się tym, co seks może zrobić z twoim ciałem lub związkiem. Wiedza o tym, co jest, jest o wiele mniej stresująca niż martwienie się o to, że coś może pójść nie tak.

Klasycznym tego przykładem jest facet, który mówi: "Nie chcę rozmawiać o seksie, zróbmy to już". Problem polega na tym, że powiedzenie, że zostawia swojego partnera bez żadnej wskazówki, dlaczego nie chce rozmawiać o seksie. Czy martwi się ujawnieniem choroby przenoszonej drogą płciową? Czy on nigdy nie był testowany? Czy on nie wie, jak używać prezerwatywy? A może po prostu jest zbyt zawstydzony, aby rozmawiać? Dopóki nie porozmawiasz, nie można się tego dowiedzieć.

Warto również wspomnieć, że rozmowa na temat seksu nie polega tylko na zwiększeniu bezpieczeństwa. Chodzi także o to, aby było cieplej. Twój partner nie może odczytać twojego umysłu. Jeśli jest coś, co lubisz podczas seksu lub chcesz spróbować, jedynym sposobem, aby to osiągnąć, jest zapytanie. Podobnie, jeśli jest coś, co robią Twoi partnerzy, co sprawia, że ​​zaczynasz "ick!", Nie zatrzymają się, dopóki im nie powiesz. A jeśli jest coś, co wiesz, sprawi, że będziesz zdenerwowany, będzie o wiele łatwiej, jeśli z wyprzedzeniem możesz ostrzec swojego partnera.

7

Przestań być rządzony przez strach

Niektóre osoby nie biorą udziału w badaniach przesiewowych przenoszonych drogą płciową, ponieważ są przerażone, że mogą być pozytywne. Jednak nieznajomość wyników testu nie zabrania możliwości zainfekowania. Podobnie, nie poddawanie się testom nie zwalnia Cię z obowiązku działania w odpowiedzialny sposób. Wszystko, co robi, to pozwolić ci żyć w strachu. Wiele osób uważa, że ​​uzyskanie pozytywnego wyniku testu faktycznie zapewnia znaczną ulgę od ich zmartwień / ZA przynajmniej wiedzą i mogą zacząć zmieniać swoje zachowania, aby poradzić sobie z tą wiedzą. A jeśli wyniki twoich testów są negatywne? Wtedy możesz zacząć zwracać uwagę na utrzymywanie ich w ten sposób.

Klasycznym tego przykładem jest osoba, która wie, że mogła być narażona na HIV, ale nie chce zostać przetestowana. Czują, że jeśli nie wiedzą, że są zarażeni, nie muszą sobie z tym radzić. Niestety, nie poddanie się testom jest szkodliwe zarówno dla ich zdrowia, jak i dla zdrowia ludzi wokół nich. Wiele długoterminowych, przewlekłych skutków HIV skuteczniej uniknięto dzięki wczesnemu leczeniu. Niezdiagnozowane, nieleczone osoby to osoby, które najprawdopodobniej przekaże wirusa swoim partnerom.

8

Przestań zakładać, że twój lekarz ma zawsze rację

Wielu lekarzy nie wie nic o chorobach przenoszonych drogą płciową. Inni mają tak małą wiedzę, że to, co wiedzą, jest niebezpieczne. Wiele szkół medycznych prawie nie uczy niczego na temat zdrowia seksualnego. Nawet jeśli tak jest, wielu lekarzy nie zadaje sobie trudu, by nadążyć za ciągłymi zmianami w standardach i informacją na temat obszaru zdrowia, o którym nie są w stanie swobodnie myśleć - nie wspominając już o dyskusji. Dlatego jeśli twoi lekarze mówią coś wątpliwego o zdrowiu seksualnym, poszukaj innej opinii. Ponadto nie bój się naciskać na testowanie STD. Jeśli tego chcesz, nie ma powodu, dla którego nie powinieneś o to prosić.

Niestety, klasyczny przykład tego jest zapewniany przez wiele osób, które wysłały mi wiadomość e-mail w zamieszaniu po tym, jak ich lekarze powiedzieli im rzeczy takie jak "nie ma potrzeby, aby uzyskać test na chorobę przenoszoną drogą płciową, ponieważ nie masz objawów" (źle) lub "testy na opryszczkę są bezcelowe, ponieważ nie możesz przekazać wirusa, jeśli nie masz epidemii" (także źle).

9

Przestań minimalizować ryzyko seksu oralnego

Seks oralny jest tak samo aktywnością seksualną jak stosunek seksualny. Jako taki ma szereg podobnych zagrożeń. Podczas gdy nie możesz zajść w ciążę podczas seksu oralnego, a niektóre choroby przenoszone drogą płciową nie są tak łatwo przenoszone, to nie czyni to działalnością wolną od ryzyka. Ponadto seks oralny może być równie emocjonalnie intymny jak stosunek płciowy, a nawet bardziej intymny. W związku z tym niesie również ryzyko emocjonalne.

Klasycznym tego przykładem są ludzie, którzy nie mieli pojęcia, że ​​można zaradzić opryszczkom narządów płciowych, otrzymując seks oralny od kogoś z zimną wrzodą - aż do tego, co im się przydarzyło. Istnieje także wiele medialnych portretów seksu oralnego, które są niejako mniej niż prawdziwym seksem - tj. "Nie uprawiałem seksu z tą kobietą, ona po prostu dała mi pracę z dmuchawcem". Chociaż definicja tego, czym jest seks, może się różnić, dla większości ludzi słowo obejmuje więcej niż tylko stosunek.

10

Przestań obwiniać swojego partnera (i siebie)

Kiedy ludzie otrzymują diagnozę STD, pierwszą rzeczą, którą robią, jest często szukanie winnych. Chcą wiedzieć, jak ich partner mógł zrobić tak straszną rzecz. Często są rozdarci między gniewem, a uczuciem, że nikt już nigdy ich nie pokocha.

Jednak większość ludzi nie rozprzestrzenia chorób przenoszonych drogą płciową z powodu złośliwości. Rozprzestrzeniają się z ignorancji, gdy nie wiedzą, że są zarażeni. Albo rozprzestrzeniają się ze wstydu, kiedy boją się ujawnić diagnozę, która może sprawić, że ktoś mniej ich myśli. Chociaż są na pewno wyjątki - ludzie, którzy nieczułość rozprzestrzeniają choroby przenoszone drogą płciową z pragnienia, aby inni ludzie czuli to, co czują - takie zachowanie nie jest regułą.

Równie ważne jest, aby mieć empatię podczas przyjmowania nowego partnera seksualnego, traktować je tak, jak byś chciał być traktowany i mieć nadzieję, że zrobią to samo, jak to jest aktywnie wybrać ochronę, zadając konkretne pytania dotyczące ryzyka i słuchania. do odpowiedzi. Nie obwiniaj innych za takie same wybory, jakich możesz dokonać samemu.

Klasycznym przykładem tego są ludzie, którzy nie chcą ujawniać STD nowemu partnerowi, wciąż obwiniając osobę, która początkowo je ujawniła. Teoretycznie trudności, jakie napotykają w omawianiu ich stanu, powinny pomóc im zrozumieć, dlaczego ich poprzedni partner mógł niefortunnie dokonać wyboru. W rzeczywistości cykl zbyt często powtarza się od nowa.